КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Общие сведения о практике. - каша на воде или на обезжиренном молоке (зерновые)
Перекус Обед Перекус Завтрак - каша на воде или на обезжиренном молоке (зерновые) - творог обезжиренный или до 2% жирности - яйцо вареное (2шт) - йогурт обезжиренный - мясо (курица, рыба, говядина, свинина, ветчина) - вода - чай зеленый (без сахара)
- фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрукт, киви) - кефир 1% жирности - мармелад - зефир белый - первое (суп, щи, борщ) - мясо (курица, рыба, говядина, свинина, ветчина) - крупа вареная - овощи - мясо + овощи - крупы + овощи - творог обезжиренный или до 2% жирности - вода - чай зеленый (без сахара) - кефир 1% жирности - фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрукт, киви) - кефир 1% жирности
Ужин (до 18.00) - мясо (курица, рыба, говядина, свинина, ветчина) - овощи - мясо + овощи - творог обезжиренный или до 2% жирности - фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрукт, киви) - вода - чай зеленый (без сахара) - кефир 1% жирности Ужин (после 18.00) - овощи - творог обезжиренный или до 2% жирности - фрукты (яблоко, апельсин, грейпфрукт, киви) - вода - чай зеленый (без сахара) - кефир 1% жирности
Автор: Филин Руслан Александрович
Как негативные мысли разрушают организм? Когда в твоей голове только мрачные мысли и ожидаешь ты всегда худшего, твой организм пребывает в стрессе, напряжен, не знает отдыха. Это словно перегазовка на авто: хороша на старте, но губит мотор, когда злоупотребляешь ею. Исследователи в один голос говорят: у пессимистов обычно выше давление, повышен уровень холестерина в крови, у них чаще болит сердце. Негативный взгляд на жизнь сурово бьет по твоим внутренностям. Эти органы страдают от твоего пессимизма: 1. Печень Чтобы приготовиться к предстоящей нагрузке («бей или беги»), печень начинает перерабатывать запасенный глицин в глюкозу (топливо для всего организма). Совершенно бесполезная работа, если на самом деле бежать некуда и бить некого. 2. Почки и кишечник Сосуды, по которым кровь поступает к внутренним органам, сокращаются, из-за чего затормаживаются выработка мочи и пищеварение. Опять же: это хорошо лишь в том случае, когда тебе действительно нужно драться или убегать. 3. Миндалина Она же амигдала, или миндалевидное тело, — процессор в твоем мозгу, обрабатывающий эмоции. Именно она засекает неприятное событие и бьет тревогу — запускает механизм «бей или беги», единственно возможный ответ нервной системы на стрессовую ситуацию. 4. Спинной мозг Сигнал тревоги буквально пронзает спинной мозг, распространяясь по нервной системе и приводя все твои внутренние органы в состояние повышенной готовности ко всему плохому, что может случиться. 5. Дыхательная система Дыхательные мышцы (благодаря их работе совершаются вдохи-выдохи) становятся эластичнее. Дыхательные пути расширяются, дыхание учащается — в ответ на поступивший запрос организма в дополнительном кислороде. 6. Сердце Сердцебиение учащается, давление подскакивает. В кровоток попадают провоспалительные цитокины — молекулы, которые провоцируют атеросклероз. 7. Надпочечники Когда стресс, вызванный пессимистическим настроем, в разгаре, надпочечники вырабатывают адреналин, кортизол и другие гормоны, которые подстегивают сердце — чтоб работало на повышенных оборотах. Автор: Герасимова Марина Валерьевна Наш центр предлагает Вам следующие услуги: -Консультативно-диагностическое обследование -Психологическая коррекция -Семейная психотерапия -Психотерапевтические тренинги -Арт-терапия (пескотерапия,изотерапия,ароматерапия) -Дефектолог, логопед -Адаптивная подготовка к школе -Курс Английского языка Memory -Балансировка биополя -Методы энергетического восстановления -Защита от агрессивных внешних факторов
Марина Валерьевна 8-906-504-98-75 Татьяна Александровна 8-980-339-74-94
Место прохождения практики:________________________________________ Срок прохождения практики: по РУП с __.___201___г. по ____.____201___г.; фактически:________________________________________________________ Начало практики____________________________________________________ Окончание практики________________________________________________ Руководитель от кафедры____________________________________________ (Ф.И.О., должность) Руководитель от организации_________________________________________ (Ф.И.О., должность)
Дата добавления: 2017-01-14; Просмотров: 415; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |