Темы рефератов. 1. Социальные и биологические предпосылки повышения роли физической культуры в современном обществе

1. Социальные и биологические предпосылки повышения роли физической культуры в современном обществе

2. Индивидуальная (личная) программа занятий оздоровительной физкультурой (с указанием физических упражнений, кратности занятий в неделю, продолжительности каждого занятия, примерной дозировки) – ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ В ГРУППЕ.

3. Современное понятие индивидуального здоровья, критерии здоровья.

4. Соблюдение основных принципов организации физической тренировки – основа ее эффективности.

5. Самоконтроль в процессе занятий физкультурой и спортом, его цель, задачи и содержание.

6. Оценка физической подготовленности в процессе занятий физкультурой и спортом.

7. Влияние занятий физкультурой и спортом на здоровье человека.

9. Оптимизация двигательной активности – важное условие формирования и сохранения здоровья.

10. Формы организации физического воспитания, их характеристика и значение

КАРТА ОБСЛЕДОВАНИЯ студента Дата обследования: «____»___________ 2015г

Ф.И.О__________________________________________________________________________

1. Возраст  2.Семейное положение______ 3. Дети (возраст) ______________

9. Вид(ы) спорта, которым занимался в детстве__________________, сейчас ________________ 10. Имею спортивный разряд по _________КМС, МС, МСМК. 11. Занимаюсь оздоровительными физическими тренировками (какими - _________________________________) ______ раз в неделю, по ___ мин, 12. Причина, по которой учитесь в ВУЗе:

Б. Необходимо иметь диплом для моей настоящей работы

В. Надеюсь получить более высокооплачиваемую работу, имея диплом

Г. Необходимо получить знания по данной специальности

Д. У всех знакомых дипломы есть – только у меня нет (все вокруг учатся, а я нет)

Длина тела_________см, Масса тела _____ кг, окружность грудной клетки_____ см

Осанка _________, стопа __________. Частота простудных заболеваний за год ____

Кол. дней, пропущенных по болезням за год _____ АД в покое ________, ЧСС в покое _____, дермографизм________ Прыжок в длину с места_____см., гибкость из наклона стоя ________см

Для мужчин: Подтягивания на перекладине ____кол.раз, поднимание ног (до параллели полу) в висе на перекладине _____ макс. кол.раз Для женщин: «пресс»и.п. лёжа, ноги согнуты сесть-лечь за 1 мин ___кол.раз, «отжимания» в упоре на скамейке (плечо параллельно полу) кол. раз

Возле порядкового номера поставить А или Б, в зависимости от того, какое утверждение Вам ближе.

№	А	Б
	Если бы у меня на теле появилось какое-либо пятнышко или безболезненное вздутие, то я заметил бы это очень быстро	Я обратил бы на него внимание, когда оно стало б достаточно большим
	Когда я от нечего делать пролистываю какой-нибудь журнал, различные статьи о здоровье я просто пропускаю	Я их просматриваю более внимательно и в первую очередь
	Если мне предложат проводить свои выходные в группе здоровья или спортивном зале, я, конечно, этим воспользуюсь	Я предпочту оставаться дома и заниматься своими делами
	Я решительно вмешиваюсь, если кто-то из моих близких начинает совершать поступки, которые вредят его здоровью	Пожалуй, я не всегда прилагаю к этому достаточно усилий и зачастую готов с этим смириться
	Я обычно не обращаю особого внимания, если у моего собеседника не совсем чистые зубы, не подстрижены ногти и т.д.	Мне это сразу же бросается в глаза
	Я выписываю или покупаю газеты, журналы и книги по проблемам здоровья	Я не трачу на это свои деньги
	Если позволяет время я стараюсь пройти туда, куда мне нужно пешком	Я всё равно лучше спокойно подъеду на автобусе, троллейбусе и т.п.
	Когда я выбираю подарок кому-то из членов моей семьи, мне не приходит в голову купить что-либо из предметов личной гигиены	Я часто делаю именно такие подарки, потому что они мне кажутся вполне подходящими
	Когда я выпиваю стакан свежего фруктового сока, я замечаю прилив бодрости, энергии во всём организме	Я прежде всего просто утоляю жажду
	Когда знакомые в компании начинают говорить о различных процедурах по сохранению здоровья, мне становится просто скучно	Я с удовольствием включаюсь в беседу
	Я стараюсь уклоняться от различных обязательных профилактических обследований организма	Они являются хорошим стимулом, чтобы позаботиться о состоянии своего организма
	Мне удалось заинтересовать своих знакомых книгами и статьями о здоровом образе жизни	Я не предпринимал таких попыток
	По-моему, те, кто находит удовольствие в том, чтобы в 5 утра бегать в трусах по улице, - это не совсем нормальные люди	Я даже завидую им, ведь забота о своём здоровье – это радостное и увлекательное занятие
	Я стараюсь знакомиться с людьми, которые много знают о том, как поддерживать своё здоровье на должном уровне	Такие люди для меня не более интересны, чем другие
	Я редко задумываюсь о том, правильно ли я питаюсь	Я в целом придерживаюсь правил здорового питания
	Я никогда не писал по собственной инициативе заметок о здоровье в газеты, журналы, стенгазеты и т.д.	В своей жизни я уже делал нечто подобное
	Порой у меня возникает такое ощущение, как будто организм что-то хочет сказать мне, чем ему помочь, если в нём что-то разладилось	Любая боль в организме – это всего лишь определённая реакция нервной системы
	Когда в гостях по предложению хозяев квартиры я посматриваю их библиотеку, мои глаза сами останавливаются на книгах о поддержании здоровья	У меня вызывает интерес другая литература
	Когда я покупаю зубные пасты, кремы, жевательные резинки и т.п., я практически не ориентируюсь на из оздоровительный эффект, подчёркиваемый в рекламе	Для меня это очень важно потому, что я во всём стараюсь учитывать, как это повлияет на моё здоровье
	Мне приходилось обучать других людей способам улучшения своего самочувствия	У меня не достаточно для этого опыта
	У меня не вызывают особой симпатии люди, которые из чувства брезгливости никогда не пользуются чужой тарелкой, кружкой и т.п.	Я полностью разделяю чувства таких людей
	Я никогда специально не разыскивал литературу, в которой описываются редкие системы оздоровления организма	Мне приходилось это делать
	Я ежедневно подолгу занимаюсь оздоровлением своего организма, несмотря на другие важные дела	Я уделяю время на своё здоровье только в случае необходимости
	Я никогда не принимал участия в работе различных движений, борющихся за здоровую окружающую среду	Я состоял в таких движениях

Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений и напишите соответствующую букву в бланке рядом с номером предложения. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных и неправильных ответов нет.