Профилактика радиационного заражения, вопросы питания - какую еду можно есть

У Эскулапа было две дочери: Панацея (исцеляющая) и Гигиея. Считается, что Гигиея дарит здоровье от рождения, как дар богов, а Панацея избавляет людей от болезней. Панацея врачевала недуги, а Гигиея занималась - предупреждением их, то есть профилактикой заболеваний.Как известно, болезнь проще предупредить, чем ее потом лечить. Чем меньше человек подвергается воздействию радиации, тем проще и меньше нужно усилий, чтобы вывести вредные вещества из организма.

Картинка знакома всем со школы. Это круговорот воды и воды вместе с воздушными массами в атмосфере. Несколько цифр: полная смена воды в атмосфере происходит очень быстро, приблизительно через каждые 9 дней, речная вода меняется в среднем 20 раз в году, а для полной смены подземных вод требуется по меньшей мере 8 тыс. лет.

Учитывая то, что мы связаны с друг другом через воды, воздух и землю, а ситуация на Фукусиме выходит из под контроля, статья о радиации, которая в мае достигнет Москвы, не лишена смысла.
Радиация внутрь организма попадает, при прогулках по зараженной местности - через кожу, легкие, слизистые оболочки- и при употреблении внутрь зараженных продуктов питания. Употребление чистой, незараженной еды не только предотвращает дальнейшее заражение организма через еду, но и способствует выведению шлаков из организма, в том числе радиоактивных, следовательно уменьшает концентрацию заражающих элементов в организме и уменьшает их воздействие на органы и ткани.
Какие продукты выводят радиацию из организма? Незараженные.Есть мнение, что зеленый чай - один из самых полезных напитков, содержит катехины, уменьшает синдром похмелья и прочих интоксикаций организма, хорошо очищает органы и системы и выводит токсины. Кроме того, зеленый чай нормализует аппетит, артериальное давление, сахар крови, зрение, хорошо утоляет жажду, уменьшает плохой запах изо рта, обладает антимикробным и противовирусным действием, обладает мочегонным действием. Зеленый чай хорошо тонизирует нервную систему, и в то же время содержит кофеина в разы меньше, чем кофе.
Положительный эффект зеленого чая был доказан в Хиросиме в Японии. Жители города, регулярно употребляющие зеленый чай, имели меньше поражений. В Китае питье зеленого чая обязательно в учреждениях, которые работают с радиоактивными веществами. В день нужно пить по 3-4 чашки зеленого чая.
Питание должно быть разнообразным, с достаточным содержанием питательных веществ и витаминов. Свежие овощи, фрукты, морскую капусту, рыбу, мясо, молочные продукты можно употреблять в пищу только в том случае, если есть уверенность, что они не заражены радиацией.
Кроме того, необходимо часто проветривать жилые и рабочие помещения, если окружающая среда не заражена радиацией. Следует учитывать, что строительные материалы могут содержать некоторое количество радиоактивных веществ, при распаде которых образуется инертный газ радон. В помещения на первом этаже радон может проникать из земли и концентрироваться в изолированных помещениях. Концентрацию газа можно легко уменьшить проветриванием.

Основные загрязняющие радиоактивные элементы:

• Йод-131 - является бета- и гамма-радиоактивным, период полураспада - около 8 суток. В связи с бета-распадом, йод-131 вызывает мутации и гибель клеток, в которые он проник, а также - окружающих тканей на глубину нескольких миллиметров.
• Стронций-90 - период полураспада - примерно 28.8 года. В окружающую среду 90-Sr попадает преимущественно при выбросах с АЭС и ядерных взрывах. Крайне опасен. Откладывается, в основном, в костных тканях (костях).
• Цезий-137 - период полураспада - 33 года. Один из главных компонентов радиоактивного загрязнения биосферы. Выброс цезия-137 в окружающую среду происходит в основном в результате аварий на предприятиях атомной энергетики и испытаний ядерного оружия.
• Кобальт-60 - период полураспада примерно равен 5,27 года.

Большую часть выбросов на АЭС "Фукусима" составляет радиоактивный йод. Но если в щитовидной железе человека хватает так называемого стабильного, то есть обычного йода, то радиоактивный организму практически не опасен. Практически на всей территории России наблюдается более или менее выраженный дефицит йода. Потребление йода почти на всей территории центральной части России составляет всего 40-80 мкг в день. Московский регион — зона слабой йодной эндемии.
Радиоактивный йод-131 заменяет обычный йод при его недостатке, период его полураспада - 8 суток. Употребление в пищу поваренной йодированной соли - тоже мера профилактики. Врачи говорят: йодопрофилактика очень полезна, но когда проводится ежедневно и в разумных пределах. Если вы используете йодированную соль - не нужно пересаливать пищу. Йодомарина и йодбаланса не следует принимать больше, чем указано в инструкции. Если употреблять большие дозы йодосодержащих препаратов, то это может спровоцировать целый ряд заболеваний - насморк, крапивницу,лихорадку, аллергическую реакцию медленного типа и даже заболевания щитовидной железы.

Препараты кальция и скорлупа куриных яиц, которая на 90 % состоит из карбоната кальция и усваивается довольно легко, эффективно препятствует накоплению в костном мозге стронция - 90.
Для себя - я покупаю препараты йода, кальция. Рыбу, консервы, капусту морскую насколько возможно.

Дата добавления: 2015-07-13