Веревочный курс

1. " Электрическая Цепь ".

Команда разбивается на пары. Партнеры садятся напротив друг друга, где соединяют руки и ступни, образуя таким образом, электрическую цепь, по которой ток течет по сцепленным рукам и ногам. Задача участников: встать, не разрывая электрической цепи. Теперь объединитесь по две пары друг с другом, чтобы получилась электрическая цепь, состоящая из четырех человек. Задача остается прежней - встать всем вместе, не разрывая цепь. Когда этот этап благополучно завершен, снова объедините группы, чтобы образовать электрическую цепь, состоящую из 8 человек. В конце концов вы получите электрическую цепь, образованную всеми участниками, которые должны подняться.

Два главных условия этого упражнения: 1) электрический ток должен беспрепятственно течь по замкнутой электрической цепи, образованной сцепленными руками и ногами; 2) на каждом этапе участники должны отрываться от земли одновременно.

2. " Биг-мак ".

Организуйте большой круг. Разбейте команду на пары и попросите каждую пару выбрать словосочетание из двух слов, которые традиционно употребляются вместе (например, один партнер говорит: "Биг", - другой: "Мак"; один: "Ореховые", - другой: "Масло" и т.д.). Затем объясните, что по условиям игры, нужно закрыть глаза и не открывать их до конца события, и, кроме того, можно произносить только свое выбранное слово. Теперь ведущий перемешивает команду так, чтобы партнеры были далеко друг от друга. Партнеры с закрытыми глазами, выкрикивая свое слово, находят друг друга. Как только пара воссоединилась, отведите ее с пути тех, у кого глаза еще закрыты. По завершению задания, каждая пара сообщает всем участникам свое словосочетание.

3."Бревно".

Команда выстраивается на бревне. Начиная с первого человека, команда переправляется на противоположный конец бревна. В результате должна получиться та же линия, в том же порядке.

5. "Прогулка Слепых".

Пусть каждый участник закроет глаза повязкой. Когда все глаза закрыты, расскажите ребятам, что мы собираемся в путешествие по неприкосновенной земле, которой не может коснуться наш взгляд. Попросите положить правую руку на плечо впередистоящего. Медленно начните путешествие по выбранному маршруту, включая залезание на пеньки, возвышенности, пролезание под низко нависшими деревьями и ветками, протискивание между деревьями и т.д. Финишируйте на каком-нибудь тесном (но безопасном!) месте.

6. "Паутина".

Оборудование: заранее сплетенная из веревок "паутина". Количество ячеек должно соответствовать количеству участников. Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой через паутину с одной стороны на другую, не касаясь при этом ни одной ее части. Если вы касаетесь паутины, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова. Если кто-либо из вас переправился на другую сторону, то он не может вернуться, обойдя паутину, и помочь команде. Каждую ячейку можно использовать только один раз.

7. "Треугольники"

Команде надо найти спрятанную в комнате веревку и сделать из нее равнобедренный треугольник. Все участники должны быть задействованы. Подвох: вся игра проводится с закрытыми глазами. Может быть проведена в помещении. Ярко прослеживаются такие моменты: лидер и группа, степень активности каждого участника, умение мотивировать людей, включать их в работу.

8. "Магические квадраты"

Перед группой начерчена на полу сетка из квадратов 10х10. У ведущего в руках лист бумаги с подобными квадратами, по которым проложен маршрут. Вам дается 5 минут на обдумывание как выполнить задание. Вам всем необходимо построиться друг за другом и по очереди попробовать перейти с одной стороны квадрата на другую, обнаружив задуманный ведущим маршрут. Если вы делаете неверный шаг, то звучит сигнал "бип", и вы должны вернуться. Наступает очередь пробовать пройти следующему участнику группы.

9. "Доверительное падение"

Для этого упражнения группа самостоятельно разбивается на пары. Один из участников встает за спиной другого - он страхующий, на расстоянии 1,5м. По команде страхующего "Падай!", стоящий к страхующему спиной начинает падать назад, не отрывая пятки от земли. Страхующий подхватывает падающего под руки. Падайте ровно, страхующему будет легче поймать вас. Доверьтесь другу, а потом поменяйтесь с ним местами.

10. “Доверительное падение 2”

Для выполнения упражнения нужна площадка, с которой происходит падение, высота не меньше 1 метра (можно использовать стол, на который ставится стул, но тогда этот стул нужно обязательно придерживать). Человек, совершающий падение, встает на стул спиной к остальной команде, прижимает крепко переплетенные руки к груди, чтобы в падении никого не ударить. Ему нужно просто начать падать назад, не сгибая ни ноги, ни корпус, перед падением обязателен вопрос: «Команда готова?» - «Готова!» - «Падать можно?» - «Можно!». Команда выстраивается в 2 шеренги лицом друг к другу, одна нога впереди, при ловле лучше всего чуть-чуть присесть, чтобы для улучшения устойчивости и амортизации. Все участники команды вытягивают перед собой прямые руки, ладонями вверх, чередуя свою руку и руку следующего игрока.

11. “Коридор доверия”

Принцип почти такой же, как в предыдущем упражнении, только падение происходит с высоты собственного роста. Участник команды проходит по узкому коридору между двух шеренг и в любой момент может начать падать назад, задача команды – подхватить его. Игрок может падать сколько угодно раз, пока проходит коридор.

12. «Ловушка»

4 дерева или опоры обвязываются веревкой высотой на уровне 1м - 1,20м. Создается пространство внутри веревки, где находится группа. Задание считается выполненным, когда все участники оказываются за пределами «ловушки». Выйти из неё можно только поверх веревки. За любое нарушение (касание веревки, излишние разговоры, рискованные способы «освобождения») вся группа возвращается назад и начинает всё сначала.

13. «Лабиринт»

Каждому участнику нужно пройти лабиринт (сформированный при помощи веревки на земле (полу), сделать это молча, с закрытыми глазами, руководствуясь только указаниями команды (на это руководство накладывается определенное ограничение). За каждое нарушение (заступ, слова, нарушение командой условий) участник возвращается к началу лабиринта. Требует от команды буквально единого дыхания, терпения, умения подстраиваться к партнеру и отталкиваться от его ценностей.

14. «Монстр»

Команда должна преодолеть определенное расстояние, используя только 6 (7, 8 - в зависимости от количества участников) точек опоры (на всю группу). Время ограничено.

15. «Шайбочка»

Команда распределяется вокруг лабиринта, в центре которого вертикально расположено бревно, которое команда поддерживает с помощью привязанных к нему веревок - 3 сверху и 1 снизу. Задача команды - провести бревно по лабиринту, вернув его в центр, не уронив его во время прохождения, соблюдая правила передачи веревок и сохраняя молчание.

16. «Болото»

Участники переправляются через виртуальное болото с помощью 2-х досок и 2-х веревок, осуществляя полную поддержку друг друга. Если кто-то коснулся земли, вся группа возвращается к началу. Вырабатывается умение работать в кризисной ситуации. (После 5-го, 6-го возврата эмоции накаляются).

17. «Нога к ноге»

Необходимо пройти пять метров по комнате, при этом все идут одновременно, стопы участников соприкасаются друг с другом.

18. “ Переправа ”

Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой от края скамейки на другой край не касаясь верёвки. Если участник касается верёвки, то вся команда возвращается на начало станции (верёвка натянута на высоте 30 см, расстояние между от стены 100см, верёвка натянута параллельно полу, участники проползают под верёвкой).

19. “ Крокодил ”

Участники садятся на землю (пол) вплотную друг за другом, вытянув в стороны ноги. Руки участников подняты над головой и согнуты в локтях. Первый участник встает и ложится спиной на руки сидящих за ним, скрестив свои руки на груди. Участники передают его на руках в "хвост" группы. Задание: переправить таким образом всех участников.

20. «Квадрат»

На площадке чертится квадрат небольшого размера (подбирайте по количеству человек). Задача команды - уместится на квадрате за определенное время (10-30 секунд), и столько же простоять, не дотрагиваясь до пола за пределами квадрата никакими частями.

21. «Кочки»

На игровой зоне размещены так называемые "кочки" - это могут быть и круги на асфальте и кирпичи и т.д. Задача участников - перейти с одной стороны поля на другое через это болото. Переходить участники могут только по кочкам, причем на кочке одновременно должны всегда находиться 2 ноги - человека спереди и следующего за ним. Исключение составляют только идущие в начале и в конце. Участники под счет должны одновременно переставлять ноги с кочки на кочку. За разрыв рук, касание пола за пределами кочек команда начинает снова.

22. «Шарики»

6 штук надувных шариков удерживать в кругу, чтобы они не упали на пол, в руки прри этом не брать, только отбивать.

23. «Тать»

Исходные условия: на земле начерчены две параллельные линии, расстояние между которыми 25 метров. У одной линии лежат три жерди длиной 4,5 метра и диаметром 10 -15 см. Перед этой линией находится группа. Задание: всей группе переправиться за другую линию.

24. «Гусеница»

Исходные условия: участники встают в колонну друг за другом. Каждый участник ставит ноги на ширине плеч и подает правую руку между ними стоящему позади, при этом левой рукой берет правую руку стоящего впереди. Задание: всей группе сесть на пол, а затем подняться, не расцепляя при этом рук.

25. «Десятиножка»

Задание на точки опоры. Группа становится в круг и добивается, чтобы на земле стояло только 10 ног. Кого-то поднять, кому-то встать на одну ножку и т.д. В итоге должно остаться только 10 ног. И продержаться так заданное время.

26. «Амеба»

Группа держится за руки, задача перебраться через веревку натянутую чуть ниже уровня пояса среднего участника. Если группа расцепляется или задевает веревку (одежда в счет) то начинают сначала.

27. «Растяжки (трапеция)»

Парное упражнение, в котором участники проходят по подвешенным на небольшой высоте расходящимся тросам, упираясь друг на друга вытянутыми руками.

28. «Улитка/Якорь»

Веревка длиной около 15-20 м привязана одним концом к дереву, второй конец в руках у команды (за веревку держится каждый одной или двумя руками). Команда стоит на таком расстоянии от дерева, чтобы веревка была натянута. Задача команды: до дерева так, чтобы веревка всегда была натянута, переставлять руки на веревке нельзя.

29. «Ватная палочка»

Команда встает «паровозиком» в цепь. Между спиной впередистоящего и животом следующего ставят ватную палочку и т.д. во всем «паровозике». Задача команды: пройти какой-либо маршрут, не уронив ни одной палочки.

30. «Карусель»

Судья становится в центр круга, образованного членами команды, и начинает раскручивать канат. В интервале между отдельными вращениями каната каждый должен успеть вбежать в круг, взять находящийся там предмет и вернуться на свое место так, чтобы его не задел канат.

31. «Плот»

Описание: На этапе приготовлен коврик (ткань), такого размера, чтобы на нем тесно умещались все участники команды. На коврик встают все члены команды, задача команды – перевернуть коврик на другую сторону, при этом, не сходя с него. Наступать на землю (пол) во время выполнения задания нельзя. Можно брать друг друга на руки, на шею, поддерживать друг друга любым образом.

Дата добавления: 2015-08-31