Иль бо дарьон ,хасинсуль,бальчаги сам бо дарьон

Раздел технической подготовленности (удары ногами)

Аттестация считается успешно пройденной если у спортсмена положительных оценок больше чем отрицательных.

Руководство проведением аттестации

Руководство подготовкой и проведением аттестации осуществляет ЧГОО «Федерация Тхэквондо»

Разделы аттестации

Раздел общей физической подготовленности и Теоретических знаний

Общая физическая подготовленность проверяется по пяти тестам таб.1.

По каждому из 5 заданий спортсмен получает оценку зачёт/ не зачёт.

Раздел технической подготовленности

Техническая подготовленность проверяется по пяти разделам. По каждому из 5 разделов спортсмен получает оценку зачёт/ не зачёт.

1 гып: Нарэ Чаги, Тольге Чаги, Твид Чаги, Момдольё Чаги

1 пум/дан: Нарэ Чаги, Тольге Чаги, ТьюТуроТвид Чаги, ТьюТуро Момдольё Чаги

2.ПХУМСЭ (формальные комплексы):

Последовательность стоек, ударов и поворотов должна быть строго выполнена. Также требуется выполнять пхумсэ с правильной техникой и концентрацией.

Спортсмен выполняет по 2 действия из каждого раздела

4. Раздел Кируги: продемонстрировать спаринговую технику тхэквондо удары с обозначением. Спортсмен получает -1 штрафной балл: отсутствие ударов руками, отсутствие ударов ногами, отсутствие блоков, отступление без контратаки, нанесение запрещенных ударов, отсутствие степовой подготовки, нанесение удара в полный контакт. (Поединок проходит в защитной экипировке)

5. Раздел Кьёпха: спортсмен демонстрирует на выбор один из предложенных вариантов:

1. удар с вращением 360 и более

2. удар в прыжке Йоп Чаги через препятствие

Раздел Этикет:

При получении двух замечаний спортсмен снимается с аттестации.

Нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств(Составлены на основе федерального стандарта по виду спорта Тхэквондо, Нормативов тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»)

Возраст	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Спортсмены	Юноши	Девушки
Уровень	1 гып	1 пум/дан	1 гып	1 пум/дан
Оценка	зачёт	Зачёт
10-12 лет	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Шпагат продольный (левосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
12-14 лет	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Шпагат продольный (левосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
15-17 лет	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Шпагат продольный (левосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
18 лет и старше	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Шпагат продольный (левосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат продольный (правосторонний)	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см
Шпагат поперечный	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см	Расстояние до пола менее 5 см	Расстояние до пола 0 см

Система оценки технических действий тхэквондистов

Грубые ошибки

· Не приход в точку более чем на стопу · Взгляд не в сторону движения · Отсутствие чичике · Отсутствие кихап · Движение отсутствующие в комплексе · Рестарт · Удар в другой уровень · Не соблюдение временного интервала выполнения движения более чем на 2 сек · Задержка более 3 сек · Касание ногой в хакдари соги · Пересечение границ площадки · Не попадание в цель(пьеджок)

Ошибки

· Разворот на пятках · Согнутая нога при ударе · Не сформирована стопа при ударе · Изогнутое запястье · Вторая рука не на месте · Не попадание в цель · Не соблюдение временного интервала выполнения движения менее чем на 2 сек · Нарушения ритма в команде, лично · Проекция колена не над стопой · Неверный угол сгиба руки(блок,удар) · Не собранный кулак · Отрыв стопы в стойке · Согнутая задняя нога ап куби · Наклон корпуса · Разворот корпуса · Неправильная ширина, длина стойки · Не правильный замах · Выход за границы движения · Слабый удар в цель(пьёджок)

Дата добавления: 2017-01-13