Экзамен на 7 ГЫП. Желтый пояс с зеленой полосой

ЭКЗАМЕН НА 8 ГЫП. Желтый пояс

ЭКЗАМЕН НА 9 ГЫП. Белый пояс с желтой полосой

I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1 Какие восточные единоборства вы знаете?

1.2 В чем отличие тхэквондо от других восточных единоборств?

2. ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

2.1 Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2 Терминологию, используемую в этикете.

2.3 Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Техника безопасности на занятиях по тхэквондо.

Ii. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1 Стойки:

джумби соги,

ап соги,

ап куби.

1.2 Блоки:

арэ макки,,

ольгуль макки.

1.3 Удары руками:

Не требуются

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап чаги,

ап дольо чаги,

дольо чаги.

3. ПУМСЭ (формальные комплексы):

Не требуется

4. БАЛЬЧАГИ САМ БО ДАРЬОН (трехшаговый спарринг)

Не требуется

Iii. Раздел физической подготовленности

1. ОФП.

Общая физическая подготовленность проверяется по девяти тестам (прил.9).

I. Раздел теоретических знаний

1.ИСТОРИЯ

не требуется

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

2.1 Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2 Терминологию, используемую в этикете.

2.3 Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

2.4 Название уровней тела.

2.5 Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Техника безопасности на занятиях по тхэквондо.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

5.1 Не требуется

.

Ii. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1 Стойки:

джумби соги,

чучум соги,

ап соги,

ап куби,

1.2 Блоки:

арэ макки,

момтон ан макки,

ольгуль макки,

момтон баккат макки,

1.3 Удары руками:

бандэ джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро джируги (момтон, ольгуль, арэ),

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап чаги,

ап дольо чаги,

дольо чаги,

ан сэвво чаги

миро чаги

3. СТЕПОВАЯ ПОДГОТОВКА

На месте, смена стоек.

4. ПУМСЭ (формальные комплексы):

тхэгук иль джан,

Iii. Раздел общей физической подготовленности

1. ОФП.

Общая физическая подготовленность проверяется по девяти тестам (прил.9).

I. Раздел теоретических знаний

1.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

1.1 Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

1.2 Терминологию, используемую в этикете.

1.3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

1.4 Название уровней тела.

1.5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Поясная система в тхэквондо ВТФ, соответствие пояса и гыпа.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

На данный уровень спортсмен должен показать знания по следующим вопросам:

5.1 Размер, расположение и название зон додянга.

5.2 Количество судей в судейской бригаде, их расположение.

5.3 Зачетные части тела.

5.4 Критерий оценки ударов.

5.5 Количество баллов за один удар.

Ii. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1 Стойки:

моа соги,

пьонхи соги,

джумби соги,

чучум соги,

ап соги,

ап куби,

1.2 Блоки:

арэ макки,

момтон ан макки,

ольгуль макки,

момтон баккат макки,.

1.3 Удары руками:

бандэ джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро джируги (момтон, ольгуль, арэ),

дубон джируги,

1. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап чаги,

ап дольо чаги,

дольо чаги,

нэрио чаги

ан сэвво чаги

миро чаги

2. СТЕПОВАЯ ПОДГОТОВКА

Срыв/разрыв дистанции (подшаг/отшаг) по одному и в парах

3. ПУМСЭ (формальные комплексы):

тхэгук и джан,

любое пумсэ из предыдущих экзаменов на выбор комиссии..

6. КИРУГИ (свободный бой). Бои проводятся с одним претендентом такого же уровня. Регламент поединка – 1 раунд по 3 минуты. Используются жилеты.

7.

Iii. Раздел общей физической подготовленности

1. ОФП.

Общая физическая подготовленность оценивается по девяти тестам (прил.9).

Дата добавления: 2017-01-13