Физиологические механизмы и стадии формирования двигательных навыков. Автоматизация движений. Явление экстраполяции

Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха (лыжный и конькобежный спорт)

Аэробные возможности организма, факторы их определяющие, методы оценки и изменения под влиянием спортивной тренировки

Аэробные возможности человека предопределяют его потенциал производить работу за счет образования энергии в результате окисления субстратов с участием кислорода и последующего поступления макроэргических соединений в миофибриллы. Такие возможности обусловлены способностями организма эффективно транспортировать и утилизировать кислород при мышечной деятельности.

Аэробные возможности организма определяются и лимитируются величиной МПК. МПК определяется в условиях напряженной работы длительностью 5 минут. Этот показатель представляет собой предельную индивидуума величину кислорода в единицу времени, которую способен утилизировать организм во время физической работы. Основным критерием, свидетельствующим о достижении МПК при работе является стабилизация потребления кислорода, несмотря на дальнейшее повышение нагрузки. МПК зависит от тренированности и спортивной специализации, возможностей ССС и дыхательной системы и системы крови, а также от возраста, пола и веса индивидуума.

Определение максимума аэробной производительности организма оценивается при помощи прямых и косвенных методик.

Прямое измерение МПК - сложная методика, она позволяет рассчитать количество потребленного кислорода, определив при помощи газоанализаторов его содержание во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе и вычислив разницу его потребления.

Косвенные методики основаны на прямой зависимости изменений ЧСС и мощности выполняемой работы в нормальных условиях. (Номограмма Астранда).

При пребывании человека в условиях пониженной температуры воздуха энергия АТФ расходуется главным образом на теплопродукцию и меньше ее остается на обеспечение мышечной работы. Для сохранения тепла в ядре тепла теплоизолирующая оболочка увеличивается в 6 раз путем уменьшения кожного кровотока. В организме происходит перестройка обменных процессов. Повышается потребность в жирах, калорийность питания должна увеличиваться.

В организме уменьшаются запасы углеводов и увеличиваются запасы липидов. Содержание глюкозы в крови уменьшается вдвое. С уменьшением температуры тела основной обмен увеличивается, возрастает активность щитовидной железы. Эти перестройки в организме снижают физическую работоспособность.

Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться без участия сознания (автоматически) и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи.

Три стадии формирования двигательного навыка: стадия генерализации; стадия концентрации; стадия стабилизации и автоматизации.

1-я стадия: характеризуется напряжением большого числа активированных скелетных мышц, их продолжительным сокращением, одновременным вовлечением в движения мышц-антагонистов, отсутствием интервалов в электромиограмме во время расслабления мышц. Все это нарушает координацию движений, делает их закрепощенными, приводит к значительным энерготратам и соответственно излишним выраженным вегетативным реакциям. На этой стадии наблюдается особенное учащение дыхания и сердцебиения, подъем АД, резкие изменения состава крови, заметное повышение температуры тела и потоотделения. Однако нет достаточной согласованности этих сдвигов между собой и их соответствия мощности и характеру работы.

2-я стадия: включаются лишь необходимые мышечные группы и только в нужные моменты движения, в результате рабочие энерготраты снижаются. Навык на этой стадии уже сформирован, но он еще непрочен и нарушается при любых новых раздражениях.

3-я стадия: повышается помехоустойчивость, появляется стабильность и надежность навыка, снижается сознательный контроль за его элементами, т.е. возникает автоматизация навыка.

Экстраполяция - построение новой формы движений на основе имеющихся элементов (использование предшествующего опыта). Навыки в основном представляют УР 2-го рода (1-й род - сенсорные) - оперантные или инструментальные УР. В них новым отделом рефлекторной дуги является ее эфферентная часть, т.е. создается новая форма движения или новая комбинация из ранее освоенных действий.

Дата добавления: 2017-02-01