Артиллерия и противопартизанская война 3 страница

У большинства подростков работоспособность наиболее высока утром с 8 до 12 часов и вечером с 16 до 18 часов, а также в середине рабочей недели и чет­верти.

Чрезмерная и длительная нагрузка приводит к снижению умственной и физической работоспособ­ности. Человек делает большое количество ошибок, замедляется темп его работы, нарушается координа­ция движений и точность выполнения операций, по­является рассеянность, а иногда головная боль и бес­сонница. Такое состояние называется утомлением.

При неправильной организации труда, непосильных учебных нагрузках и систематических нарушени­ях режима дня утомление может стать хроническим и перейти в переутомление.

Для быстрого восстановления сил и профилакти­ки утомления и переутомления в свой распорядок следует включать физически активные и информа­ционно-познавательные виды отдыха. Очень важно планировать активный отдых в выходные дни. Про­гулки в лес, сбор грибов и ягод, занятия физической культурой и спортом, работа на дачном участке — важные составляющие для успешной подготовки к новой трудовой неделе. Хорошо восстанавливает ра­ботоспособность спокойный и глубокий сон.

3. Направляясь в общественное место, учтите, что непрочные застежки на пальто и куртках, длин­ные шарфы, сумки и зонтики опасны в случае воз­никновения паники. Заняв свое место на стадионе или в концертном зале (кинотеатре), заранее наметь­те путь, по которому вы будете выходить при необхо­димости.

Безопасное поведение в толпе при возникновении паники заключается в выполнении следующих пра­вил:

• следует застегнуться, избавиться от лишних ве­щей (сумки, зонтика, свертка, пакета);

• нельзя идти против толпы, нужно избегать ее центра и краев, опасных близким соседством со сте­нами, оградами, столбами, деревьями;

• грудную клетку от сдавливания следует защи­тить, сложив на груди скрепленные в замок руки или согнув руки в локтях и прижав их к корпусу;

• упав в толпе, следует защитить голову руками, подтянуть к себе ноги, сгруппироваться, упереться одной ногой в землю, рывком встать и резко разог­нуться, используя движение толпы.

1. Массовое распространение инфекционных бо­лезней среди людей, сельскохозяйственных живот­ных и растений часто приводит к чрезвычайным си­туациям (эпидемиям, эпизоотиям и эпифитотиям).

Эпидемия — массовое, прогрессирующее во вре­мени и в пространстве в пределах определенного ре­гиона распространение инфекционной болезни лю­дей, значительно превышающее обычно регистри­руемый на этой территории уровень заболеваемости.

Эпизоотия — одновременное, прогрессирующее во времени и в пространстве в пределах определен­ного региона распространение инфекционной болез­ни среди большого числа одного или многих видов животных, значительно превышающее обычно реги­стрируемый на данной территории уровень заболе­ваемости.

Эпифитотия — массовое, прогрессирующее во времени и в пространстве инфекционное заболева­ние сельскохозяйственных растений и (или) резкое увеличение численности вредителей растений, со­провождающееся массовой гибелью сельскохозяйст­венных культур и снижением их эффективности.

Эпидемия (эпизоотия, эпифитотия) возможна при наличии и взаимодействии трех элементов: возбуди­теля инфекционной болезни, путей его передачи и восприимчивых к этому возбудителю людей, живот­ных и растений.

При массовых инфекционных заболеваниях обя­зательно существует эпидемический (эпизоотиче­ский, эпифитотический) очаг. В этом очаге осуще­ствляется комплекс мероприятий, направленных на локализацию и ликвидацию болезни. Основными из этих мероприятий в эпидемическом и эпизоотиче­ском очагах являются:

• выявление больных и подозрительных по забо­леванию; усиленное медицинское и ветеринарное наблюдение за зараженными, их изоляция, госпита­лизация и лечение;

• санитарная обработка людей (животных);

• дезинфекция одежды, обуви, предметов ухода;

• дезинфекция территории, сооружений, транс­порта, жилых и общественных помещений;

• установление противоэпидемического режима работы лечебно-профилактических и других меди­цинских учреждений;

• обеззараживание пищевых отходов, сточных вод и продуктов жизнедеятельности больных и здо­ровых людей;

• санитарный надзор за режимом работы пред­приятий жизнеобеспечения, промышленности и транспорта;

• строгое соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил, в том числе тщательное мытье рук с мылом и дезинфицирующими средствами, употреб­ление только кипяченой воды, прием пищи в опре­деленных местах, использование защитной одежды (средств индивидуальной защиты);

• проведение санитарно-просветительной работы.

Режимные мероприятия проводятся в форме об­сервации или карантина в зависимости от вида воз­будителя болезни.

К специфическим противоэпизоотическим меро­приятиям относятся вынужденный убой животных и утилизация их трупов.

Основными мероприятиями по защите растений от эпифитотии являются: выведение и выращивание устойчивых к болезням культур, соблюдение правил агротехники, уничтожение очагов инфекции, хими­ческая обработка посевов, посевного и посадочного материала, карантинные мероприятия.

2. Двигательная активность, физическая культу­ра и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития лич­ности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двига­тельная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жиз­недеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому чело­веку.

К сожалению, сейчас большой бедой большинства подростков, юношей, девушек (да и взрослых) стала недогрузка мускулатуры, малоподвижность (гипо­кинезия).

Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравнове­шенность нервных процессов.

Систематические тренировки делают мышцы бо­лее сильными, а организм в целом — более приспо­собленным к условиям внешней среды. Под влияни­ем мышечных нагрузок увеличивается частота серд­цебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кро­вообращения.

Во время мышечной работы увеличивается часто­та дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилак­тикой возможных заболеваний.

Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее под­вержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

О физической форме человека свидетельствует со­стояние ее основных составляющих:

• сердечно-дыхательной выносливости — способ­ности выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности; по­казатель того, насколько эффективно сердце и лег­кие обеспечивают организм кислородом при дли­тельной физической активности;

• мышечной силы и выносливости, необходимых для поднятия, перемещения и толкания предметов и выполнения других действий, в том числе в течение некоторого времени и повторно;

• скоростных качеств, необходимых для передви­жения с максимальной скоростью, прыжков, пере­мещений в единоборствах и спортивных играх;

• гибкости, характеризующей пределы движения отдельных звеньев организма.

Объем двигательной активности и физических нагрузок следует контролировать. Достаточно на­дежными критериями для этого являются самочув­ствие, аппетит, сон.

3. При движении пешком по улицам населенного пункта следует выполнять следующие правила:

• двигаться по тротуарам, пешеходным дорожкам или обочинам;

• пересекать проезжую часть по пешеходным пе­реходам, а при их отсутствии — на перекрестках по линии тротуаров или обочин;

• в местах, где движение регулируется, перехо­дить улицу по сигналам регулировщика или свето­фора;

• на нерегулируемых пешеходных переходах пе­реходить дорогу только убедившись, что переход бу­дет безопасным;

• на проезжей части не следует задерживаться и останавливаться; если переход закончить не уда­лось, надо остановиться на линии, разделяющей транспортные потоки противоположных направле­ний;

• при приближении автомобилей с включенным специальным звуковым сигналом и синим проблес­ковым маячком необходимо воздержаться от пере­хода проезжей части.

1. Наводнением называется затопление водой местности, прилегающей к реке, озеру или водохра­нилищу, характеризующееся быстрым подъемом во­ды и угрожающее гибелью людям.

В результате наводнений гибнут люди и живот­ные, повреждаются и разрушаются здания, дороги и другие сооружения, смываются плодородные почвы и уничтожается урожай, наступают другие отрица­тельные последствия.

Вторичные отрицательные последствия наводне­ний приводят к снижению прочности зданий и со­оружений, заболачиванию местности, загрязнению обширных площадей и ухудшению санитарно-эпи-демической обстановки в зоне затопления.

Иногда сильные наводнения приводят к сильному изменению ландшафта (изменяются русла рек и глу­бина).

Для защиты от наводнений применяют меры, по­зволяющие уменьшить потери от них. Основные из этих мер заключаются в следующем:

• высадка лесозащитных полос в бассейнах рек;

• специальная обработка берегов, строительство прудов и водохранилищ для перехвата дождевых и талых вод;

• сооружение вдоль берегов рек ограждающих дамб;

• спрямление русел извилистых рек и углубление дна рек;

• своевременный и достоверный гидрометеороло­гический прогноз.

Сель представляет собой стремительный русло­вый поток, состоящий из смеси воды, земли и облом­ков горных пород, возникающий в бассейнах горных рек.

Причинами селей являются мощные ливни, силь­ное таяние снега и льда, нарушения в хозяйственной деятельности (вырубка лесов, несоблюдение правил проведения взрывных работ), а также извержения вулканов и землетрясения.

Сели приводят к разрушению и выводу из строя сооружений, перекрытию рек и дорог, изменению ландшафта, гибели людей и животных.

Для защиты от селей строят защитные сети, пло­тины, каскады запруд для освобождения потоков от твердого материала, водосборные канавы для отвода вод. Важное значение имеет наблюдение за селеопас-ными направлениями и прогнозирование этих явле­ний.

Цунами — это гигантские океанские волны, воз­никающие, как правило, в результате подводных и островных землетрясений или извержений вулка­нов.

Цунами могут вызывать массовое поражение лю­дей, разрушают здания и другие сооружения, забра­сывают на значительные расстояния от берега тяже­лые объекты, в том числе и океанские суда, пере­ворачивают железнодорожные составы, сносят жилища, сдвигают дома, разрушают скалы, а иног­да бетонные основания маяков. Даже слабые цунами повреждают суда, портовые сооружения и оборудо­вание. Значительные повреждения вызывают также плавающие предметы (включая мелкие суда и авто­мобили) и обломки, которые становятся опасными таранными предметами.

Особенно опасны цунами для поселков, городов и сооружений, расположенных на низменных берегах океана, а также находящихся в вершинах заливов и бухт, широко открытых океану и клинообразно су­жающихся в сторону суши.

Опасное воздействие на людей, здания и сооруже­ния оказывает и воздушная волна, которую водная масса несет перед собой. Она выламывает окна, две­ри, сносит крыши и дома. Воздействие воздушной волны на людей в определенной степени подобно воздействию взрывной ударной волны.

Вторичными последствиями разрушительных воздействий цунами могут быть пожары, возникаю­щие в результате повреждений нефтехранилищ, по­жароопасных предприятий, морских судов. Разру­шение химически и радиационно опасных объектов, а также коммунальных систем может вызвать на об­ширных территориях химическое, радиационное или другое загрязнение.

В районах, где существует постоянная угроза цу­нами, заблаговременно принимают меры, способст­вующие некоторому уменьшению ущерба от них. К таким мерам можно отнести: создание систем на­блюдения, прогнозирования и оповещения населе­ния; размещение новых населенных пунктов и объ­ектов на побережье с учетом угрозы цунами на том или ином берегу; запрещение, за исключением осо­бых случаев, нового строительства в цунамиопасных зонах; планомерный перенос в безопасные места су­ществующих жилых, производственных и культур­но-бытовых строений; заблаговременную подготов­ку маршрутов следования и специальных мест (пло­щадок) на возвышенностях для сосредоточения населения и обеспечения его безопасности; стро­ительство у входа бухт волноломов, а в вершине бухт — береговых дамб и других защитных гидро­технических сооружений; посадку на цунамиопас­ных побережьях деревьев, по возможности сосновых рощ.

2. Эффективным средством укрепления здоровья является закаливание, которое повышает устойчи­вость организма к воздействию природных факторов и сезонным простудным заболеваниям. При закали­вании чаще всего применяются природные факто­ры: вода, воздух, солнце.

Вода является хорошим закаливающим средст­вом, так как совмещает охлаждающие, нагреваю­щие и механические свойства. Наиболее распростра­нены следующие методы закаливания водой:

• закаливание носоглотки;

• обливание стоп;

• ножные ванны;

• хождение босиком;

• обтирание;

• обливание; •душ;

• купание в открытых водоемах;

• использование повышенной температуры бани. Благоприятно действуют на организм воздушные

ванны, которые бывают теплыми (выше 22 °С), без­различными (21—22 °С), прохладными (17—20 °С), умеренно холодными (9—16 °С), холодными (0— 8 °С) и очень холодными (ниже 0 °С). Наиболее по­лезны воздушные ванны на берегу моря, озера, ре­ки, в лесу.

Хорошим оздоравливающим эффектом обладают солнечные ванны. Солнечное облучение наиболее полезно в сочетании с воздушными ваннами и вод­ными процедурами.

Регулярные закаливающие процедуры, кроме то­го, укрепляют силу воли, повышают способности к восприятию и запоминанию и замедляют процессы старения.

3. Действия по обеспечению личной безопасности: а) в подъезде дома:

• не следует заходить в подъезд, если сзади идет незнакомый человек;

• не надо подходить к дверям квартиры и откры­вать ее, если на площадке находится неизвестное вам лицо; лучите выйти из подъезда и подождать;

• при угрозах или нападении, привлекая внима­ние соседей (кричать «Пожар!», «Помогите!», сту­чать и звонить в двери), постараться выбраться на улицу;

• оказавшись в безопасности, сообщить в мили­цию;

б) в лифте:

• не входить в кабину лифта, если там находится незнакомый человек;

• оказавшись в лифте с другим пассажиром, не стойте к нему спиной, постоянно наблюдайте за его действиями;

• если незнакомец вошел с вами в кабину, нажми­те одновременно кнопки «Вызов диспетчера» и «Стоп». Связавшись с диспетчером, завяжите с ним разговор и нажмите кнопку нужного этажа;

• при попытке нападения кричите, шумите, сту­чите по стенкам лифта, защищайтесь любым спосо­бом, постарайтесь нажать кнопку «Вызов диспетче­ра» и любого этажа;

• если двери лифта открылись, стремитесь выбе­жать, зовите на помощь соседей;

• оказавшись в безопасности, сообщите в мили­цию.

1. Лесным пожаром называется неконтролируе­мое горение растительности, стихийно распростра­няющееся по лесной территории. По характеру рас­пространения они подразделяются на низовые, вер­ховые и подземные.

При низовых пожарах пламя достигает в высоту до 50—150 см, а огонь на равнинах распространяет­ся со скоростью 0,5—1,5 км/ч.

Верховые пожары охватывают верхний полог ле­са и распространяются со скоростью 8—25 км/ч, а иногда и до 100 км/ч.

Подземные пожары возникают на торфяных поч­вах, распространяются со скоростью 2—10 м в день, но очень опасны и сложны для тушения.

Поражающими факторами лесных и торфяных пожаров являются огонь, высокая температура, за­дымление, выгорание кислорода.

Пожары при сухой погоде и ветре могут охваты­вать огромные территории. Они уничтожают расти­тельность, лесных животных, выжигают из почвы перегной, наносят ущерб населенным пунктам, при­водят к выводу из строя линий связи и электропере­дачи, разрушению мостов и трубопроводов. Часто во время лесных пожаров ожоги и травмы получают люди, а иногда бывают случаи их гибели.

Попав в зону лесного или торфяного пожара, сле­дует определить направление ветра и распространения огня и выходить в наветренную сторону парал­лельно распространению огня в безопасное место (к реке, ручью, другому водоему). Рот и нос надо за­щитить мокрой повязкой. В зоне торфяного пожара следует двигаться против ветра, внимательно осмат­ривая путь и прощупывая его шестом.

Выйдя в безопасное место, необходимо сообщить о пожаре в пожарную охрану или лесничество.

В целях предупреждения пожаров в пожароопас­ный период в лесу запрещается:

• пользоваться открытым огнем (бросать горящие спички, окурки и вытряхивать из курительных тру­бок горячую золу);

• употреблять при охоте пыжи из легковоспламе­няющихся или тлеющих материалов;

• оставлять (кроме специально отведенных мест) промасленный или пропитанный бензином, кероси­ном и иными горючими веществами обтирочный ма­териал;

• заправлять горючим топливные баки работаю­щих двигателей внутреннего сгорания, использовать машины с неисправной системой питания двигателя горючим, а также курить или пользоваться откры­тым огнем вблизи машин, заправляемых горючим;

• оставлять на освещенной солнцем лесной поля­не бутылки или осколки стекла, так как, фокусируя лучи, они способны сработать как зажигательные линзы;

• выжигать траву под деревьями, на лесных поля­нах, прогалинах и лугах, а также стерню на полях, расположенных в лесу;

• разводить костры в хвойных молодняках, на торфяниках, лесосеках с порубочными остатками и заготовленной древесиной, в местах с подсохшей травой, под кронами деревьев.

2. Чтобы правильно использовать факторы окру­жающей среды для оздоровления, необходимо при­держиваться следующих основных принципов зака­ливания:

• принцип постепенного увеличения дозы закали­вающих воздействий;

• принцип регулярности, обязывающий система­тически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;

• принцип учета индивидуальных особенностей организма: степени его здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих мер и их переноси­мости;

• принцип многофакторности — использования при проведении закаливания нескольких физиче­ских агентов: тепла, холода, облучения видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, ме­ханического воздействия воздуха, воды и др.

Воздушные ванны на начальном режиме закали­вания надо принимать в помещении с температурой воздуха не менее 17 °С. Их можно начинать прини­мать в любое время года в легкой спортивной одеж­де. Продолжительность их должна быть при этом не более 5 мин. В дальнейшем ее можно ежедневно уве­личивать на 5 мин, и впоследствии она может длить­ся часами.

Прием солнечных ванн возможен в средней поло­се России со второй половины апреля. Лучшее время для их принятия — до полудня (особенно летом). В зависимости от чувствительности организма к ультрафиолетовым лучам с целью предохранения от воздействия прямых лучей солнечные ванны можно принимать под тентом.

Время первой солнечной ванны не должно превы­шать 20 мин. Необходимо обеспечить равномерное, воздействие солнечных лучей на все части тела. В дальнейшем время солнечного облучения при хо­рошей переносимости можно постепенно увеличи­вать на 5—10 мин, доведя его до максимальной про­должительности — 1,5—2 ч.

Показателем положительного влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи. Ес­ли в начале охлаждения она бледнеет, а затем крас­неет, это свидетельствует о положительном эффекте. Если реакции кожи выражены слабо, это означает недостаточность воздействия. Нужно понизить тем­пературу воды или увеличить длительность проце­дуры. Резкое побледнение кожи, синюшность, оз­ноб, дрожь свидетельствуют о неблагоприятном эффекте — переохлаждении. В этом случае нужно повысить температуру или уменьшить длительность процедуры либо проделать и то и другое вместе.

3. Если незнакомый человек звонит в квартиру (дом):

• не открывайте ему дверь;

• не вступайте с ним в разговор.

При попытке незнакомого человека открыть (взломать) дверь звоните в милицию, с балкона или из окна зовите на помощь соседей и прохожих.

При разговоре по телефону с незнакомым челове­ком не называйте свои имя, фамилию, адрес, номер телефона. На вопрос: «Какой у вас номер телефона?» следует ответить: «А какой номер вам нужен?» Если собеседник называет не ваш номер, положите трубку.

1. Производственные аварии и катастрофы отно­сят к чрезвычайным ситуациям техногенного харак­тера. Они могут сопровождаться выбросами опасных веществ, пожарами, взрывами, затоплениями и дру­гими тяжелыми последствиями для населения и природной среды.

Авария — это опасное техногенное происшествие, создающее на объекте, определенной территории или акватории угрозу жизни и здоровью людей и приводящее к разрушению зданий, сооружений, оборудования и транспортных средств, нарушению производственного или транспортного процесса, а также к нанесению ущерба окружающей среде.

Крупную аварию, повлекшую за собой человече­ские жертвы, значительный материальный ущерб и другие тяжелые последствия, называют производст­венной (или транспортной) катастрофой.

По масштабу распространения и с учетом тяжести последствий чрезвычайные ситуации техногенного характера подразделяют на локальные (объекто­вые), местные, территориальные, региональные, фе­деральные.

Существует также понятие «глобальная чрезвы­чайная ситуация». Поражающие факторы и воздей­ствие такой чрезвычайной ситуации выходят за пре­делы одного государства. К чрезвычайным ситуациям техногенного харак­тера относятся транспортные аварии, пожары и взрывы, аварии с выбросом химически опасных, ра­диоактивных и биологически опасных веществ, вне­запное обрушение зданий и сооружений, аварии на энергетических и коммунальных системах жизне­обеспечения, на очистных сооружениях, гидродина­мические аварии.

2. Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспо­собности, активного долголетия, профилактику ин­фекционных и неинфекционных заболеваний. Ос­новными составляющими личной гигиены являются уход за колеей, уход за зубами, уход за волосами, ги­гиена одежды и обуви.

Уход за кожей заключается в выполнении сле­дующих правил:

• мойтесь каждый день теплой водой с туалетным или детским мылом;

• по возможности чаще меняйте белье, носки, чулки, колготки или гольфы;

• если кожа сухая или чешется, смажьте ее кре­мом или мазью;

• не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление;

• заметив на своем теле сыпь, немедленно обрати­тесь к родителям или в медицинское учреждение;

• употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ, то кожа будет чистой и гладкой;

• избегайте продуктов питания, вызывающих у вас аллергическую реакцию;

• в холодную погоду защищайте кожу от обморо­жения;

• в лесу или в поле не трогайте незнакомые расте­ния, так как среди них могут быть ядовитые, вызы­вающие раздражение кожи; • если вы случайно пролили на себя кислоту или другое химическое вещество, немедленно смойте их проточной водой с мылом;

• если одежда из синтетических тканей или ка­ких-либо других материалов вызывает у вас раздра­жение кожи, не носите ее.

Уход за зубами и полостью рта включает в себя выполнение следующих основных правил:

• обезопасьте себя от травм, получаемых чаще всего во время спортивных занятий и в результате автомобильных аварий: если вы занимаетесь кон­тактными видами спорта, пользуйтесь такими за­щитными приспособлениями, как шлем, маска для лица и вкладыш, защищающий челюсть; в автомо­биле пристегивайтесь ремнем безопасности, кото­рый может спасти не только вашу лсизнь, но и ваш внешний вид, в частности сохранит вам зубы;

• ешьте больше такой пищи, которая укрепляет зубы и десны, и меньше той, которая ведет к их ос­лаблению (здоровью зубов способствуют овощи, бо­гатые клетчаткой и кальцием; яблоки, морковь и сельдерей, которые надо тщательно пережевывать, не только дают работу мышцам челюстей, улучшают поступление крови к зубам и деснам, но и очищают поверхность зубов; арахис и другие орехи, чай, се­мечки подсолнуха, сыр, оливки, если их употреб­лять после еды, могут препятствовать разрушению зубов, предотвращая формирование во рту кислой среды);

• избегайте жирной, вязкой и образующей кисло­ту пищи: она может изменять среду в ротовой полос­ти и воздействовать на состав слюны таким образом, что возрастает вероятность разрушения зубов и эро­зии эмали;

• регулярно чистите межзубные промежутки спе­циальной нитью или зубочисткой, пользуйтесь зуб­ной пастой на натуральной основе;

• посещайте зубного врача 2—3 раза в год: в этом случае он своевременно обнаружит заболевания зу­бов и десен. Волосы нужно мыть не по расписанию, а по необ­ходимости. При этом хорошо ополаскивать их водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьем. Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером.

Одежда должна соответствовать климатическим условиям среды обитания человека, характеру его работы, иметь покрой, не затрудняющий кровообра­щение и дыхание (т. е. должна быть достаточно сво­бодной), легко очищаться от пыли и грязи.

Головные уборы также должны отвечать гигиени­ческим требованиям: быть легкими и не быть тесны­ми, чтобы не нарушать кровообращения головы. Для холодного времени оптимальны головные уборы из натурального меха, а для летнего периода — из легких, светлых и малотеплопроводных материа­лов.

Обувь предпочтительнее иметь из натуральной колеи: она не боится влаги, хорошо удерживает теп­ло и обеспечивает хорошую вентиляцию стопы. По­крой обуви должен полностью учитывать анато-мо-физиологические особенности стопы.

3. Обнаружив в общественном транспорте остав­ленную без присмотра хозяйственную сумку, необ­ходимо:

• спросить у пассажиров, нет ли среди них хозя­ина сумки;

• если хозяин сумки не установлен, немедленно сообщить о находке водителю или машинисту по связи «пассажир — машинист»;

• действовать по указанию водителя (машиниста).

Самостоятельно не предпринимать никаких дей­ствий с обнаруженной сумкой (не трогать ее, не вскрывать и не передвигать).

1. К радиационно опасным объектам относятся атомные электростанции, предприятия по изготов­лению ядерного топлива, переработке и захороне­нию ядерных отходов, научно-исследовательские и другие учреждения, имеющие ядерные установки и стенды, транспортные ядерные энергетические уста­новки, некоторые военные объекты.

Аварии на таких объектах могут вызвать выброс радиоактивных веществ в окружающую среду и по­ражение людей и животных. Это поражение может произойти в результате:

• внешнего облучения при прохождении радиоак­тивного облака;

• внешнего облучения, обусловленного радиоак­тивным загрязнением поверхности земли и местных объектов;

• внутреннего облучения при вдыхании воздуха, зараженного радиоактивными веществами;

• внутреннего облучения при употреблении за­грязненной воды и пищи;

• контактного облучения в результате попадания на кожу и одежду радиоактивных веществ.

Острое однократное облучение человека дозой свыше 100 рентген и многократные облучения в те чение года дозой свыше 400 рентген обычно вызыва­ют лучевую болезнь.

При радиационных авариях проводится комп­лекс мер, направленных на защиту населения. В его рамках, как правило, осуществляются следующие мероприятия:

• ограничение пребывания людей на открытой местности путем временного укрытия их в убежи­щах и домах с герметизацией жилых и служебных помещений;

• проведение йодной профилактики;

• эвакуация населения при высоких уровнях ра­диации и невозможности выполнить соответствую­щий режим радиационной защиты;

• исключение или ограничение потребления тех или иных пищевых продуктов;

• проведение санитарной обработки с последую­щим дозиметрическим контролем;

• защита органов дыхания и кожи индивидуаль­ными средствами защиты;

• перевод сельскохозяйственных животных на не-зараженные пастбища или фуражные корма;

• дезактивация загрязненной местности;

• соблюдение населением правил личной гиги­ены.

Люди, проживающие на местности, загрязненной радиоактивными веществами, должны соблюдать специальный режим поведения, обеспечивающий их безопасность. Основные мероприятия этого режи­ма заключаются в следующем:

• принимать пищу можно только в закрытых по­мещениях;

• ограничить пребывание на открытом воздухе;

• не употреблять в пищу рыбу и раков из местных водоемов;

• заготавливать и употреблять местные сельско­хозяйственные продукты, дикорастущие ягоды, грибы и травы только после разрешения специалис­тов; • уборку помещений проводить влажным спосо­бом, мусор и использованную ветошь складывать в специальную емкость для последующего захороне­ния.

Дата добавления: 2017-02-01