Память зависит от нормального функционирования мозга.

Лучше всего запоминается последняя часть информации, несколько хуже - первая, тогда как средняя - чаще всего забывается.

Наиболее эффективно память работает между 8-12 часами утра и после 9 часов вечера, наименее - сразу после обеда.

Чем лучше человек осознает предмет беседы, тем легче ее запоминает.

Неправильная речь оказывает отрицательное влияние на восприятие информации; несоответствие употребляемого выражения стандартному значению, а то и стилистическим канонам иной раз вызывает негативные эмоции, сводящие на нет всю пользу от беседы.

Фразу, произносимую без паузы дольше 5-6 секунд, человек перестает осознавать.

Речь понятна только в том случае, если человек говорит со скоростью, не превышающей 2,5 слова в секунду.

Смысл фраз, составленных более чем из 13 слов (по другим данным - из 7 слов), человеческое сознание обычно не воспринимает, поэтому не стоит их употреблять.

Фактов, которые необходимо знать

Не надо заучивать что-то за один присест, повторяя вновь и вновь пока он не закрепится в вашей памяти. Просмотрите раз и два, потом отложите, а после вернитесь к этому снова. Подобное запоминание с интервалами позволит вам запоминать почти в два раза быстрее, чем за один раз.

11. Третий закон запоминания – это ассоциация. Нельзя запомнить что-то, не ассоциируя это с некоторыми другими фактами. «все, что появляется в сознании, - писал профессор Джеймс, - должно быть туда введено, но затем это как-то ассоциированно с тем что там уже имеется».

Искусство беседы – это не только твое красноречие. Существуют некоторые нюансы психологического свойства, знать которые для успешного ведения деловой беседы бизнес-леди просто необходимо.

5. Человек обычно высказывает 80% из того, что хочет сообщить, а слушающие его воспринимают лишь 70%, понимают - 60%, в памяти же у них остается от 10 до 25%.

9. Память человека способна сохранить до 90% из того, что человек делает, 50% из того, что он видит, и 10% из того, что он слышит.

Известно, что мозг нуждается в кислороде гораздо больше, чем другие ткани и органы. Кислород, необходимый для его клеток, поставляется кровью. Поэтому нужен полноценный сон и свежий воздух. В среднем человеку требуется восемь часов сна, но это в среднем. Для себя можно установить норму так: ложись до 23:00 и просыпайся без будильника. Если несколько дней ты будешь жить в таком режиме, то поймешь, сколько часов сна тебе требуется.

14. Как увеличить возможности своего мозга? Улучшить память? Вот 7 упражнений, которые в этом помогут.

Время: 5-10 минут после пробуждения.

Положение тела: удобно сидя или лежа. Все семь упражнений произносятся вслух.

Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до 1.

Упражнение 2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово («А» – абрикос, «Б» - бочка…), причем как можно быстрее. Если вы задумались над какой-то буквой дольше 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.

Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (опять же как можно быстрее), нумеруя каждое из них.

Упражнение 4. Проделайте то же самое. Но теперь с женскими именами.

Упражнение 5. То же, что и в упражнениях 2и 3, но на этот раз вам придется нумеровать 20 видов пищи (1. Яблоко; 2. Котлета; 3. Компот…).

Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся на нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (и снова как можно быстрее) – (1. Мороз; 2. Мать; 3. Массаж…).

Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.

15. Укреплению памяти способствуют и определенные продукты питания

Дата добавления: 2017-02-01