Олимпийский девиз -

А) Самое важное в олимпийских играх – не победа, а участие.

Б) Быстрее, выше, сильнее.

В) В жизни самое главное – не триумф, а борьба.

Г) Мы победим.

5. Игры XXII Олимпиады состоялись в Москве в:

А) 1976 г.

Б) 1980 г.

В) 1984 г.

Г) 1988 г.

6. В Олимпийских Играх современности принято выбирать «талисман Игр». На Играх в Сочи это будет:

А) Медведь, Заяц, Дельфин.

Б) Заяц, Леопард, Дельфин.

В) Дельфин, Леопард, Медведь.

Г) Леопард, Заяц, Медведь.

7. Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды, постоянно меняющимися – это:

А) Здоровье.

Б) Качество здоровья.

В) Уровень здоровья.

Г) Физическое развитие.

8. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

9. Неорганические компоненты питания человека подразделяются на:

А) Макроэлементы (суточная потребность <100 мг) и микроэлементы (суточная потребность >100 мг).

Б) Макроэлементы (суточная потребность >100 мг) и микроэлементы (суточная потребность <100 мг).

В) Аминокислоты и микроэлементы.

Г) Жиры и минеральные вещества.

10. Какое количество ядовитых химических веществ выделено из составных частей табачного дыма:

А) 5.

Б) 15.

В) 30.

Г) 20.

11. При занятиях физическими упражнениями, спортом принимать пищу следует за:

А) 0,5-1 час.

Б) 1-1,5 часа.

В) 2-2,5 часа.

Г) 3-3,5 часа.

12. Адекватная двигательная активность – это физические упражнения, соответствующие:

А) Возрасту, настроению, форме одежды.

Б) Полу, возрасту, состоянию здоровья.

В) Полу, возрасту, погодным условиям.

Г) Возрасту, физической форме, расписанию физкультурных занятий.

13. Развитие организма с момента зачатия и до ухода из жизни называется:

А) Индивидуальным.

Б) Внутриутробным.

В) Внеутробным.

Г) Морфофункциональным.

14. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии - это:

А) Гипоксия.

Б) Нарушение обмена веществ.

В) Ухудшение физической и умственной работоспособности.

Г) Гиподинамия.

15. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов - это:

А) Трудовая деятельность.

Б) Физический труд.

В) Умственный труд.

Г) Умственная работа.

16. Замедленное морфофункциональное развитие организма у детей и подростков - это:

А) Акселерация.

Б) Ретардация.

В) Ретрансляция.

Г) Реформация.

17. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом:

А) Выступление на Олимпийских Играх, утренняя гимнастика, йога.

Б) Выступление за сборную команду вуза, бег, утренняя гимнастика.

В) Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия.

Г) Занятия в спортивном клубе.

18. В 20 лет максимальная ЧСС при занятиях физическими упражнениями должна быть не более:

А) 200 уд/мин.

Б) 100 уд/мин.

В) 160-170 уд/мин.

Г) 160 уд/мин.

19. Перечислите внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы:

А) Нарушения в методике занятий; незнание и несоблюдение мероприятий по самостраховке; плохая подготовка мест занятий.

Б) Незнание и несоблюдение мероприятий по самостраховке; плохая подготовка мест занятий; занятия в состоянии утомления.

В) Наличие в организме хронических очагов инфекции; занятие спортом в состоянии алкогольного опьянения; плохая подготовка мест занятий.

Г) Занятия в состоянии утомления; наличие в организме хронических очагов инфекции; склонность к спазмам кровеносных сосудов и мышц и в других болезненных состояниях.

20. Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании с разносторонней физической подготовкой - это:

А) Ритмическая гимнастика.

Б) Ходьба.

В) Плавание.

Г) Атлетическая гимнастика.

Вариант 2

1. Закономерный процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств человеческого организма - это:

А) Физическое развитие.

Б) Физическая подготовленность.

В) Физическое воспитание.

Г) Спорт.

2. Один стадий - это:

А) 123 кг

Б) 192,27 м

В) 27 кг

Г) 200 м

3. Спортсмены России впервые приняли участие:

А) в IV Олимпийских играх, которые прошли в 1908 г. в Лондоне.

Б) во II Олимпийских играх, которые прошли в 1900 г. в Париже.

В) в III Олимпийских играх, которые прошли в 1904 г. в Сент-Луисе.

Г) в XV Олимпийских играх, которые прошли в 1952 г. в Хельсинки.

4. В Олимпийских Играх древности могли принимать участие:

А) Только мужчины и только греки.

Б) Мужчины и женщины.

В) Мужчины, женщины и вольноотпущенники.

Г) Мужчины, женщины и вольноотпущенники и рабы.

5. Местом проведения Первых зимних Олимпийских Игр в 1924 г. стал:

А) Лондон.

Б) Пекин.

В) Инсбрук.

Г) Шамони.

6. Первой Олимпиадой официально считается Олимпиада, проведенная:

А) 1 июля 776 года д.н.э.

Б) 1 июля 776 года н.э.

В) 1 июля 394 года н.э.

Г) 1 июля 522 года н.э.

7. Ученые выделяют три аспекта «качества здоровья»:

А) Физический, соматический, психологический.

Б) Соматический, психологический, духовный.

В) Соматический, психологический, социальный.

Г) Физический, психологический, духовный.

8. Объем движений, наиболее удовлетворяющий потребности организма, способствующий укреплению здоровья, гармоничному развитию, хорошему самочувствию, высокой работоспособности и жизненной активности – это:

А) Физические упражнения.

Б) Физическая культура.

В) Двигательная активность.

Г) Йога.

9. Для полноценного протекания ночного сна достаточно:

А) 7-8 часов.

Б) 5-6 часов.

В) 10-12 часов.

Г) 9-10 часов.

10. Как быстро никотин попадает в кровь и начинает активно действовать на центральную и периферическую нервные системы:

А) 20 сек.

Б) 1 час.

В) 20 мин.

Г) 2-3 часа.

11. По сравнению с некурящими, курильщики живут в среднем на:

А) 1-2 года больше.

Б) 5-7 лет меньше.

В) Одинаково.

Г) 3-5 лет больше.

12. Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с:

А) Нервной системой, обменом веществ, органами внутренних дел.

Б) Нервной системой, обменом веществ, внутренними органами.

В) Нервной системой, обменом веществ, коллегами по работе.

Г) Нервной системой, объемом упражнений, внутренними органами.

13. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

14. Совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительного динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека, называется:

А) Акселерацией.

Б) Онтогенезом.

В) Гомеостазом.

Г) Двигательной деятельностью.

15. При различном состоянии здоровья людей можно выделить четыре двигательных режима:

А) Психологический, оздоровительный, тренировочный, реабилитационный.

Б) Поддержания спортивного долголетия, оздоровительный, тренировочный, реабилитационный.

В) Щадящий, психологический, оздоровительный, тренировочный.

Г) Развивающий, щадящий, тренировочный, реабилитационный.

16. Деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теорий - это:

А) Оперативное мышление.

Б) Физическая работа.

В) Умственный труд.

Г) Процесс мышления.

17. Биологическая потребность организма, самый естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности - это:

А) Аппетит.

Б) Движение.

В) Бездействие.

Г) Курение.

18. Естественный вид движений, в котором участвует большинство мышц, связок, суставов - это:

А) Бег.

Б) Прыжки.

В) Ходьба.

Г) Плавание.

19. За какое время до тренировки следует принимать пищу:

А) 30 мин.

Б) 1 час.

В) 2-2,5 часа.

Г) Можно покушать перед тренировкой.

20. Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании с разносторонней физической подготовкой - это:

А) Ритмическая гимнастика.

Б) Ходьба.

В) Плавание.

Г) Атлетическая гимнастика.

Вариант 3

1. Педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного подрастающего поколения – это:

А) Спортивное воспитание.

Б) Физическая подготовка.

В) Физическое воспитание.

Г) Физическое развитие.

2. В программе первой древней олимпиады был один-единственный вид соревнований:

А) Борьба.

Б) Гонки колесниц.

В) Бег.

Г) Метание диска.

3. Олимпийский флаг был утвержден МОК:

А) в 1913 году. В) в 1920 году.

Б) в 1914 году. Г) в 1896 году.

4. Пентатлон – это:

А) Бег. В) Борьба.

Б) Прыжки. Г) Пятиборье.

5. На Олимпийском флаге изображены переплетенные кольца, символизирующие собой единение Земных континентов, их число:

А) три. В) пять.

Б) четыре. Г) шесть.

6. Спортсмены России впервые приняли участие:

А) в IV Олимпийских играх, которые прошли в 1908 г. в Лондоне.

Б) во II Олимпийских играх, которые прошли в 1900 г. в Париже.

В) в III Олимпийских играх, которые прошли в 1904 г. в Сент-Луисе.

Г) в X Олимпийских играх, которые прошли в 1956 г. в Хельсинки.

7. Совокупность способностей индивида и особенностей его поведения, по которым можно построить прогноз, определить предрасположенность к тому или иному заболеванию - это:

А) Здоровый образ жизни.

Б) Потенциал здоровья.

В) Психологический аспект.

Г) Физическое развитие.

8. Нормальное протекание процессов жизнедеятельности требует расщепления сложных органических веществ, к таким веществам относятся:

А) Белки, жиры, углеводы.

Б) Белки, аминокислоты, углеводы.

В) Жиры, простые углеводы, минералы.

Г) Углеводы, аминокислоты, глюкоза.

9. Научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды - это:

А) Закаливание.

Б) Охлаждение.

В) Утренняя гимнастика.

Г) Дыхательные упражнения.

10. Свойство организмов (в т.ч. и человека) повторять в ряду поколений признаки и особенности развития - это:

А) Здоровье.

Б) Наследственность.

В) Характер.

Г) Внешность.

11. Употребление наркотических средств приводит к:

А) Угнетению функций организма и уменьшению продолжительности жизни.

Б) Повышению функций организма и уменьшению продолжительности жизни.

В) Повышению функций организма и повышению продолжительности жизни.

Г) Угнетению функций организма и повышению продолжительности жизни.

12. Факторы, влияющие на здоровье:

А) Экология, питание, уровень здравоохранения.

Б) Двигательная активность, экология, цвет глаз.

В) Наследственность, климат, государственный строй.

Г) Режим труда и отдыха, закаливание, астрологический прогноз.

13. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

14. Высокоорганизованная биологическая система, обладающая всей совокупностью основных жизненных свойств, характеризующаяся способностью к самоорганизации, самообучению, восприятию, передаче и хранению информации; совершенствованию механизмов управления биологическими процессами через социальные факторы - это:

А) Антропогенез.

Б) Онтогенез.

В) Организм человека.

Г) Физиологические функции организма человека.

15. Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности - это:

А) Утомление.

Б) Перенапряжение.

В) Истощение организма.

Г) Нервно-психическое и физическое напряжение.

16. Факторы, влияющие на продуктивность умственного труда:

А) Перерывы в работе, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, отсутствие шума.

Б) Температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, проветривание помещения, отсутствие шума.

В) Наличие шума в помещении 40-50 дБ, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, перерывы в работе.

Г) Контроль осанки, температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, отсутствие шума.

17. Рост и развитие организма человека продолжается до:

А) 20-25 лет.

Б) 30-35 лет.

В) 40-45 лет.

Г) 50-55 лет.

18. Какая температура воздуха должна поддерживаться в помещении, где занимаются спортом:

А) +22°С

Б) +15-18°С

В) +13-14°С

Г) +20°С

19. Комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как правило, без пауз для отдыха, в быстром темпе, определяемом современной музыкой - это:

А) Ходьба.

Б) Ритмическая гимнастика.

В) Танцы.

Г) Атлетическая гимнастика.

20. Суточная потребность человека в воде составляет:

А) 2,5 л

Б) 1 л

В) 1,5 л

Г) 4 л

Вариант 4

1. Средство и метод укрепления здоровья и физического совершенствования людей, подготовки их к трудовой и общественной деятельности, развития волевых качеств, нравственного и эстетического воспитания, расширения интернациональных связей, культурного сотрудничества, укрепления мира и дружбы между народами - это:

А) Физическая подготовка.

Б) Физическая подготовленность.

В) Физическое воспитание.

Г) Спорт

2. Идея возрождения Олимпийских игр принадлежит:

А) Эрнсту Курциусу.

Б) Пьеру де Кубертену.

В) Королю Греции.

Г) Мишелю Бреалю.

3. Впервые Олимпийский огонь горел во время игр:

А) 1928 года в Амстердаме.

Б) 1908 года в Лондоне.

В) 1900 года в Париже.

Г) 1912 года в Хельсинки.

4. В Олимпийских Играх древности могли принимать участие:

А) Только мужчины и только греки.

Б) Мужчины и женщины.

В) Мужчины, женщины и вольноотпущенники.

Г) Мужчины, женщины и вольноотпущенники и рабы.

5. Местом проведения Первых зимних Олимпийских Игр в 1924 г. стал:

А) Лондон.

Б) Пекин.

В) Инсбрук.

Г) Шамони.

6. Игры XVII Олимпиады состоялись в Москве в:

А) 1976 г.

Б) 1980 г.

В) 1984 г.

Г) 1988 г.

7. Деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья, а также на организацию всей жизнедеятельности человека, способствующей совершенствованию его здоровья – это:

А) Потенциал здоровья.

Б) Физическое развитие.

В) Производственная активность.

Г) Здоровый образ жизни.

8. Витамины делятся на:

А) Водорастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР) и жирорастворимые (А, D, E, K).

Б) Водорастворимые (A, D, E, K) и жирорастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР).

В) Слаборастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР) и нерастворимые (А, D, E, K).

Г) Слаборастворимые (А, D, E, K) и нерастворимые (В₁, В₂, В₆, В₁₂, С, Н, РР).

9. При каком % содержании алкоголя в крови человек впадает в состояние шока:

А) 0,04-0,05 %.

Б) 0,1%.

В) 0,15-0,2%.

Г) 0,4-0,5%.

10. В процессе занятий физическими упражнениями и спортом энергозатраты организма:

А) Уменьшаются.

Б) Растут.

В) Не меняются.

Г) Варьируют.

11. Факторы, влияющие на здоровье:

А) Экология, питание, уровень здравоохранения.

Б) Двигательная активность, экология, цвет глаз.

В) Наследственность, климат, государственный строй.

Г) Режим труда и отдыха, закаливание, астрологический прогноз.

12. Основные составляющие здорового образа жизни:

А) Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек.

Б) Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг.

В) Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе.

Г) Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена.

13. Научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды - это:

А) Закаливание.

Б) Охлаждение.

В) Утренняя гимнастика.

Г) Дыхательные упражнения.

14. Особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности - это:

А) Гипокинезия.

Б) Гиподинамия.

В) Дефицит движений.

Г) Ослабление деятельности нервной системы.

15. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию - это:

А) Отдых.

Б) Урегулирование физиологических процессов.

В) Устранение изменений и нарушений в системах нейрогуморального регулирования.

Г) Восстановление.

16. Раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков - это:

А) Эскалация.

Б) Акселерация.

В) Ретрансляция.

Г) Реформация.

17. По версии Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) молодыми следует считать людей в возрасте до:

А) 22 лет.

Б) 35 лет.

В) 42 лет.

Г) 52 лет.

18. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом:

А) Выступление на Олимпийских Играх, утренняя гимнастика, йога.

Б) Выступление за сборную команду вуза, бег, утренняя гимнастика.

В) Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия.

Г) Занятия в спортивном клубе.

19. Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании с разносторонней физической подготовкой - это:

А) Ритмическая гимнастика.

Б) Ходьба.

В) Плавание.

Г) Атлетическая гимнастика.

20. Какая температура воздуха должна поддерживаться в помещении, где занимаются спортом:

А) +22°С

Б) +15-18°С

В) +13-14°С

Г) +20°С

Дата добавления: 2017-02-01