Методы естественной стимуляции

Лекция № 3.

ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ.

Лекция № 2.

Гимнастика для беременных женщин

http://www.kid.ru/pregnancy/index40.php3

БЕРЕМЕННОСТЬ. (Некоторые рекомендации)

Стресс и нервы лучше снимать:

- прогулкой,

- различными делами и работой,

- применять свободные танцы (двигаться просто так, ни для кого-то, без шаблона, как Бог на душу положит)

- зарядкой для будущих мам

Спать (лежать) на спине, к сожалению, после 32й недели более 10 минут нельзя!

Полезно:

- Ходить босиком по травке (натуральной и искусственной)

- делать гимнастику пальцев ног, т.к. на них во время беременности из-за смещенного центра тяжести приходится большая нагрузка

Не бегать! Под действием прогестерона ораны, мышцы и связки расслаблены, а вывихи нам ни к чему!

Чтобы не болела поясница, и не было растяжек, начиная с 20-24й недели нужно носить бандаж. Но при тазовом предлежании временно воздержаться от него, и убедить малыша побыстрее перевернуться.

От изжоги помогают:

• молоко,
• минералка без газа,
• чай с ромашкой,
• пожевать зелень (укроп, петрушку и прочее),
• семечки и орехи (не более горсти в день!)

На последних месяцах поменьше употреблять соли (а лучше почти не солить). А если солить пищу, то только в конце варки, чтобы она не проникала глубоко в продукты и впоследствии легко могла быть выведена из организма.

При простуде (насморке) применять Эуфобиум – он продуцирует наши СОБСТВЕННЫЕ защитные клетки в носу. Его можно и нужно применять для лечения детей до 3х лет.

Предвестники очень индивидуальны. Могут быть, а могут и не проявить себя. Также встречаются любой комбинации. Обычно появляются за 10 дней, но могут быть и за 2-3 дня до родов.

К предвестникам относят:

1. потерю веса на 1-1,5 кг за неделю до родов
2. затихание плода за 2-3 дня до родов
3. изменения в поведении беременной на фоне перестройки гормонов:

· беспокойство (на фоне выработки адреналина);

· сверхспокойствие (на фоне выработки эндорфина);

1. отхождение слизистой пробки (кровавого цвета мажущие)
2. тянущие и локальные боли в области живота и ложные схватки (не периодичны, как при настоящих). Засекать время и промежутки и применять моральный настрой «не больно/терпимо – не роды!»
3. «коровья морда» - разглаживание морщин, отечность, в т.ч. лица
4. рвота, тошнота,
5. жидкий стул

Начиная с 37й недели, необходимо естественно готовить организм к родам. Благоприятнее всего родить на 38й недели, т.к. плод созрел, но не очень крупный (с 36 недели ребенок прибавляет по 250 грамм/неделю).

(Эти методы нужно также применять на латентной и активной стадиях родов!)

• смех,
• вибрации и сотрясания
• плотно покушать
• массаж сосков - способствует выработке окситоцина, а как следствие, сокращение матки и лучшей лактации. Выполняется по 10 минут: с 37й недели – 2 раза в день, с 39й недели – 3 раза в день.
• Ходьба с высоким подниманием колена («Цапелькой»)
• Ходьба по лестнице вверх (не менее 6 этажей)
• Наклоны (продавливание малыша вниз, давление на шейку матки)
• Повисание (на перекладине, на муже)
• Различные повороты корпуса (резкие и энергичные)
• Приседание с вдохом
• Контрастный душ всего тела или на ладони и стопы
• активный секс без презерватива (сперма размягчает шейку матки)
• При перехаживании стимулировать кишечник с помощью
• Клизмы
• свечей глицерина
• коктейля из касторка +персиковый сок+шампанское (в стакан в равных пропорциях)
• Точечный массаж в точках:
• Наружный край ногтевого ложа мизинца стоп
• На 4 поперечных пальца выше лодыжки с внутренней стороны (очень сильная точка)
• Верхняя треть икроножных мышц
• Наружный край локтевого сгиба
• Вершина между большим и указательным пальцем тыльной стороны ладони
• Точка матки – между средним и безымянным пальцами внутренней стороны ладони
• Ладони на колени, растопырить пальцы, массировать средним пальцем
• грубый массаж живота (пощипывания, покалывания, поколачивания)

Дата добавления: 2014-01-04