Еще одна проблема — лишний вес

По поводу пользы различных диет и голодания идет достаточно много споров. С одной стороны, диеты могут помочь сбросить лишний вес, очистить кишечник и т.д., но с другой стороны, вы лишаете организм необходимого количества питательных веществ. Поэтому перед тем, как сесть на диету, постарайтесь выбрать именно тот набор продуктов, который не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и не навредит вашему здоровью. Особенно внимательно к диетам следует относиться женщинам, так как они более подвержены остеопорозу. Для того, чтобы диета не послужила причиной развития остеопороза, постарайтесь включить в ваш рацион продукты, содержащие кальций, фосфор и витамин Dз.

Лечение

Основными задачами лечения остеопороза являются:

Ø подавление костной резорбции;

Ø подавление болевого синдрома;

Ø замедление или прекращение потери массы кости;

Ø лечение остеопоротических переломов и предотвращение возникновения новых переломов;

Ø нормализация процессов костного ремоделирования;

Ø улучшение качества жизни пациента.

Лечение остеопороза назначается в зависимости от причин, его вызвавших. При нарушении гормонального фона, назначают препараты, его стабилизирующие. При наличии вредных привычек – отказ от них. Всем без исключения показан прием препаратов кальция с витамином Д3. Лечебная физкультура и массаж улучшают кровоснабжение питание костной ткани. При деформации позвоночника часто назначают ношение лечебного корсета, кроме прочего, служащего для профилактики переломов позвоночника.

Ортезы (корсеты)

Абсолютным показанием для назначения корсета при остеопорозе являются боли в спине и наличие компрессионных переломов тел позвонков. Ношение корсетов рекомендуется в постоянном или прерывистом режиме, с обязательным освобождением от них в период ночного отдыха.

Несколько советов для профилактики и лечения остеопороза Движение — это жизнь! Не забывайте о физических нагрузках! Ходите, бегайте, танцуйте — выберите тот вид занятий, который приносит вам максимальное удовольствие. Если же вы уже страдаете остеопорозом, не стоит полностью ограничивать себя в движении, это только усугубит состояние. Старайтесь двигаться как можно больше, но аккуратней, выбирая для себя безопасные маршруты, избегая падений, травм т.д. да здравствует солнце! Солнце — оптимальный источник выработки в организме витамина D, так необходимого для всасывания и переработки кальция. Старайтесь находиться на свежем воздухе (но не под раскаленным источником света!) как можно больше времени. Есть для того, чтобы жить! Старайтесь употреблять продукты, содержащие кальций. Не следует исключать из рациона молочные продукты лишь из-за страха перед холестерином, если нет медицинских противопоказаний. Есть нужно все, но в меру. Кстати, очень полезно принимать лекарственные препараты или продукты, содержащие кальций, перед сном, так как ночью, во сне организм теряет больше кальция, чем днем. Вредным привычкам — нет! Естественно, курение и чрезмерное потребление алкоголя и сладкого никакой пользы не принесет. И еще. При возможности старайтесь регулярно заниматься сексом, это увеличит гормональную активность (особенно это полезно женщинам) и снизит риск развития остеопороза. Кормите грудью как можно дольше! Потрясающий факт - кормление грудью снижает риск развития остеопороза в будущем, так как костная система мамы после завершения процесса лактации становится более крепкой.

ЛЕКЦИЯ: «СИНДРОМ ПОВРЕЖДЕНИЯ».

Слово травма в переводе с греческого языка обозначает повреждение, рана. Таким образом т равма — это повреждение в организме человека, вы­званное внешним воздействием.

В зависимости от трав­мирующего фактора различают:

1. травмы механические. Они могут быть открытые (раны) и закрытые, без нарушения целости кожных покровов (ушибы, вывихи, повреждения связок и кататравмы, то есть травмы полученные при падении с высоты. Как правило, при кататравме повреждается не один орган, а наблюдается множественные повреждения политравма.

2. термические (ожоги, отморожения),

3. химические травмы,

4. радиационные травмы,

5. комбинированные травмы,

6. психические травмы,

7. баротравмы, возникающие в основном после взрыва (за счет взрывной волны повреждаются среднее ухо, разрыв барабанной перепонки, сопровождается это черепно-мозговыми проявлениями - сотрясением, ушибом головного мозга).

8. электро­травмы.

По обстоятельствам, в которых произошли травмы, различают:

· быто­вые

· производственные

· спортивные

· боевые.

В зависи­мости от характера и глубины повреждений различают:

· кожные (ушибы, раны),

· подкожные (разрывы связок, пе­реломы костей)

· полостные (ушибы, кровоизлияния и разрывы органов в грудной и брюшной полостях, в по­лостях черепа, таза, суставов).

Травмы подразделяются на:

· изолированные,

· множе­ственные,

· сочетанные

· комбинированные.

Изолированная травма — повреждение одного орга­на или сегмента конечности (например, разрыв печени, перелом бедра, перелом предплечья).

Множественная травма — ряд однотипных повреж­дений конечностей, туловища, головы (например, одно­временные переломы двух и более сегментов конечности или множественные раны).

Сочетанная травма — повреждение опорно-двига­тельного аппарата и внутренних органов (например, пе­релом бедра и разрыв кишки, перелом плеча и ушиб го­ловного мозга, перелом костей таза и разрыв печени).

Комбинированная травма — от воздействия механи­ческого и немеханического повреждений: химического, термического, радиационного (например, раны и радио­активное поражение, переломы костей верхней конеч­ности и ожог туловища).

Травматизм — совокупность травм, повторяющихся при определенных обстоятельствах (гололед, аварии на промышленных предприятиях, автомобильные аварии и другие) у группы населения за определенный отрезок времени (месяц, квартал, год).

Дата добавления: 2014-01-04