Фигурный вальс

Класс

Повторение материала 1-3 классов.

Первая и вторая позиции ног. Мягкий шаг, высокий шаг, острый шаг, широкий шаг, дробный шаг, двойная “веревочка”. Изучение русских народных танцев. Танцевальные композиции.

1-я позиция ног - пятки соединены, носки развернуты в стороны.

2-я позиция ног - ноги врозь на расстоянии длины ступни, носки развернуты в стороны.

Позиции ног и движения по позициям следует начинать изучать у опоры. Опорой может служит рейка гимнастической стенки, гимнастические снаряды, специальный хореографический станок. Вначале упражнения выполняют стоя лицом и спиной к опоре, а затем боком.

Мягкий шаг - выполняют с носка с постепенным перекатом на всю стопу. Выполняя мягкий шаг, учащиеся овладевают слитностью и целостностью движений под музыку.

И.п. - Ш позиция правая впереди, руки в стороны

1 - правую вперед на носок

2 - полуприсед на двух (колени слегка в стороны)

3 - волнообразным движением перенести тяжесть тела на правую, выпрямив ее, левая сзади на носок.

4 - скользящим движением левой прийти в и.п.

Высокий шаг - выполняют свободным махом согнутой ноги вперед, голень вертикальна.

И.п. - руки в стороны

1 - шаг левой вперед, руки вниз

2 - мах согнутой правой вперед, левая рука вперед правая в сторону

3 - 4- то же с другой ноги.

Последовательность обучения:

1. Построение в круг левым плечом к центру.

И.п. - руки на пояс

1-2 - шаг левой вперед, правую энергично согнуть вперед (бедро и голень образуют прямой угол)

3-4 - шаг правой, левую согнуть вперед. Характер движений четкий, энергичный, следить за сохранением правильной осанки.

2. И.п. - о.с. Три высоких шага, на третьем шаге зафиксировать положение, проверяя при этом положение согнутой ноги, а именно сохранение прямого угла между голенью и бедром, а также между туловищем и бедром, спина прямая, голова приподнята, носок оттянут.

3. Построение в круг лицом к центру.

И.п. - правая рука вперед, левая в сторону.

1 - руки вниз. 2- левая рука вперед, правая в сторону

3-4 - то же со сменой положения рук.

4. И.п. - то же левая нога согнута вперед, правая рука вперед, левая в сторону.

1-2 - опустить левую ногу, руки вниз

3-4 - смена положения.

5.И.п.- то же стоя левым боком к центру круга

1 - шаг левой вперед на носок, руки вниз

2 - энергично согнуть правую вперед, левая рука вперед, правая в сторону

3-4- то же с правой.

Острый шаг - выполняют резко, отрывисто на каждую четверть.

И.п. - о.с.

1 - небольшой шаг левой вперед, согнув правую вперед поставить стопу вертикально на большой палец

2 - то же с правой ноги.

Широкий шаг - выполняют как выпад с сильным взмахом рук. Выпад делают энергично, на два счета. В момент выпада вперед одной ногой другая сзади на носке (прямая). Тело наклонено вперед и со сзади стоящей ногой составляет одну прямую линию. Движение рук как при ходьбе.

Дробный шаг - И.п. - о.с.

“и” - прыжок на левой, слегка сгибая вперед правую

1 - приземляясь на левую в полуприсед, шаг правой вперед притопывая (в полуприседе).

“и” - шаг левой притопывая

2 - шаг правой притопывая,

“и” - прыжок на правой и повторить то же с другой ноги

“Веревочка” двойная - и.п. - Ш позиция, правая впереди

“и” - слегка поднять правую ногу (согнутую и развернутую наружу) и легко прыгнуть на левой;

1 - приземляясь на левой, перевести правую назад (носком огибая левую голень), стать на нее и приподнять согнутую левую ногу (ступня параллельна полу)

“и” - слегка приседая топнуть левой перед правой (носком наружу), приподнимая сзади правую

2 - переступить сзади на правую

“и”- начать сначала - левую приподнять и т.д. (Муз. русская народная мелодия “Полянка”)

Выполнить соединение:

1-4- “Веревочка” двойная с правой и левой

5-8- “Веревочка” простая

9-16- Дробный шаг

Перекатный шаг - начинается со скольжения левого носка вперед с одновременным подъемом на носок правой. Следующей фазой движения является перенос тяжести тела на левую перекатом с носка на всю стопу в небольшой полуприсед, Затем движение повторяют, начиная подъем на носок левой со скольжением правого носка вперед и т.д. Все движение выполняют мягко и текуче. Темп подсчета медленный:

1-2- подъем на носок правой, левая скользит вперед на носок

3-4- перенос тяжести тела на левую в полуприсед с носка на всю стопу

В процессе обучения перекатный шаг можно чередовать с мягким шагом, шагами на носках и с различными движениями руками.

Вальсовый шаг. Шаг вальса выполняется вперед, назад, в сторону и с поворотом кругом. Для овладения им в первую очередь следует выработать навык мягкого переката с носка на всю стопу в небольшой полуприсед. Поэтому рекомендуется изучить перекатный шаг.

1) Вальсовый шаг вперед и назад исполняют тремя небольшими шагами. Первый шаг с перекатом с носка на всю стопу, слегка сгибая колено, делают его на сильную долю такта. Два последующих на носках.

2) Вальсовый шаг в сторону.

1- шаг правой в сторону с носка перекатом на всю стопу, слегка сгибая колено (носок обращен вправо)

2- шаг левой за правую на носок (носок обращен влево)

3- приставить правую к левой в стойку на носках. То же с левой ноги влево. В этом элементе делается как бы покачивание тела то вправо, то влево (балансе).

Подводящие упражнения к вальсовому шагу в сторону.

1. И.п.- стоика на носках лицом к опоре,

1-2 - шаг правой в сторону (колено наружу) перекатом с носка на всю стопу в небольшой полуприсед, поворот головы направо.

3- приставить правую в стойку на носках. Повторить несколько раз правой и левой ногой, добиваясь мягкости шага.

2. И.п.- лицом к опоре в I позиции, хват за опору на ширине плеч

1- шаг правой вправо

2- шаг левой влево скрестно за правую

3- приставить правую к левой в I позицию. То же с левой влево. Повторить несколько раз указанную схему движения ног, сохраняя выворотное положение.

3. И.п. - как и в 1 упражнение

1- перекатный шаг правой вправо с небольшим наклоном тела вправо и с поворотом головы направо.

2- шаг на носок левой скрестно за правую

3- приставить правую к левой в стойку на носках. То же с левой влево.

4. Вальсовые шаги влево и вправо на середине из и.п. ноги вместе носки развернуты, сочетание вальсовых шагов в сторону с танцевальными шагами вперед. Построение в две шеренги лицом к основному направлению.

И.п. - о.с. взявшись за руки.

Такты 1-4- четыре вальсовых шага влево и вправо.

5-6- первая шеренга поднимает руки вверх, образуя “воротики”, делает шесть шагов назад на носках. Вторая шеренга, разомкнув руки,, делает шесть шагов вперед на полупальцах, проходя “ воротики” (шаг выполняется на каждую четверть такта)

7-8- стойка на носках взявшись за руки, принимая и.п.

Вальсовый поворот. Вальсовый поворот представляет собой поворот на 360^о вправо (правый поворот) или влево (левый поворот) на два музыкальных такта. Движение состоит из шести шагов и делится на две части, каждая из которой заканчивается Ш позицией ног.

Первая часть поворота (один такт) - и.п. стоя лицом к центру, Ш позиция ног, правая впереди, руки на пояс.

1- шаг правой вперед-вправо

2- поворот направо в стойку ноги врозь спиной к центру

3- приставить левую сзади правой в Ш позицию.

При выполнении вальсового шага налево, движение начинают с левой ноги в другую сторону.

Вторая часть поворота (один такт)

1- шаг левой влево

2- поворот направо кругом в стойку ноги врозь лицом к центру

3- приставить левую сзади правой в Ш позицию

Такты	Счет	Содержание
	и.п.	стоя парами лицом друг к другу, взявшись за руки вперед в стороны
I фигура (1 такт)	1-3-	вальсовый шаг в сторону по линии танца
II такт	1-3	вальсовый шаг против линии танца,
Ш-IV	1-3	отпуская руки, вальсовый шаг с поворотом на 360^о в: мальчики в левую сторону, девочки - в правую
V-VШ		повторить такты I-IV, повернувшись лицом друг к другу, взявшись руками вверху, свободные руки у: мальчика за спину, девочки на пояс
II фигура IX	1-3	вальсовый шаг навстречу друг другу вперед-влево
X	1-3	вальсовый шаг с левой назад
XI	1-3	вальсовый шаг с поворотом направо на 90^о навстречу друг к другу
XII	1-3	вальсовый шаг назад с левой (поменяться местами в конце связки)
XШ		повторить такты IX-XII (вернуться на свои мест в конце связки)
		стоя боком друг к другу, взявшись правыми руками вверху (девушки рука над головой).Ш позиция: у девушки правая нога впереди, у юноши - левая
Ш фигура XVII	1-3	девушка: выполняет поворот направо на 180^о с правой ноги, с продолжением танца
XVIII	1-3	девушка продолжает поворот направо на 180^о с левой назад
XIX	1-3	два вальсовых шага вперед по линии танца, юноша: выполняет в это время вальсовые шаги вперед сопровождая движение девушки
XXI-XXIV		повторить такты XVII-XX
IV фигура XXV-XXXII		вальсовое вращение в паре по 90^оили 180^о на последний такт принять и.п.

Дата добавления: 2013-12-12