КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
ППДП в режиме рабочего дня
Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня Методика производственной гимнастики включает два компонента: методику составления комплексов производственной гимнастики и методику их проведения в режиме рабочего дня. Составление комплексов зависит от динамики работоспособности в течение трудового дня. Для вводной гимнастики используют упражнения с возрастающим темпом движений – от медленного до умеренного, от умеренного до повышенного. В настоящее время все виды труда разделены на 4 группы. Первая группа профессий включает однообразные, монотонные виды, с небольшими физическими усилиями и малой двигательной активностью. Подбираются упражнения с большой амплитудой движений с включением в активную деятельность всех основных мышечных групп и функциональных систем. Ко второй группе относятся виды работ, в которых сочетаются элементы умственного и физического труда. Комплекс упражнений из динамических упражнений в сочетании с элементами расслабления. В третью группу включены работы, связанные с большими физическими усилиями, подвижные. Комплексы состоят в основном из упражнений на расслабление в сочетании с глубоким дыханием, способствующим ускорению восстановительных процессов. Четвертая группа – это виды работ, связанные с умственным трудом. Подбор упражнений – разнообразные с широкой амплитудой движений, выполняемые стоя. ППФ – физического воспитания, предусматривающий предварительную специализированную психофизическую подготовку человека к будущей профессиональной деятельности на стадии профессионального обучения. ППДП специалистов должна быть включена в общий план подготовки к выполнению этих специфических работ и может осуществляться за счет рабочего времени исполнения.
11.5 Физическая культура и спорт в свободное время Основные формы занятий физкультурой в свободное время: - утренняя гимнастика; - утренние и вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями; - краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв; - попутная тренировка; - физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей, профессиональности; - прикладная физическая подготовка.
Дата добавления: 2013-12-12; Просмотров: 271; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |