Сон в онто- і філогенезі

Стадії повільного сну й швидкий сон

Під час сну мозок проходить через кілька різних фаз, або стадій, активності, що повторюється із приблизно півторагодинною циклічністю. Сон складається із двох якісно різних станів: повільного і швидкого сну.

Повільний сон підрозділяється на кілька стадій. У першій стадії зникає основний біоелектричний ритм пильнування — альфа-ритм. Він переміняється низькоамплітудними коливаннями різної частоти. Це стадія дрімоти, засипання. При цьому в людини можуть виникати сноподібні галюцинації. Друга стадія (поверхневий сон) характеризується регулярною появою веретеноподібного ритму 14—18 коливань у секунду («сонні» веретена). З появою перших же веретен відбувається відключення свідомості; у паузи між веретенами людину легко розбудити. Третя й четверта стадії поєднуються за назвою дельта-сну. Це найбільш глибока стадія сну, тут найвищий поріг пробудження, найдужче відключення від зовнішнього миру. При пробудженні в цій стадії людина важко орієнтується, найбільшою мірою компресує час (недооцінює тривалість попереднього сну). Дельта-сон переважає в першу половину ночі. При цьому знижується м'язовий тонус, стають регулярними й рідкими подих і пульс, знижується температура тіла (у середньому на 0,5°), відсутні руху очей, може реєструватися спонтанна шкірно-гальванічна реакція.

Бистрий сон - сама остання стадія в циклі сну. Вона характеризується швидкими низькоамплітудними ритмами, ЕЕГ, що робить її схожої на ЕЕГ при пильнуванні. Підсилюється мозковий кровоток, на тлі глибокого м'язового розслаблення спостерігається потужна активація вегетатики.

В онтогенезі співвідношення «сон-пильнування» змінюється. Так, у новонароджених стан пильнування становить лише незначну частину доби, і значну частину сну займає швидкий сон. У міру дорослішання зменшується загальна кількість сну, змінюється співвідношення фаз усередині циклу сну - скорочується швидкий сон і відносно зростає повільний сон, до 14 років цикл сну досягає 90 хв. У дорослої людини, як уже говорилося, швидкий сон займає близько 1/4 усього часу сну. У похилому віці відбувається зменшення загальної кількості сну, при цьому скорочується й повільний, і швидкий сон. Після 75 років часто спостерігається невротичне безсоння - редукується повільний сон, сон стає переривчастим, порушуються цикли сну.

Чергування періодів активності й спокою відбувається у всіх живих істот; можливо, періоди спокою - це аналоги повільного сну. У тім або іншому виді сон спостерігається у всіх хребетних. Але сон, що складається з декількох циклів, усередині яких розгортаються стадії повільного й швидкого сну, властивий тільки теплокровним. По своїй організації сон ссавців і птахів не відрізняється від сну людини, хоча повільний сон у тварин менш диференційований, процентне співвідношення повільного й швидкого сну по-різному в різних тварин, а цикли сну, як правило, коротше. «Коротке інтенсивне життя йде рука об руку з довгим сном і коротким циклом сну».

Дата добавления: 2013-12-13