Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Мышечная система

Костная система и функции, влияние на нее физической нагрузки.

Скелет - комплекс костей, различных по величине и форме. У человека более 200 костей: 85 парных и 36 непарных. В зависимости от формы кости делятся на трубчатые (конечности), губчатые (ребро, грудина, позвонки), плоские (череп, таз) и смешанные (основание черепа). Скелет выполняет защитную и опорную функции и состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, пояса конечностей. В позвоночнике 33 - 34 позвонка, пять отделов, шейный (7), грудной(12), поясничный(5), крестцовый(5), копчиковый(4-5). Имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый кифозы).

Грудная клетка образована 12 грудными позвонками, 12 парами ребер и грудиной. Защищает сердце, легкие, печень и часть пищеварительного тракта.

Череп защищает от внешних воздействий головной мозги центры органов чувств. Состоит из 20 парных и непарных костей, соединенных друг с другом неподвижно, кроме нижней челюсти.

Скелет верхней конечности образован плечевым поясом, состоящим из двух лопаток, двух ключиц и свободной конечности, включающей плечо, предплечье, кисть. Плечо - одна трубчатая кость, предплечье образовано локтевой и лучевой костями, скелет кисти делится на запястье (8 костей, расположенных в два ряда), пясть (5 коротких трубчатых костей) и фаланги пальцев (14).

Скелет нижних конечностей образован тазовым поясом, состоящим из 2 тазовых костей и крестца и скелета свободной нижней конечности, включающей бедро, голень (малая и большая берцовая кости) и стопу (7 костей предплюсны, 5 костей плюсны и 14 фаланг).

Все кости скелета соединены посредством суставов, связок, сухожилий.

На изменение костей влияют физические нагрузки. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений кости становятся более массивными, в местах прикрепления мышц формируются хорошо выраженные утолщения, костные выступы, бугры и гребни. Происходит внутренняя перестройка компактного вещества, увеличиваются количество и размеры костных клеток - кости становятся значительно прочнее. Правильно организованная физическая нагрузка при выполнении силовых и скоростно-силовых упражнений способствует замедлению процесса старения костей.

 

 

Существует два вида мускулатуры: гладкая (непроизвольная) и поперечно­полосатая (произвольная). Гладкие мышцы расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах. Они сужают или расширяют сосуды, продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту, сокращают стенки мочевого пузыря. Гладкие мышечные волокна медленно сокращаются и медленно расслабляются.

Поперечно-полосатые мышцы - это скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразие движения тела. К поперечно - полосатым относится также и сердечная мышца. Мышца имеет волокнистую структуру, состоит из миофибрилл и вся пронизана разветвленной сетью кровеносных и веточками лимфатических сосудов, по которым поступают необходимые для жизнедеятельности мышц вещества и выводятся продукты обмена.

Скелетные мышцы входят в структуру опорно-двигательного аппарата, крепятся к костям скелета и при сокращении приводят в движение отдельные его звенья. Они участвуют в удержании тела в пространстве, обеспечивают движение при ходьбе, беге, жевании, глотании, дыхании и вырабатывают при этом тепло. У человека более 600 поперечно - полосатых мышц. Снаружи они покрыты плотной соединительно-тканной оболочкой. В каждой мышце различают активную часть (тело мышцы) и пассивную (сухожилие). Мышцы делятся на длинные, короткие и широкие. Группа мышц, действие которых направлено противоположно, называются антагонистами, одновременно - синергистами. Одни и те же мышцы могут выступать в том и в другом качестве. По функциональному назначению и направлению движений в суставах различают мышцы сгибатели и разгибатели, приводящие и отводящие, сфинктеры и расширители. Мышцы также могут быть двуглавые, трехглавые, четырехглавые, двубрюшные, лентовидные.

Мышцы туловища включают мышцы грудной клетки, спины и живота. Мышцы грудной клетки участвуют в движении верхних конечностей, а также обеспечивают произвольные и не произвольные дыхательные движения. Дыхательные мышцы грудной клетки называются наружными и внутренними межреберными мышцами. К дыхательным мышцам относится диафрагма. Мышцы спины состоят из поверхностных и глубоких мышц. Поверхностные мышцы обеспечивают некоторые движения верхних конечностей, головы и шеи. Глубокие мышцы - выпрямители туловища, прикрепляются к остистым отросткам позвонков и тянутся вдоль позвоночника. Мышцы спины участвуют в поддержании вертикального положения тела. Брюшные мышцы поддерживают давление внутри брюшной полости (брюшной пресс).

Мышцы головы и шеи - мимические, жевательные и приводящие в движение голову и шею. Мимические обеспечивают движения кожи лица. Жевательные при сокращение вызывают движение нижней челюсти вперёд и в сторону.

Мышцы шеи участвуют в движение головы.

Мышцы верхних конечностей обеспечивают движение плечевого пояса, плеча, предплечья и приводят в движение кисть и пальцы.

Мышцы нижних конечностей обеспечивают движение бедра, голени и стопы. Мышцы, осуществляющие движение голени, расположены на бедре. Стопа и пальцы ног приводятся в движение мышцами, расположенными на голени и стопе. Сгибание пальцев стопы осуществляется при сокращении мышц, расположенных на подошве, а разгибание - мышцами передней поверхности голени и стопы.

Функция мышц - опорная, двигательная и сократительная.

5. Сердечно – сосудистая система

 

Сердечно - сосудистая система представлена сердцем и кровеносными сосудами. Сердце - главный орган кровеносной системы. Представляет собой полый мышечный орган, совершающий ритмические сокращения, благодаря которым происходит процесс кровообращения в организме. Сердце связано с ЦНС, которая оказывает на его работу регулирующее воздействие. Сердце состоит из четырех отделов: двух предсердий и двух желудочков - левого и правого. Деятельность сердца заключается в ритмической смене сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращение предсердий, сокращение желудочков, общее расслабление.

 

Кровеносные сосуды представлены артериями, венами, капиллярами и лимфатической системой. Сосуды, несущие кровь от сердца называются артериями, а сосуды, по которым кровь идет к сердцу - венами. Между артериями и венами располагаются самые мелкие сосуды - капилляры. Именно здесь происходят процессы тканевого метаболизма. Лимфатическая система образует сосудистое русло и выполняет функции - очистительную, барьерную, имуннозащитную, лимфообразующую.

Кровь циркулирует по единой замкнутой системе сосудов, в которой различают большой (телесный) и малый (легочный) круги кровообращения. Левая половина сердца обслуживает большой круг кровообращения, правая - малый. Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, проходит через ткани всех органов и возвращается в правое предсердие. Из правого предсердия кровь переходит в правый желудочек, откуда начинается малый круг кровообращения, который проходит через легкие, где венозная кровь, отдавая углекислый газ и насыщаясь кислородом, превращается в артериальную кровь и направляется в левое предсердие. Из левого предсердия кровь поступает в левый желудочек и оттуда вновь в большой круг кровообращения. Под воздействием физической тренировки размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема. Мышца тренированного сердца более густо пронизана кровеносными сосудами, что обеспечивает лучшее питание мышечной ткани и ее работоспособность.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая биологическая система | Кровь значение и функции
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-01-04; Просмотров: 633; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.014 сек.