Здоровье и здоровый образ жизни

Вопрос 1.

Вопрос 2. Факторы, способствующие укреплению здоровья.

Вопрос 1. Основные составляющие здорового образа жизни.

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Объявление темы и цели занятия.

Проверка наличия студентов в группе.

Прием доклада дежурного.

I. Вводная часть.

Проведения лекции.

ПЛАН

Г. Нижний Новгород.

ЛЕКЦИЯ

Глоссарий

Литература

«ЗДОРОВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВЬЕ. ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ».

ТЕМА ЗАНЯТИЯ:

«ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВЬЕ. ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ».

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ:

в результате проведения занятия студенты должны ЗНАТЬ:

- основные составляющие здорового образа жизни, их влияние на безопасность жизнедеятельности человека;

- общие понятия о здоровье человека;

- здоровый образ жизни;

- факторы, способствующие укреплению здоровья;

- двигательная активность, закаливание организма.

III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

1. Постановка задач на внеаудиторную подготовку. (Написание докладов по теме).
2. Подведение итогов занятия.

В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, но состояние полного социального и духовного благополучия. Здоровье определяется, как состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-то болезненные изменения. В основу данного определения положена категория состояния здоровья, которое оценивается по трем признакам: соматическому, социальному и личностному. Соматический - совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде. Социальный - мера трудоспособности, социальной активности, деятельное отношение человека к миру. Личностный признак подразумевает стратегию жизни человека, степень его господства над обстоятельствами жизни. Организм на протяжении всего своего развития не находится в состоянии равновесия или уравновешенности с окружающей средой. Наоборот, будучи неравновесной системой, организм все время на протяжении своего развития меняет формы своего взаимодействия с условиями окружающей среды Исследователи предлагают определять здоровье, исходя из основных функций организма человека (реализации генетической безусловно рефлекторной программы, инстинктивной деятельности, генеративной функции, врожденной и приобретенной нервной деятельности). В соответствии с этим, здоровье может быть определено, как способность взаимодействующих систем организма, обеспечивать реализацию генетических программ безусловнорефлекторных, инстинктивных, процессов, генеративных функций, умственной деятельности и фенотипического поведения, напраленных на социальную и культурную сферы жизни. Для философского рассмотрения здоровья важно понимать, что оно отражает необходимость, вытекающую из сущности явлений, а болезнь - это случайность, не имеющая всеобщего характера. Таким образом, современная медицина занимается преимущественно случайными явлениями - болезнями, а не здоровьем, являющимся закономерным и необходимым.

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра­зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

С раннего возраста необходи­мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ­культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло­вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо­ническое развитие личности. Оно является важнейшей предпо­сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основан­ный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищаю­щий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво­ляющий до глубокой старости сохранять нравственное, психиче­ское и физическое здоровье.

Дата добавления: 2014-01-04