Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

III семестр

II семестр

I семестр

Мужчины

Женщины

Тесты Оценка в очках
         
Бег 3000 м (мин., сек) 119.00 20.15 21.00 22.00 22.30
Бег на лыжах 3 км (мин. сек) 18.00 18.30 19.30 20.00 21.00
Бег на лыжах 5 км (мин., сек) 31.00 32.30 34.15 36.40 б/вр
Плавание 50 м (мин., сек) 54.0 1.03 1.14 1.24 б/вр
Плавание 100 м (мин., сек) 2.15 2.40 3.05 3.35 4.10
Прыжки в длину с места (см)          
Прыжки в длину с разбега (см)          
Прыжки в высоту с разбега (см)          
Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см)          
Приседание на одной ноге, опора о стену (кол-во раз на каждой)          
Профессионально-прикладная подготовка Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования
Тесты Оценка в очках
         
Бег 5000 м (мин., сек) 21.30 22.30 23.30 24.50 25.40
Бег на лыжах 5 км (мин., сек) 23.50 25.00 26.25 27.45 28.30
Бег на лыжах 10 км (мин., сек) 50.00 52.00 55.00 58.00 б/вр
Плавание 50 м (мин., сек) 40.0. 44.0 48,0 57.0 б/вр
Плавание 100 м (мин., сек) 1.40 1.50 2.00 2.15 2.30
Прыжки в длину с места (см)          
Прыжки в длину с разбега (см)          
Прыжки в высоту с разбега (см)          
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)          
Силой переворот в упор на перекладине (кол-во раз)          
В висе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз) 10 7 5 3 2        
Профессионально-прикладная подготовка Упражнения и тесты разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования

 

Приложение 4

Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения

(мужчины и женщины)*

1. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для женщин руки на опоре высотой до 50 см).

2. Подтягивание на перекладине (мужчины).

3. Поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).

4. Прыжки в длину с места.

5. Бег 100 м.

6. Бег: мужчины - 3 км, женщины - 2 км (без учета времени).

7. Тест Купера (12- минутное передвижение).

8. Плавание 10 минут.

9. Бег на лыжах: мужчины - 3 км, женщины - 2 км (без учета времени).

10. Упражнения с мячом.

11. Упражнения на гибкость.

12. Упражнения со скакалкой.

* Полный перечень контрольных упражнений и результаты для оценки их выполнения в очках определяют кафедры физического воспитания с учетом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья у студентов.

 

Приложение 5

Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре

Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения | Общее описание комплекса
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-01-05; Просмотров: 373; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.012 сек.