Участие отечественных спортсменов в летних олимпийских играх

Но

ЬЗ

Ъ9

Ы-

Ю.Кабачков В.А.. Москатова Л.К. "Спортивная борьба - каксредство

профессионально-прикладной физической подготовки", в кн.Спортивная

борьба. Ежегодник. М.: Физ. и спорт. 1977 С 77 - 80. П.Кузовлев В.Г. Сборник материалов по различным видам борьбы и

рукопашному бою. Каф. борьбы ГУОЛИФК. тетрадь 1. - С 102. 12.В.А. Спиридонов "Самозашита без оружия" - М.: Военный вестник,

1928. С 211. 13.Г.В. Шапкин "От элионов до наших дней". М.: Физ. и спорт1975. С 143. 14.Программы по физической подготовке для ВУЗов МВД СССРУУЗ и НИУ МВД СССР, 1988 - 96.

15.П.П. Михеев "Физическая подготовка сотрудников милиции с применением специальных и подручных средств". Учебное пособие. -Брянск. 1997-144 с.

Список основной литературы:

1. Боевая подготовка работников ОВД. Учебник. М.: МВШМ МВД РФ.

1991.

2. Дворяк И. А. Тактика личного задержания преступника. Методический материал. М„ МВШМ МВД СССР, 1986.

3. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос.

1994.

4. Преодоление препятствий. Учебное пособие. Под общ. Ред. Ю. Т.

Чихачева. Л.: ВАКИФК. 1981.

5. Подготовка подразделений специального назначения. Учебное пособие.
Л.: Ленинградское ПУ ГУВВ МВД СССР. 1980.

Тема 7. Самостоятельные формы физической подготовки курсантов и слушателей - 2 часа.

Лекция подготовлена профессором кафедры Сысоевым Ю.В. Семинарское занятие - 2 часа.

1. Пути развития основных физических качеств.

2. Спортивная тренировка. Структура тренировочного занятия. Основные требова­ния к физической нагрузке.

3. Дыхание, как основа организации занятия физической подготовкой.

4. Организация самостоятельных занятий по развитию быстроты.

5. Организация самостоятельных занятий по развитию выносливости.

6. Организация самостоятельных занятий по развитию силы.

7. Организация самостоятельных занятий по специальной физической подготовке.

8. Самоконтроль.

Методические рекомендации:

1. При подготовке к первому вопросу необходимо дать определение понятия
«сила» в физическом воспитании. Даже дать характеристику силовых качеств и их
разновидности:

- максимальная изометрическая сила;

- медленная динамическая сила;

- скоростная динамическая сила;

- «взрывная» сила;

- амортизационная сила;

- силовая выносливость. 1-Тязва^ть с^прггства "нзеития силы:

а) упражнения с сопротивлением;

б) упражнения с собственным весом.

Привести примеры развития силы с тяжестями, предметами, партнером, а так­же с собственным весом. Дать понятие «быстрота» и какие средства исполь­зуются для развития быстроты.

Дать понятие «выносливость», назвать формы выносливости и как ее разви­вать.

Дать понятие «гибкость», назвать чем она измеряется, от чего зависит и с по­мощью каких упражнений ее развивать.

Какой комплекс общих и специальных качеств сотрудников ОВД развивают с помощью средств физической подготовки?

2. Дать понятие «спортивная тренировка». Назвать ее основные части и оха­
рактеризовать их.

Понятие общей и специальной разминки, ее задачи и отличия.

3. Понятие «дыхание» и способы его тренировки.

4. Что необходимо учитывать, приступая к тренировке? Какие упражнения развивают быстроту? (привести примеры).

5. Назвать какие есть виды выносливости. С помощью каких упражнений можно развивать выносливость?

6. Какие существуют основные правила для организации самостоятельных за­нятий по развитию силы?

7. Рассказать как Вы будете проводить самостоятельные занятия по специаль­ной физической подготовке, какие подготовительные упражнения будете выполнять, какие основные? От чего это будет зависеть?

8. При подготовке этого вопроса необходимо назвать показатели, с помощью которых Вы будете проводить самоконтроль. Цели, задачи самоконтроля.

Объяснить зачем нужен дневник самоконтроля и как его вести.

Рекомендуемая литература

1. Бойко А.Ф. «А Вы любите бег?» - М., 1989

2. Джут В.В., Мацур И.А. «Самостоятельные занятия физической подготовкой кур­сантов и слушателей ВУЗов МВД России, МЮИ МВД России, 1999

3. Иванова О.А. «Комнатная гимнастика», - М., 1990

4. Мацур И.А. «Как стать сильным и быстрым» /Рекомендации по физической под­готовке абитуриентам, поступающим в юридические ВУЗы МВД России/. - М, 1998

5. Лавров В.В., Шапошников Ю.В. «Истоки богатырства. Секреты атлетизма». - М., 1989

6. Лаптев А.П. «Гигиена массового спорта» - М., 1984

7. Современная концепция преподавания боевой и физической подготовки в учеб­ных заведениях МВД России. Межвузовский сборник научных трудов - М., 1996

8. Травин Ю.Г., Кошелева Л.А. «Методы контроля за тренировкой бегунов на корот­кие дистанции» - М., 1984

9. Энциклопедия физической подготовки. /Под редакцией А.В. Карасев/ - М., 1994

Тема 8. Спорт и Олимпийское движение - 2 часа. Лекция подготовлена профессором кафедры Казиковым И.Б. Семинарское занятие - 2 часа.

Россия приняла активное участие в возрождении олимпийского движения, активно участвуя в первых Олимпийских играх современности.

Советские спортсмены не участвовали в международных стартах и олимпийском движении более тридцати лет.

Первое выступление советских спортсменов на международной арене состоялось в 1945 г., когда футбольная команда "Динамо" совершила успешное турне по Великобритании. В 1951 г. советским атлетам принадлежало уже 57 мировых рекордов (в легкой и тяжелой атлетике, конькобежном и стрелковом спорте).

Дебют спортсменов СССР на олимпийской арене состоялся в 1952 г. в Хельсинки. Они приняли участие во всех состязаниях, за исключением хоккея на траве, установили 2 мировых и 6 олимпийских рекордов и завоевали 22 золотых, 30 серебряных и 19 бронзовых медалей.

Дата добавления: 2014-01-05