Рациональная психотерапия

Аутогенная тренировка

На эффекте самовнушения базируется аутогенная тренировка, предложенная в законченном виде как психотерапевтический метод немецким врачом Г. Шульцем в 1932 г.

Методика предполагает две ступени: низшую и высшую. В терапевтической практике обычно ограничиваются первой ступе­нью. Здесь вначале путем самовнушения достигается расслабле­ние тонуса скелетной мускулатуры, именуемое релаксацией. Затем проводятся самовнушения, направленные на регуляцию различ­ных функций организма: вызываются ощущения тяжести - лег­кости, тепла - холода различных частей тела, что свидетельству­ет об управляемости вегетативных реакций; производится овладение регуляцией ритма дыхания и сердцебиения. В итоге расслабляется не только скелетная, но и мускулатура внутренних органов (как поперечнополосатая, так и гладкая), значительно уменьшается эмоциональная напряженность.

На высшей ступени, именуемой аутогенной медитацией (самосозерцанием), достигают яркой визуализации представлений, предельной концентрации внимания, контроля непроизвольной умственной деятельности. В конечном итоге субъект может до­биться погружения в состояние «нирваны», близкое к высшей стадии гипноза (сомнамбулизма).

Аутогенная тренировка применяется не только в лечебных це­лях, но и в целях психогигиены и психопрофилактики здоровых людей. Основные эффекты, получаемые с помощью этого пси­хотерапевтического метода:

1) снижение эмоциональной напряженности, состояний тре­вожности и волнения;

2) регуляция функций сна;

3) кратковременный отдых;

4) активизация организма;

5) мобилизация психологических ресурсов (перцептивных, интеллектуальных, мнемических, внимания, воли);

6) коррекция и развитие психических функций.

Это вербальное воздействие специалиста на субъект путем бесе­ды, лекции и т. п. форм разъяснения существа его проблемы

Рациональная терапия применяется для исправления заблуждений человека относитель­но его проблем, особенно если он не соглашается со специалис­том. Тогда воздействие производится через логическое (рациональное) убеждение. Разговор приобретает характер убедительной диалектики, основанной на логической аргументации, демонст­рации ошибок во взглядах пациента (клиента) и доказательстве правоты специалиста. Этот метод помимо разъяснения и убеждения включает в себя и эмоциональное воздействие, и внушение (суггестию), и приемы изучения и коррекции личности, и различные риторические при­емы. Как и другие методы психотерапии, этот метод предусмат­ривает двухэтапный процесс работы с клиентом: диагностичес­кий и терапевтический. Очень важно при разъяснительной терапии представление специалистом изучаемого человека как личности.

Рассматриваемый метод применяется и как самостоятельный прием, и как элемент различных других терапевтических мето­дик, где присутствует разговор врача (психолога) с пациентом (клиентом). Тогда в разряд рациональной психотерапии можно включить многие терапевтические методики психоанализа; психосинтеза, когнитивизма, гуманистической психо­логии и ее разновидностей, таких, как трансактный анализ, онтопсихология, транспер­сональная психология С. Грофа и других психологических направлений.

Характерным примером блестящего применения рациональ­ной терапии является доготерапия В. Франкла, базирующаяся на принципах экзистенционально-гуманистической психологии. Процедура логотерапии - это диалог клиента и пси­холога. С помощью этого диалога-беседы логотерапевт помогает человеку увидеть спектр возможных смыслов его жизни. Найти, определить смысл человек должен сам. А поиск и реализация смысла жизни, по мнению В. Франкла, является ведущим при­знаком человеческого бытия. Отсутствие смысла жизни ведет к «экзистенциональному вакууму», выливающемуся в глубочайшие депрессии и разочарования.

Пожалуй, рассматриваемый вид психотерапевтического воз­действия, базирующийся на методе психологической беседы, явля­ется наиболее распространенным и действенным приемом пси­хотерапии.

Дата добавления: 2014-01-05