Стресс как форма адаптации

Неуверенность, беспокойство, нервное напряжение, недостаточный контроль над своими эмоциями и другие сильные внешние и внутренние воздействия могут приводить у животных и человека к состоянию напряжения, которое принято определять как стресс. Этот термин (от английского stress – напряжение) предложил канадский физиолог Ганс Селье в 1936 г. В его понимании:

Стресс – общая неспецифичная нейрогормональная реакция организма на любое предъявленное ему требование. При любом воздействии экстремальных факторов, как физических (жара, холод, травма и т.п.), так и психических (опасность, конфликт, радость и т.п.) в организме наступают однотипные биохимические изменения, направленные на преодоление этих факторов путем адаптации организма к предъявляемым требованиям.

Факторы, вызывающие состояние стресса, Селье назвал стрессорами, а совокупность изменений, происходящих в организме под действием стрессоров, - адаптационным синдромом. Последний часто трактуется как клиническое проявление стресса.

У человека и высших животных выделяются три фазы адаптационного синдрома: тревога, сопротивление, истощение.

Для фазы тревоги – первичного ответа организма на действие стрессоров – характерны усиление деятельности коры надпочечников, усиленная секреция адреналина, повышение концентрации сахара в крови, а также сворачивание тимуса. В желудочно-кишечном тракте появляются небольшие язвочки.

Активация системы «гипоталамус – гипофиз – кора надпочечников» вызывает гормональные сдвиги и обеспечивает мобилизацию защитных сил организма в ответ на действие стрессоров.

Происходящие в этой фазе изменения функционально неоднозначны и не всегда полезны для организма. Например, повышение кровяного давления (необходимый компонент физиологической мобилизации) в некоторых случаях может привести к инфаркту.

В фазе сопротивления усиливается секреция кортикостероидов, язвочки исчезают; организм обнаруживает повышенную устойчивость (адаптируется) к действию стрессора.

При длительном и интенсивном действии стрессора фаза сопротивления сменяется фазой истощения. Она сопровождается резким снижением сопротивляемости организма, ухудшением его физиологического состояния, возникновением различных заболеваний. Вновь появляются язвы в желудочно-кишечном тракте. При продолжающемся воздействии стрессоров может наступить гибель организма.

Человек способен оценить ситуацию и решить вопрос о ее потенциальной опасности. В зависимости от оценки опасности он выбирается вид защитного поведения, при этом важное значение имеет его личный и коллективный опыт. Гормоны позволяют организму человека реагировать на изменения, вызванные стресс-фактором. Для того, чтобы гомеостатические механизмы функционировали нормально, гормоны должны поступать в кровь только тогда, когда в них возникает необходимость. Секреция таких гормонов регулируется по принципу отрицательной обратной связи. Гормоны стимулируют приспособление организма к новым условиям.

Во многих случаях стрессовые реакции являются целесообразными. Они повышают готовность человека к встрече с опасностью, с физическими и психическими перегрузками. До тех пор, пока человек способен справиться с ситуацией, проблем не возникает. Но когда выбранная стратегия поведения не отвечает требованиям сложившейся обстановки, проявляется нежелательная стресс-реакция.

Опыт повседневной жизни показывает относительное значение тех или иных жизненных ситуаций как факторов, определяющих форму и интенсивность эмоционального реагирования каждого человека. Напр., одна и та же информация может вызвать эмоциональный стресс, если окажется неожиданной, и адекватную эмоциональную реакцию, если человек ожидает данное сообщение. Эмоциональные свойства личности, формирующиеся воспитанием, обучением и трудовой деятельностью, определяют эмоциональный ответ на стрессовую ситуацию. В процессе эволюции человека эмоциональные возбуждения всегда предшествовали двигательной активности – борьбе или бегству. Двигательная активность приводила в норму все те изменения в организме, которые возникли в процессе стрессовой ситуации.

Для многих людей стресс является неотъемлемой частью их повседневной жизни, что может привести к различным серьезным нарушениям здоровья, включая депрессию, суицид, тягу к насилию по отношению к окружающим, галлюцинации и общий дискомфорт.

Психосоциальными опасностями являются те, которые создают социальную атмосферу неопределенности, страха и отсутствие контроля. Неопределенность в последствиях для здоровья от воздействия радиации после аварии на ЧАЭС – еще один тип психосоциальной опасности. В социальной жизни человека смерть близкого друга или члена семьи, развод или другие семейные трагедии могут также рассматриваться как психосоциальные риски.

Сфера профессиональной деятельности – еще одна среда, в которой ущерб здоровью может быть нанесен посредством психической нагрузки. Различают следующие категории потенциальных источников стресса, связанных с работой:

1) факторы, присущие работе, в т.ч. степень опасности травматизма и получения профессиональных заболеваний;

2) роль работника в организации;

3) продвижение по служебной лестнице;

4) межличностные отношения во время работы;

5) организационная структура и моральный климат в коллективе.

Урбанизация имеет собственные характеристики психосоциальных опасностей. Недостатки в планировании застроек, перенаселенность жилых массивов, недостаток рекреационных территорий, социальная изоляция – вот некоторые примеры. И, наконец, потенциально опасные экологические факторы любого вида (химические выбросы, природные бедствия) могут вызвать психологический стресс.

Человек не всегда в состоянии отреагировать на стрессовую ситуацию простым уходом от угрожающей ситуации, подобно подвижным животным.

Изменения, происходящие в организме при стрессах, накапливаются, и при длительном действии стресс-факторов может возникнуть заболевание. Мобилизация сил, полезная в здоровом организме, в больном может оказаться опасной. Так, усиление работы сердца и повышение кровяного давления, способствующие активной деятельности, могут привести к разрыву сосудистой стенки и кровоизлиянию.

Если человек постоянно подвергается воздействию стресс-факторов и не имеет адекватной стратегии защиты, последствия для здоровья могут выливаться в сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемия сердца), бронхиальную астму, ревматизм, артриты. При частом воздействии стрессов функции надпочечников истощаются, что резко ослабляет способность организма адаптироваться к воздействию подобных факторов.

Дата добавления: 2014-01-06