Суничний чай

Лазня

Правила морських купань.

1. Не купатися натощак або відразу після їжі (рекомендовано не раніше, ніж через 30 хв.).

2. Необхідно трохи позагоряти, порухатися, а потім купатися.

3. Не рекомендується вбігати у воду занадто розпаленілим.

4. Поступово збільшувати тривалість купання.

5. Частоту купань підбирати індивідуально.

Морські купання є хорошим загальзміцнювальним засобом. Вони корисні при млявості шкіри, постійних застудах, при склерозі, що починається, при сексуальних розладах; як Протипоказання: при епілепсії, аневризмі, нефриті, легеневих захворюваннях, при злоякісних пухлинах.

Лазневі процедури поліпшують стан шкіри, відшулушують мертві клітини та підхарчовують нові; тренують серцево-судинну систему, відновлюють роботу м'язів, збільшують рухливість суглобів, підвищують обмін речовин, зменшують вагу, лікують поліартрити, початкову стадію цукрового діабету.

Протипоказання: підвищена температура, епілепсія, онкозахворювання, ішемічна хвороба серця, гіпертрофія (ІІ-а й ІІІ-я стадії), бронхіальна астма, якщо приступи по 3-4 рази в день.

Сприятливий вплив на шкіру робить використання меду в парильні, маски зі сметаною і сіллю; намазування волосся кисляком, що застосовувалось на Русі.

Використання віників у лазні.

Позитивно впливає на організм людини хльостання віником (липовий, березовий, дубовий, хвойний, кропив'яний, евкаліптовий, ялівцевий).

Це свого роду масаж шкірі, капілярам. Така процедура сприяє підвищенню кровообігу, відкриттю пір; активізує виділення поту.

Листя віника містять летучі ефірні олії та фітонциди, що мають сприятливий вплив серцево-судинну систему людини.

Березовий віник.

Рекомендовано при болях у м'язах, суглобах після фізичного навантаження; очищає шкіру від висипання, загоює ран і зсадини. Незамінний для астматиків і курців, тому що березова пара розширює дрібні легеневі бронхи, поліпшує вентиляцію легень, сприяє відходженню мокротиння.

Дубовий віник.

Використовують при жирній шкірі, тому що дубовий віник «сушить» її. Дубильні речовини роблять шкіру пружною, стягають пори і знижують запальні процеси в епідермі; перешкоджають підвищенню тиску.

Липовий віник.

Використовують для лікування від застуд; заспокоює, розширює бронхи, знижує жар, температуру тіла, зменшує головний біль, підсилює сечі- і потовиділення тим самим дає відпочинок ниркам.

Евкаліптовий віник.

Лікує від застуд; пари добре прогрівають гортань, трахею.

Кропив'яні та хвойні віники.

Мають цілющі властивості. Застосовують при радикулітах, невралгіях.

Використання чаїв у лазні

У лазні рекомендується пити трав'яні чаї. Чай збільшує потовиділення, сприяє схудненню. Посиленню потовиділення сприяє прийом таких трав'яних чаїв: суничний, малиновий, липовий.

Застосовують при відкладенні солей, атеросклерозі, гіпертонії, тому що володіє легкою сечогінною дією. Готування: 20 г здрібнених листів суниці, 2 стакани кип'ячені гарячі води (400 г) і кип'ятити 5 хв. Дати охолонути і процідити після двох годин відстоювання. Розбавити окропом і додати 1 чайну ложку меду.

Малиновий і липовий чаї.

Готування: 2 столові ложки суміші, 2 стакани гарячої води і кип'ятити 15 хв. Процідити і пити не розбавляючи.

Трав'яні чаї варто пити тільки гарячими, тому що при охолодженні вони гублять свою властивість – підсилювати потовиділення.

Замінниками трав'яних чаїв може бути: зелений чай, журавлинний або лимонний сік, які розбавляють окропом з додаванням меду.

Дата добавления: 2014-01-06