Робота з зором

1. Відкрити очі та подивитися на предмет, вилучений від нас на відстані більш 5-ти м. Думкою вимовити: «Я бачу...». Закрити очі (1-2 секунди).

2. Те ж, але з предметом на відстані 3-5-ти м.

3. Те ж, але на відстані 1-2-х м.

4. Те ж, але фіксуючи зір на кінчиках свого носа.

Робота зі слухом

1. Зосередити слух на віддаленому від нас звуці (наприклад: шум трамвая). Теж, але: «Я чую …».

2. Те ж, але на відстані 3-5-ти метрів (цокання годинника, плескіт води у ванні).

3. Зосередити слух на будь-яких звуках у межах нашого тіла (звук подиху, стукіт серця). Думкою вимовляти: «Я чую…».

Робота з відчуттями

1. Зосередитися на будь-яких відчуттях у своєму тілі (тиск взуття на пальці, пульсація крові в п'ятах тощо). Думкою вимовити: «Я відчуваю...». Пауза (1-2-і секунди).

2. Зосередитися на ледь уловимих відчуттях у наших руках (пульсація вен, тиск одягу на плечі, поколювання або тиск ремінця від годинника). Думкою вимовити: «Я відчуваю...». Пауза 1-2-і секунди.

3. Зосередитися на ледь уловимих відчуттях нашого тіла (переварювання їжі в шлунку, напруга міжреберних м'язів). Думкою вимовити: «Я відчуваю...». Пауза 1-2-і секунди.

Література

1. Амосов М.М. Роздуми про здоров'я. – К.: Здоров'я, 1990. – 168 с.

2. Андрєєв Ю. А. Ежедневник здоровья на ХХІ век. - Спб.: Репекс, 2000. – 272 с.

3. Болотов Б.В. Я навчу вас не хворіти і не старіти. – К.: Україна, 1992. – 48с.

4. Брег П. Секрети довголіття. Чудо голодування. / П. Брег – Сиктивкар: КОМІ, 1992. – С. 335.

5. Брегг П. Лечение без лекарств / П. Брегг – К.: Потенциал, 1993. – 252 с.

6. Глас Дж. Жить до 180 лет. Пер с англ. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 93 с.

7. Єлісєєва О.І. Практика очищення і відновлення організму. -СПб.: ІГ «ВЕСЬ», 2004. – 160 с.

8. Іванченко В.А. Секрети вашої бадьорості. - М.: Здоров'я, 2003. -101 С.

9. Іванченко В.А. Таємниці російського загартування. - М.: Здоров'я, 2003. - 67 с.

10. Іванченко В.А. Фітотерапія народів світу. - М.: Здоров'я, 2003. -142 С.

11. Іванченко В.А. Фітотерапія та фітодієтетика. - М.: Здоров'я, 2003. -90 С.

12. Іванченко В.А. Як бути здоровим. - М.: Здоров'я, 2003. - 89 с.

13. Кнейп С. Мое водолечение. – М.: Зевс, Фенікс, 1997.

14. Надо жить научиться: Сборник трудов Учителя и об Учителе. – М., 1992. – 158 с.

15. Ниши К. Золотые правила здоровья. - СПб.: Невский проспект, 2000.- 123 с.

16. Норбеков М.С. Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков. - СПб.: ИД «ВЕСЬ», 2002. - 316 с.

17. Очищення організму від отрут, шлаків і токсинів /Сост. Е.П. Шевчук. – Дніпропетровськ: Пороги, 1997. – 80 с.

18. Повна енциклопедія очищення та лікування організму /І. Левашова. – Донецьк: Глорія Трейд, 2010. – 384 с.

19. Семенова А.Н. Семь шагов к счастью: Программа оздоровления для женщин. – Спб: Невський проспект, 1998. – 256 с.

20. Семенова Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой в школе. – СПб.: Диля, 2003.

21. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учеб. для
студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Мн. Тесей, 2003. – 528 с.

22. Хван Ю. Система здоровья Норбекова: ускоренный и расширенный курс. - СПб.: Прайм - Еврознак, 2000. - 157 с.

23. Шаблонова Т.А. Жизнь в единении с природой Система единственного оздоровления Учителя Иванова П.К. – Кострома: ИПП «Кострома», 1990. – 32 с.

24. Шаталова Г.С. Азбука здоров’я и долголетия. – М.: Энергоиздат, 1995. – 288 с.

1. Шаталова Г.С. Целебное питание. – Єкатеринбург: Литур, 2004. – 320
   с.
2. Шаталова Г.С. Целебное питание. Лечебное, повседневное, праздничное. – М.: Елен и ДО, 1997. – 256 с.
3. Шелтон Г. Голодание спасет вашу жизнь. Правильное сочетание продуктов. // Секрети довголетия. – Сиктивкар: Коми, 1992. – С.37 – 100.

28. http://www. Fit-club. info / library / index. shtml – Твій будиночок здоров'я. – Енергоінформація / / під ред. Єлісєєвої О.І.

29. http://www.eliseeva.ru/ – Медичний центр Єлисєєвої.

30. http://www.rodclub.newmail.ru/health/karavaev.htm

31. http://www/neshima.соm/default/php?cPath=10998.

32. http://www.moles.ee/98/Jun/03/6-3.html

Дата добавления: 2014-01-06