V. Определение влияния положений или движений тела на организм

IV. Состояние регуляторных систем.

III. Работа двигательного аппарата.

Условия сохранения равновесия.

Виды равновесия.

Площадь опоры.

Удельный вес (плотность) тела.

Центр объема (ЦО).

Имеет особое значение при плавании: если ОЦТ совпадает с ЦО – тело в воде неподвижно, иначе возникает момент вращения.

ЦО – точка равнодействующих всех сил давления воды на поверхность тела.

Для определения ЦО используют метод вытеснения воды.

Обычно ЦО на 2-6 см выше ОЦТ, при вдохе – еще выше.

В среднем 1,044. При отложении жира уменьшается, при развитии

мышц увеличивается. У женщин меньше, чем у мужчин. С возрастом

возрастает, у мужчин до 17 лет, у женщин до 13, затем несколько уменьшается.

Включает площадь опорных поверхностей и пространство между ними (рис. 23). На расставленных ногах площадь опоры больше, чем вместе, на 2-х ногах – больше, чем на одной, на лыжах больше, чем на коньках.

Чем больше площадь опоры, тем больше устойчивость.

Рис. 23. Площадь опоры в положении «стоя»

Определяются по соотношению опоры и ОЦТ. Если ОЦТ выше опоры – равновесие неустойчивое (стоя). Если ОЦТ ниже опоры – устойчивое (вис).

Равновесие сохраняется, если вертикаль ОЦТ проходит внутри пло-

щади опоры. Степень устойчивости зависит от высоты ОЦТ и величины

площади опоры.

– положение или движение отдельных звеньев в суставах;

– состояние и характер работы отдельных групп мышц.

Оценка состояния включает:

– определение формы грудной клетки;

– состояние межреберных мышц;

– положения и экскурсии диафрагмы;

– состояния мышц живота.

Учитывает влияние упражнений на костную систему, подвижность в

суставах, развитие мышц, осанку тела, состояние стопы и др.

МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Места опоры: 1) проксимальная (чаще, верхняя), 2) дистальная (ре-

же – вис, упор лежа, нижняя).

Основные виды движений:

1) Приближение предмета к туловищу. Мышцы работают при

верхней опоре. В локтевом суставе – сгибание, плечо – разгибание и при-

ведение, кисть – сгибание или разгибание и отведение. Мышцы: сгибате-

ли предплечья и кисти, разгибающие и приводящие плечо. Уменьшается

нагрузка на суставы.

2) Отталкивание от туловища предмета. Верхняя опора, плечевой –

сгибание, локтевой – разгибание, лучезапястный – сгибание, плечевой

пояс – впереди вверх. Мышцы: сгибатели плеча, разгибатели предплечья,

сгибатели кисти и пальцев. В суставах – увеличение давления костей

друг на друга.

3) Выполнение ударов. Возможны разнообразные движения, наи-

более типичен – прямой удар (бокс) – аналогичен варианту 2. Фронт уда-

ра – головки пястных костей и тыльная поверхность 1-х фаланг.

4) Маховые движения. Рука в выпрямленном положении отводится

назад (замах) – предварительное растяжение мышц. Само движение –

приведение плеча и движение плечевого пояса вперед, работают соответ-

ствующие мышцы.

5) Опора на кисти (стойка на руках, упор на брусьях). Верхняя ко-

нечность фиксируется в разогнутом положении, тонус повышен у разги-

бателей предплечья и сгибателей пальцев и кисти. Кости сдавливаются

по продольным осям, роль мышц – фиксация суставов, защита от пере-

разгибания. При висе на брусьях, перекладине – мышцы только защища-

ют суставы от растягивания.

6) Приближение и отдаление туловища по отношению к кисти

(подтягивание на перекладине, сгибание рук в упоре лежа). При движе-

нии вверх – вниз работают одни и те же мышцы, просто: – против силы

тяжести – преодолевающая работа, – по силе тяжести – удерживающая.

При подтягивании работают сгибатели предплечья, разгибатели и приво-

дящие мышцы плеча. В упоре лежа – трицепс плеча, сгибатели плеча.

7) Локомоторные движения (реализуются при плавании). Рука ра-

ботает как рычаг, вода – подвижная точка опоры. При ходьбе, беге,

прыжках руки осуществляют вспомогательные локомоции, изменяющие

момент времени тела.

МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

1) Опорная функция. При положении стоя – разогнута в коленном и

тазобедренном суставах, в голеностопном – в среднем положении. Соот-

ветственно работают разгибатели бедра и голени и обе группы мышц

голени – сгибатели и разгибатели стопы. Кроме того, оси трех главных

суставов лежат в различных плоскостях, продольные оси бедра и голени

составляют угол 170°, следовательно, уменьшается нагрузка на мышцы.

2) Рессорная функция. При ходьбе в основном стопа за счет костей

и связок, плюс мышцы – сгибатели стопы (делают свод более крутым).

Продольный свод удерживают мышцы голени, поперечный – кроткие

мышцы стопы. При приземлениях (прыжки) рессорную функцию выпол-

няют все суставы – они частично согнуты и при ударе рефлекторно со-

кращаются разгибатели бедра и голени и сгибатели голеностопа, т.е. вы-

полняют уступающую работу. При приземлении пятки рессорная роль

стопы вообще не используется, только конечность.

3) Локомоторная функция. Отталкивание от опорных поверхностей

(чаще неподвижных). Происходит сгибание стопы, разгибание в колен-

ном суставе, разгибание в тазобедренном суставе, движение таза.

4) Удары. Дистальный конец движется свободно. Суставы работа-

ют последовательно: – разгибание в тазобедренном суставе, разгибание в

коленном суставе, разгибание в голеностопном суставе.

5) Отдаление туловища от места опоры. Разгибание в тазобедрен-

ном и коленном суставах, сгибание в голеностопном. При поднятии тя-

жести стопа может быть фиксирована, тогда последнее не производится.

6) Опорная функция при висе на носках или согнутых ногах. Опора

на тыльную поверхность стопы или заднюю поверхность голени. На нос-

ках – сильное напряжение разгибателей стопы (а они слабее сгибателей).

Вис на согнутых ногах – задняя группа мышц бедра и голени (поскольку

голень фиксирована, икроножная мышца сгибает бедро).

7) Отталкивание тела от воды. Зависит от стиля: брасс – отведение

+ сгибание, приведение + разгибание (тазобедренный – коленный); кроль

– сгибание – разгибание в тазобедренном суставе.

Дата добавления: 2014-01-07