Костная система

Кость – сложно устроенный орган. Большую часть массы кости составляет костная ткань. Неотъемлемой частью кости является костный мозг, расположенный внутри кости. Снаружи кость окружена надкостницей. Каждая кость снабжена нервами, кровеносными и лимфатическими сосудами.

В состав кости входят органические и неорганические вещества. Неорганические вещества – это в основном фосфор и кальций. Органические – клетки кости, коллагеновые волокна. От соотношения органических и неорганических веществ в костной ткани зависит ее механическая прочность. Эластичность кости зависит от органических веществ, а твердость – от минеральных солей.

Структура скелета:

− позвоночный столб;

− грудная клетка;

− скелет головы (череп);

− пояс верхней конечности – лопатка и ключица; кости свободной верхней

конечности (плечо, предплечье и кисть);

− пояс нижней конечности – тазовая кость, кости свободной нижней

конечности (бедро, голень, стопа).

Основа скелета – позвоночный столб.

К нему прикреплены мышцы спины, живота1085, предназначенные для удержания тела в вертикальном положении и всех внутренних органов на своих местах.

Позвоночник состоит из отдельных элементов – позвонков, соединенных сухожильными связками. Между позвонками имеются упругие межпозвоночные диски. В норме позвоночный столб имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый

кифозы).

Функциональные назначения изгибов и межпозвоночных дисков – ослаблять удары при ходьбе, беге, прыжках и т.д., то есть амортизировать неблагоприятные сотрясения тела, обусловленные прямохождением человека.

Малоподвижный образ жизни, недостаточно развитые и нетренируемые мышцы спины и живота неблагоприятно сказываются на позвоночнике – увеличиваются естественные физиологические изгибы, ослабляется прочность межпозвоночных связок, деформируются межпозвоночные диски, возникает риск появления боковых искривлений (сколиоз).

Все кости человека соединены посредством суставов, связок и сухожилий.

Движение осуществляется с помощью сустава, в котором соединяются две кости.

Суставы – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани. Суставная жидкость уменьшает трение между поверхностями при движении, эту же функцию выполняет и гладкий хрящ, покрывающий суставные поверхности.

Сухожилия соединяют скелетные (произвольно сокращающиеся) мышцы с костями. Соединительная ткань сухожилий находится на обоих концах мышцы (в местах прикрепления).

Суставная капсула прочно соединяется со связками – плотными волокнистыми структурами, соединяющими две кости. Они помогают стабилизировать сустав и предотвращают неестественные движения, позволяя в то же время совершать движения в нормальных условиях.

Главная функция суставов – участвовать в осуществлении движений. Они выполняют роль демпферов, гасящих инерцию движения и позволяющих мгновенно останавливаться в процессе движения.

При систематических занятиях физическими упражнениями и спортом суставы развиваются и укрепляются, повышается эластичность связок и мышечных сухожилий, увеличивается гибкость. И наоборот, при отсутствии движений разрыхляется суставной хрящ и изменяются суставные поверхности, сочленяющие кости, появляются болевые ощущения, возникают воспалительные процессы.

В условиях нормальной физиологической деятельности и двигательной активности суставы долго сохраняют амплитуду движений и медленно подвергаются старению.

При систематическом выполнении физических упражнений, особенно силовых и скоростно-силовых, кости становятся более массивными и прочными. Замедляется их старение.

Дата добавления: 2014-01-06