Вы используете свой дневник для наблюдения за процессом изменения ваших сильных и слабых сторон.

Вы признаете свои достоинства и недостатки, когда они проявляются в вашей ежедневной жизни.

Если вы хотите выздороветь, вы должны научиться оценивать качество ваших мыслей и поведения. Для этого вам необходим какой-то объективный стандарт, отражающий высшие идеалы. Многие выздоравливающие алкоголики руководствуются собственной интерпретацией принципов Двенадцати шагов.

Свое понимание основных принципов А.А. я свел к трем простым предписаниям и трем запретам. Предписания говорят человеку, что он должен делать, чтобы достичь благополучия в трезвости. Запреты говорят, чего нужно избегать.

На мой взгляд, программа “12 шагов” предписывает три вещи - неумолимую честность, обеспечение себе средств к существованию и уважение к правам других людей. “Неумолимая честность” означает, что вы не ожидаете того, что вы не заслуживаете, и готовы платить соответствующую цену за то, что получаете. “Уважение к правам других людей” означает, что вы живете сами и даете жить другим. Вы предоставляете другим людям достигать их собственного счастья и следовать собственному пути выздоровления, не вмешиваясь в их дела.

Мне также представляется, что программа “12 шагов” советует избегать трех вещей - лжи, мошенничества и воровства. Ложь - это когда вы говорите другим людям неправду. Мошенничество - это попытка получить обманом то, что вы не заработали и не заслуживаете. Воровство - это когда вы силой берете то, что вам не принадлежит.

На пути к выздоровлению вы прекращаете лгать себе и другим. Вы должны стараться следовать неумолимой честности. Вы прекращаете мошенничать. Вы должны брать от жизни только то, что вы заработали. Вы не должны обманом заставлять людей давать вам то, что вы не заслужили. Вы также должны прекратить воровать. Не пытайтесь брать силой то, что вам не принадлежит. Под этим имеется в виду не только физическое обладание. Можно украсть чью-то репутацию, распуская злые сплетни. Можно украсть чье-то время, постоянно опаздывая на встречи. Можно лишить ребенка доверия, не выполняя данные ему обещания, или лишить его радости, несправедливо наказывая или обвиняя.

Принципы Двенадцати шагов учат, что единственный способ получить что-то - заработать это достойным способом. Тогда это будет принадлежать вам по праву и вы сможете распоряжаться этим как захотите - либо держать при себе, либо делиться с другими. Эти фундаментальные принципы могут служить стандартом для самооценки, подразумевая также принятие помощи и обратной связи от других людей.

Выздоравливающие алкоголики не просто ведут дневник. Они периодически перечитывают его. Когда вы читаете сразу записи за несколько месяцев, становится виден прогресс с течением времени. Записи покажут вам общую тенденцию либо к росту и развитию, либо к медленному скатыванию обартно к аддиктивному мышлению и неуправляемой жизни.

Дата добавления: 2014-01-07