Самооценка здоровья

Одним из основных способов профилактики и сохранения здоровья является своевременная диагностика и самооценка своего состояния, которая помогает выявить слабые звенья в организме для целенаправленного воздействия, составить индивидуальную программу оздоровительных занятий и оценить их эффективность, спрогнозировать риск возникновения угрожающих жизни заболеваний, а также определить биологический возраст человека.

Существует ряд методик различной степени сложности, позволяющие оценить уровень физического здоровья человека.

Под уровнем здоровья понимается количественная характеристика функционального состояния организма, его резервов и социальной дееспособности человека.

На основании специальных критериев (наличие хронических заболеваний, уровень функционального состояния основных систем организма, степень сопротивляемости инфекционным заболеваниям) люди подразделяются на 5 групп здоровья.

1 группа (абсолютно здоровые) — лица, у которых все 4 комплексных показателя соответствуют возрасту. У абсолютно здоровых людей нет никаких жалоб на здоровье, при исследованиях не выявлено никаких отклонений от нормы и в прошлом не было никаких серьёзных заболеваний

2 группа (здоровые) — здоровые лица, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также снижена сопротивляемость к заболеваниям. У здоровых людей нет никаких жалоб на физическое состояние и при всех исследованиях не выявлено никаких заболеваний;

3 группа (человек в пограничном состоянии) — лица, имеющие хронические заболевания, в состоянии компенсации. Человек в пограничном состоянии ещё не болен, но уже не здоров. В этом состоянии человек располагает только половиной психоэмоциональных возможностей, заложенных в него природой. В «третьем состоянии заключаются истоки всех болезней»;

4 группа (практически здоровые) — лица, больные хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями. Практически здоровый человек имеет хронические болезни, находящиеся в компенсированном состоянии;

5 группа (больные) — лица, больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации. Больной человек предъявляет жалобы, при исследованиях выявлены патологические изменения. Человек теряет трудоспособность.

Здоровье оценивается по совокупности антропометрических (рост, масса тела, окружность грудной клетки, тип осанки и т. п.), клинических, физиологических (содержание в крови глюкозы, холестерина и т. п.) и биохимических (СОЭ, кислотность желудочного сока, белки крови: глобулин, альбумин и т. п.) данных, которые определяются в соответствии с возрастом, полом.

Для самооценки здоровья следует исходить из того, что здоровье — состояние, характеризующееся пределами статистических норм, т.е. это состояние имеющее границы. Так частота сердечнососудистых сокращений (чсс) в норме составляет 60—80 уд/мин, артериальное давление 120/70—130/80 мм. рт. ст., жизненная емкость легких (ЖЕЛ) 3500—5000 см³ и т. д.

Для оценки здоровья недостаточно понятия «норма». Поэтому академик Н. М. Амосов пришел к выводу о необходимости введения понятия «количество здоровья».

Количество здоровья определяется уровнем функционального состояния систем организма и суммой их резервов, или резервных мощностей.

Чтобы дать количественную оценку состоянию здоровья, надо оценить его отдельные элементы и выявить степень взаимосвязи между ними. Чем выше функциональное состояние каждого элемента системы, чем теснее и слаженнее они взаимодействуют, тем выше уровень здоровья. Некоторые люди, имея то, или иное заболевание или дефект развития, в тоже время отличаются высокой работоспособностью, социальной активностью, являются долгожителями. Объяснение состоит в том, что другие стороны здоровья (элементы системы) у них достаточно развиты. Так в ходе онтогенеза реализованы наследственные потенциальные возможности организма, позволяющие компенсировать имеющийся дефект или заболевание.

2.7 Понятия: ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД

СПИД — одна из важнейших трагических проблем, возникших перед человечеством в конце XX века, которая с 1987 года приняла характер эпидемии. Сегодня болезнь зарегистрирована в 152 странах мира. Данные о числе ВИЧ-инфицированных в зависимости от источника варьируют от 13 до 20 млн.

Синдром приобретенного иммунного дефицита (СПИД) представляет собой заболевание вирусной этиологии, протекающей с поражением иммунной и нервной систем и проявляющееся развитием тяжелых инфекционных поражений и злокачественных новообразований.

ВИЧ — это вирус иммунодефицита человека, который поражает иммунную систему, на фоне чего развиваются различные болезни.

ВИЧ- инфекция — это заразное заболевание, которое вызывается вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) и передается от больного здоровому при определенных видах общения.

СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита (неспособность иммунной системы организма защищать человека от возбудителей различных заболеваний). СПИД — последняя стадия ВИЧ-инфекции.

СПИД — это сложная научная проблема, т. к. ВИЧ-инфекция неизлечима и приводит к смерти. Можно заразиться ВИЧ-инфекцией и не знать этого, потому что вирус может находиться в организме 10 и более лет, прежде чем человек почувствует какие-либо симптомы.

Наиболее интенсивная передача вируса происходит при половых контактах с больными вирусоносителями. Особенно высок риск заражения при гомосексуальных контактах. В Беларуси 36,6% выявленных случаев заражения ВИЧ-инфекцией произошло половым путём. Ежегодно эта цифра увеличивается.

Другой способ передачи ВИЧ — парентеральный (через инфицированную кровь и ее компоненты). Заражение происходит при переливании крови, плазмы. ВИЧ может быть передан от инфицированных инъекционными иглами, шприцами и другими инструментарием. 61,7% от всех ВИЧ-инфицированных в РБ составляют люди заразившиеся парентерально. В основной массе это наркоманы, а также клиенты косметических салонах: татуировки, пирсинг, проколы ушей.

Существует вертикальный механизм передачи вируса — внутриутробно (от матери — плоду) или в процессе родов. В РБ от ВИЧ-инфицированных матерей родилось более 1000 детей. Из них 120 поставлен диагноз ВИЧ-инфекция.

2.8 Профилактика ВИЧ/СПИД

Решающее значение в борьбе со СПИДом имеет санитарное просвещение, полная и объективная информация широких слоев населения об актуальности проблемы СПИДа и эффективных способах предупреждения заражения.

Профилактика полового пути:

· исключение ранних половых связей;

· имейте одного надёжного партнёра (верность партнёру);

· исключение гомосексуальных контактов (самый высокий процент заражения);

· использование презервативов, особенно при случайных половых контактах.

Профилактика парентерального пути:

· отказ от наркотиков;

· проведение процедур прокалывание ушей, татуировки, пирсинг в специальных учреждениях;

· пользование индивидуальными предметами личной гигиены (лезвия).

Профилактика вертикального пути:

· если Вы не исключаете для себя возможность заражения, перед решением вопроса о материнстве обязательно пройдите тестирование на ВИЧ как мать, так и отец.

2.9 Социально-правовые аспекты проблемы ВИЧ/СПИД

Государство берет под свою опеку социально незащищенных людей:

· предоставляет бесплатные лекарства для лечения ВИЧ-инфекции;

· не допускает увольнения с работы ВИЧ-инфицированных лиц, отказа в приеме на работу, учебное заведение, детское учреждение;

· предоставляет лечение в любом медицинском учреждении РБ.

ВИЧ-инфицированные уведомляются в письменной форме с разъяснением необходимости соблюдения мер по предупреждению распространения данного заболевания. ВИЧ-инфицированным гарантируется тайна их диагноза.

В Беларуси предусмотрены меры юридической ответственности в отношении лиц, заведомо поставивших другое лицо в опасность заражения СПИДом. В данном случае уголовный кодекс РБ предусматривает наказание в виде лишения свободы сроком до 5 лет. Лишение свободы сроком до 8 лет за заражение другого лица СПИДом лицом, знавшим о наличии у него этой болезни [7, 251].

Медицинские работники также несут уголовную ответственность за разглашение сведений о наличии у лица вируса иммунодефицита человека.

И последнее предостережение, избегайте опасных для вашего здоровья форм поведения. Помните, спасением от вируса служит то, что заражение происходит только в определенных ситуациях, и его можно предотвратить.

Очевидно, что хорошее здоровье — основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности. Очевидно также, что болезнь и нездоровье — это ограниченная в своей свободе жизнь.

Познание самого себя является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды.

Обеспечение здоровья будущего специалиста при этом не мыслимо без умения оценивать, а затем рационально корректировать свое физическое развитие и функциональное состояние средствами физической культуры, двигательной деятельностью и т. д.

Главным же фактором сохранения и укрепления здоровья является здоровый образ жизни. Соблюдая нравственные нормы и необходимые меры профилактики человек, может надолго сохранить оптимум здоровья, при этом избежать угрозы заболевания ВИЧ/СПИД.

Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизованной личности.

Вопросы для самоконтроля

1. Дайте развернутое определение понятия «здоровье» и раскройте значимость здоровья для жизнедеятельности организма.

2. Перечислите компоненты (виды) здоровья.

3. Назовите основные критерии здоровья и раскройте их содержание.

4. Назовите основные критерии здорового образа жизни.

5. Определите роль факторов, оказывающих влияние на здоровье.

6. Охарактеризуйте внешние и внутренние факторы здоровья.

7. Дайте определение понятия «здоровый образ жизни» и раскройте его принципы.

8. Охарактеризуйте составляющих ЗОЖ.

9. Назовите принципы, лежащие в основе здорового стиля жизни.

10. Дайте определение понятиям «ВИЧ, ВИЧ-инфекция, СПИД».

11. Назовите известные пути передачи ВИЧ/СПИД.

12. Перечислите меры профилактики ВИЧ/СПИД.

13. Какие меры социальной защиты предусмотрены для ВИЧ-инфицированных лиц.

Дата добавления: 2014-01-07