Здоровье человека

Работоспособность и утомление

Работоспособность ― это величина функциональных возможностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время, при максимально интенсивном напряжении.

Уровень функциональных возможностей человека зависит от условий труда, состояния здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации к труду и других факторов.

Состояние работоспособности оценивается по физиологическим показателям, показателям центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем при выполнении работы. Работоспособность изменяется в течение рабочего дня: в течение первого часа работы непрерывно нарастает, достигает максимального значения, а затем уменьшается и к концу рабочего дня составляет около 70 % от максимального значения.

При выполнении работы возникает утомление. Утомление ― состояние, сопровождающееся чувством усталости и снижением работоспособности, вызванное интенсивной или длительной деятельностью, проявляется в ухудшении количественных и качественных показателей работы: увеличении продолжительности выполнения операций, увеличении числа ошибок, микропауз и др.

Существуют различные теории утомления:

– «истощение» энергетических ресурсов мышцы;

– «засорение» тканей продуктами обмена, т.е. «отравление» ими; и др.

Возобновление работы на фоне развивающегося утомления приводит к переутомлению ― при переутомлении отмечается головная боль, вялость, рассеянность, снижение памяти, нарушения сна. Это состояние не прекращается даже за время отдыха между рабочими днями.

Под отдыхом понимают состояние покоя человека либо такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности.

Из значительного количества имеющихся определений понятия «здоровье» рассмотрим два.

Понятие «здоровье» учитывающее биологические факторы, ― это природное состояние организма, которое характеризуется состоянием равновесия с окружающей средой и отсутствием каких-либо заболеваний.

Понятие «здоровье», учитывающее биологические и социальные факторы, ― это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических недостатков.

Здоровье ― одна из самых больших ценностей человека, определяющих образ жизни, социальную активность, деятельность, отношение к жизни, удовлетворенность жизнью.

Здоровье каждого человека имеет также важное значение для семьи, государства, а людей ― для человечества в целом.

Поэтому выделяют три уровня здоровья ― общественный, групповой и индивидуальный. Общественный ― характеризует состояние здоровья населения в целом, оценивается смертностью, детской смертностью, продолжительностью жизни. Групповой ― характеризует состояние здоровья трудового коллектива, семьи и непосредственного окружения, в котором находятся его члены. Индивидуальный ― состояние здоровья каждого человека.

Состояние здоровья человека определяется отсутствием заболеваний, отклонений и физических недостатков у ребенка при рождении и последующего влияния на человека в процессе жизни природных, антропогенных, социальных и наследственных факторов, под действием которых может происходить ухудшение здоровья. При этом за счет адаптации (приспособления к действию перечисленных неблагоприятных факторов) ухудшение здоровья может происходить в большей или меньшей степени. Адаптация происходит на генетическом уровне и на уровне приспособления человека к новым условиям существования за счет изменения обмена веществ в организме, иммунитета, регенерации, безусловных и условных рефлекторных реакций.

Дата добавления: 2014-01-07