Индивидуальные особенности памяти

1. Сочетания видов памяти.

2. Особенности процессов запоминания и сохранения (запоминание измеряется количеством повторений, которые необходимы для воспроизведения того или иного материала; забывание измеряется временем, протекающим от момента заучивания до забывания).

3. Профессиональная направленность и место памяти в структуре психических процессов;

4. Объем.

5. Точность памяти - способность точно без искажений воспроизвести информацию.

6. Мобилизационная готовность – способность воспринимать нужный материал в данный момент.

7. Уверенность в правильности воспроизведения связана с уровнем развития наблюдательности.

Скорость извлечения информации из долговременной памяти зависит от факторов:

- величины класса;

- ценности информации;

- установки человека;

- логической категоризации.

Факторы, препятствующие сохранению информации в долговременной памяти.

Выделяют следующие факторы:

- привычность материала;

- контекст;

- принцип специфичности кодирования;

- мотивация;

- углубление в изучаемый материал.

Особенности запоминания большинства людей.

- человек запоминает 15 % информации поступающей в речевой форме;

- 25 - в зрительной;

- если оба способа передачи информации используются одновременно, он может воспринимать до 65% этой информации.

Факторы отрицательно влияющие на память:

Избыточное употребление углеводов. Перерабатывая их, организм вынужден вырабатывать слишком много инсулина, так как уровень сахара в крови повышается. Ферменты мозга тратятся на то, чтобы восстановить баланс инсулина в организме.

Соя является незаменимым продуктом для здорового питания, люди, излишне увлекающиеся соевыми продуктами, рискуют приобрести трудности с памятью, вплоть до развития слабоумия.

Курение ухудшает работу мозга, запуская серьезные проблемы с долговременной памятью и другими процессами мозга.

Недостаток белка – вызывает проблемы с памятью, т.к. белок является важной частью многих ферментов, которое ускоряют протекание биохимических процессов, а недостаток белка вызывает снижение скорости протекания.

Стресс и депрессия. У депрессивных и нервных людей, легко подвергающихся стрессам, расстройства умственной деятельности развиваются на 40 процентов чаще.

Болезни щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует многие гормональные процессы и ухудшение ее работы запускает гормональные нарушения, вызывающие ухудшение запоминания и воспроизведения.

Хронические боли. По результатам исследований лиц страдающих хроническими болями разной этиологии, у более 50% из этой группы наблюдались нарушения познавательных процессов.

Факторы положительно влияющие на память:

Регулярное употребление рыбы снижаете риск возникновения нарушений умственных процессов.

Брак и семья. Финские и шведские исследователи проводили обследование 1400 лиц в 35-летнем возрасте, а затем, спустя 21 год и было выявлено, что память лучше всего была сохранна у семейных людей, чем у одиноких или разведенных.

Советы по развитию памяти:

- можно улучшать память в любом возрасте;

- употребление достаточного количества жидкости;

- высыпаться, не переутомляться;

- стараться не курить и не употреблять алкоголь и другие вредные привычки.

Дата добавления: 2014-01-07