Стресс и управления им в деятельности руководителя

Можно сказать, что стресс в профессиональной деятельности менеджера - одна из ее отличительных особенностей. Причины, его вызывающие, - стрессоры сами по себе достаточно разнообразны, но все-таки к числу наиболее характерных из них обычно относят:

- повышенную ответственность за качество работы подчиненных и результаты деятельности организации в целом;

- высокие требование надежности (безошибочности) собственной деятельности.

- большой объем работы и связанные с ним перегрузки;

- необходимость работать быстро и подчас в условиях дефицита времени; взаимоотношения на работе (с вышестоящем руководителем, подчиненными, клиентами);

- перспективу ухода (в том числе преждевременного) на пенсию др.

Проблема стресса становится особенно серьезной для менеджера, если ему присущ так называемый личностный стиль поведения по типу А. Установлено, что личности типа А с большой долей вероятности подвержены сердечно - сосудистым заболеванием в силу свойственных им особенностей поведения. Они отличаются настойчивой устремленностью к успеху, конкурентностью, эгоцентризмом, стремлением все делать в ускоренном темпе по принципу «время не ждет» (которого им, как правило, не хватает на осуществление всего намеченного), постоянным напряжением, высокой работоспособностью.

Таким образом, стрессоустойчивость менеджера является одним из определяющих факторов в обеспечении его здоровья.

Немалые ресурсы в противодействии стрессу связанны с качеством профессиональной подготовки менеджера. Чем она более обстоятельна и систематична, тем больше у менеджера возможностей справится в своей деятельности с нестандартными ситуациями. Еще одну возможность в этом плане дает общая физическая подготовка, которой следует уделять постоянное внимание. Не последнюю роль играет организация питания, а в случае необходимости и соблюдение специальной диеты. Противодействие ему станет намного успешнее, если менеджер будет придерживаться в организации своей деловой и личной жизни следующих рекомендаций:

1. Уметь распоряжаться собственным временем. Надо найти в этом вопросе правильный подход и проявлять настойчивость его реализации.

7. Отделять существенное от второстепенного. Не пытаться браться за все. Следует оставлять время только на самое важное дело с точки зрения конечных целей.

3. Поддерживать и развивать контакты, наиболее важные для основной работы.

4. Не забывать, что главная ответственность за успешность профессиональной карьеры лежит на самом человеке.

5. Не замыкаться в себе и помнить, что немало полезного для своей работы можно получить от активного общения с окружающей средой (руководством, коллегами, сотрудниками, друзьями).

6. Уметь вознаграждать себя за хорошие достижения в работе. Можно отметить свой успех в кругу друзей, приобрести какую - то для себя ценную книгу, отправится в туристический поход, путешествие и т. д.

7. Надо заботиться от поддержании в себе душевной бодрости и положительного отношения к своей работе («не застревать» на ошибках, неудачах).

8. Активно развивать и укреплять свои сильные стороны, терпеливо исправляя недостатки.

9. Не жалеть сил на создание крепкой семьи. Крепкая семья одно из главных условий достижения деловых успехов.

10. Оберегать и поддерживать отношение с друзьями.

Особый смысл для менеджера содержится в рекомендации даже самым любимым делом не заниматься в ущерб собственному здоровью.

Дата добавления: 2014-01-15