Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

История развития метода психологической саморегуляции

Введение

В связи с тем, что в основе метода самовнушения лежит принцип тренировки нервных процессов возбуждения и торможения, приводящий к активизации и повышению способности саморегуляции личности, аутогенная тренировка (АТ) представляется особенно ценной методикой укрепления нервной системы любого человека, психологическое и психотерапевтическое значение ее неоспоримо.

Вопросы психической саморегуляции (ПС), приобретая неоспоримую актуальность, становятся в настоящее время объектом постоянно расширяющегося всестороннего изучения.

Рассматривая ПС в историческом аспекте можно отметить, что возможности ее обширного влияния на организм известны издавна, отсюда и разработка различных специальных методик их использования, проводившаяся с древнейших времен (упражнения йоги, буддистов и др.) по настоящий период (самовнушение по В.М. Бехтереву, АТ по И.Шульцу, прогрессивная релаксация по Э.Джекобсону и др.).

Интерес к данной проблеме не прекращается. В основе его лежит в первую очередь необходимость поиска способов всестороннего выявления и реализации (в т.ч. мобилизации) возможностей организма.

Область прикладного применения ПС необычайно широка. Здесь и социально-бытовые аспекты, и обучение, и профилактика различных видов переутомления как профессионального (система “человек-техника, медицина, космос, акванавтика и др.”) так и общего, и оздоровительные, приспособительные, восстановительные мероприятия (в т.ч. и при различных биологических природных сдвигах, например, явление возрастного психо-физиологического диссонанса, старение и др.), изменение нежелательного воздействия внешних и внутренних факторов (в т.ч. и при заболевании).

 

Оздоровительный эффект физических упражнений и дыхательной гимнастики значительно возрастает при использовании точечного массажа, настоек и отваров растительного происхождения, таких, как женьшень, китайский лимонник, радиола розовая и других.

Все эти элементы восточной оздоровительной медицины достаточно хорошо изложены в книге Н.А.Жаркина “Восточная оздоровительная гимнастика”.

Однако в канонах восточной оздоровительной медицины всегда отводилось большое значение упражнениям, направленным на тренировку и оздоровление психической сферы. При этом использовались приемы достижения состояния, называемого теперь медитацией (внутреннего размышления). Первые сообщения, известные из истории о медитации, относятся к 770-221 гг. до н.э. Тогда же приводится описание “волшебных слов” и других приемов, которые приводили к накоплению “жизненной энергии” - ЧИ.

В древних информационных источниках была представлена методика достижения здоровья, но во многом она носила мистический, религиозный оттенок. Примитивные представления в области анатомии, физиологии, биохимии, нейрофизиологии не позволяли составить четкое представление о происходящих в организме человека изменениях в процессе аутогипноза-медитации. Поэтому многие определения не соответствует современным представлениям. Например, в современной медицинской науке нет понятия о пяти меридианах, о циркуляции по ним энергии, нет понятия о точках входа из внешней среды энергии в организм и точках выхода ее в окружающую среду. Нет такого представления, что здоровье – это нормальное движение энергии, а болезнь – застой ее, дефицит или избыток ЧИ.

Нельзя сказать с определенностью, что современная наука располагает полным, четким представлением обо всех процессах, происходящих в человеческом организме под влиянием гипноза и аутогипноза, хотя оба эти состояния очень похожи, в первом случае на психическую сферу гипнотизирующего оказывает гипнотезер, во втором случае это состояние достигается самим человеком.

Большой вклад в исследование психической деятельности человека сделали отечественные ученые А.А.Ухтомский, И.М.Сеченов и особенно И.П.Павлов. Они впервые показали, что деятельность нашего мозга является отражением воздействий внешней среды и всецело зависит от этих влияний, т.е. имеется прямая и обратная связь с внешней средой, а мозг осуществляет аналитическую и синтетическую деятельность. Позже стало известно о наличии определенных электробиохимических процессов, которые принимают, обрабатывают, передают информацию и формируют соответствующую реакцию.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Архивация данных. Программы-архиваторы | Мышечная релаксация
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-01-20; Просмотров: 1960; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.