Итоговая работа

Вопросы к лекции 8

Общеукрепляющие упражнения

Упражнения для глаз

На счет 1 -4 закрыть глаза с напряжением, на счет 1 -6 открыть глаза.

Не поворачивая головы, медленно выполнять круговые движения глазами вверх - вправо - вниз - влево и в обратную сторону: вверх - влево - вниз - вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1 -6.

Держа голову неподвижно, перевести взор и зафиксировать его на счет 1-4 - вверх, на счет 1-6 - прямо; затем так же вниз - прямо, вправо - прямо, влево - прямо. Проделать движение глазами по диагонали сначала в одну, потом в другую сторону, затем посмотреть прямо на счет 1 -6.

Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на рассто­яние 25-30 см, на счет 1 -4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять его от носа на то же расстояние.

Упражнения выбираются по желанию, каждое из них повторяется 4-5 раз. Общая длительность офтальмотренажа должна равняться 2 минутам.

Зрительная гимнастика поможет восстановить функциональное состояние аккомодационного аппарата глаза и предупредить его переутомление.

1. Исходное положение (и.п.): ноги врозь, руки вдоль туловища. На счет 1 -2 встать на носки, руки вверх наружу, потянуться вверх за руками, на счет 3-4 руки дугами в стороны вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

2. И.п. - ноги врозь, руки вперед. На счет 1 - поворот туловища вправо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину; на счет 2 - o.e.; на счет 3- 4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамич­но. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

3. И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1 - согнуть правую ногу и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу: на счет 2 - приста­вить ногу, руки вверх наружу; на счет 3-4 - то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

4. И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1 - руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад: на счет 2 - локти вперед; на счет 3-4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4- 6 раз. Темп медленный.

1. Почему включение в урок работы с компьютером может вызвать функ­циональное напряжение?

2. Какие условия необходимо соблюдать при организации работы с ком­пьютером в разном возрасте?

3. Используете ли вы компьютер в процессе занятий? Как обеспечиваете эффективность этой работы?

Необходимо проанализировать и сопоставить режим (учебный и внеучеб- ный), нагрузку (учебную и внеучебную) и напряженность (т.е. влияние этой организации учебного процесса на функциональное состояние детей).

Каждый слушатель может выбрать любой вариант анализа организации учебного процесса:

• один класс или несколько;

• начало - конец четверти;

• период адаптации;

• пятидневная-шестидневная неделя;

• учащиеся разного возраста (1 -4-е кл., 5-9-е кл. и т.п.);

• учащиеся, занимающиеся по разным программам (профилям).

Например, вы выбрали для анализа период адаптации в 1-м или в 5-м клас­се. Необходимо:

1) провести анализ режима и нагрузки в течение 1-, 3-й и 6-й недель обучения. Выявить изменение нагрузки и режима. Выделить тех учащихся, ко­торые испытывают перегрузку;

2) проанализировать степень напряжения на 1-, 3-й и 6-й неделях. Выя­вить индивидуальные и групповые изменения;

3) сопоставить нагрузку и напряжение.

Можно использовать результаты предыдущих контрольных работ, но мож­но и заново провести исследование. Например, изучить режим, нагрузку и напряженность у учащихся п-го класса в конце учебного года. Результаты проведенного анализа необходимо обсудить на педсовете.

Все материалы (анализ режима, нагрузки и напряженности и выводы) необходимо выслать в Педагогический университет «Первое сентября».

Итоговая работа должна сопровождаться заполненным бланком (актом о внедрении), заверенным администрацией образовательного учреждения.

Содержание

Дата добавления: 2014-01-20