Педагогічна класифікація фізичних вправ

Динамічні характеристики рухів.

На виконання фізичних вправ впливають внутрішні й зовнішні сили.

Будь-який рух людини – це результат додаткової м’язової сили, м’язової тяги у взаємодії з іншими внутрішніми й зовнішніми силами.

До внутрішніх сил відносяться: пасивні, активні (ними ми можемо керувати) і реактивні сили рухового апарата. Активні – сила тяги м’язів; пасивні – еластичність, в’язкість м’язів; реактивні сили – сили, виникаючі при взаємодії окремих частин тіла в процесі руху із прискореннями.

До зовнішніх сил відносяться: сила ваги власного тіла (сила земного тяжіння); сила реакції опори; сила опору зовнішнього середовища – повітря, піску, ґрунту, води, партнера у вправі; сила ваги снаряда (штанга, ядро, гантелі, м’яч).

При виконанні фізичних вправ варто прагнути до можливо більш повного використання всіх рушійних сил при одночасному зменшенні гальмуючих сил.

Класифікація фізичних вправ – розподіл фізичних вправ за групами відповідно до встановлених ознак.

Наразі відомо більше ніж 300 класифікацій фізичних вправ.

Існували такі класифікації фізичних вправ:

Шведська класифікація 19 століття – розподіл вправ за анатомічними ознаками – вирішує завдання формування зовнішніх форм.

Французька класифікація (Ебера) фізичних вправ – ходьба, біг, стрибки, метання й т.д.

Сокольська класифікація – снарядові вправи, без снарядів, групові й бойові.

Лесгафт Петро Францевич – ділив фізичні вправи за дидактичними ознаками: прості, складні зі збільшенням напруги, просторові і часові; вправи у вигляді складних дій, які виконуються відповідно до обставин (спортивні ігри).

Сучасна педагогічна класифікація представлена таким чином:

1) За переважним проявом та розвитком фізичних якостей (сила, швидкість, спритність, гнучкість, витривалість).

2) За анатомічною ознакою (вправи для м’язів плечового пояса, тулуба, ніг, рук і т.д.).

3) За структурою рухів (циклічні – біг, ходьба, веслування; ациклічні – гімнастичні вправи; змішані – стрибки, метання).

4) За значенням вправ для спортивної спеціалізації (гімнастичні, ігрові, легкоатлетичні й т.д.).

5) За значенням для вирішення освітніх завдань (основні, підготовчі і підводячі).

6) За історично сформованими формами фізичних вправ (гімнастика, туризм, спорт, ігри).

Крім вищезазначених класифікацій, існують й інші, наприклад, у біомеханіці вони розділяються на статичні, динамічні, ациклічні, циклічні, комбіновані й ін.; у фізіології – вправи максимальної, субмаксимальної, великої, помірної потужності й ін.

Класифікація фізичних вправ має педагогічне значення. Знання класифікації дозволяє вчителеві орієнтуватися у великій масі рухових дій, які є засобами фізичного виховання, та для вирішення конкретних його завдань обрати ті з них, які для даної ситуації будуть найефективнішими.

Дата добавления: 2014-01-20