Класифіка­ція відновних засобів

Для покращення відновних процесів, попередження перевтоми і перенапруження застосовують спеціальні допоміжні відновні засоби. Вони різні за походженням і характером впливу, але спрямовані на вирішення о сновного завдання - стимуляцію відновних про­цесів. Уміння лікаря й тренера управляти процесами стомлення і відновлення визначає можливість досягнення високої працездатності та результатів при збереженні здоров'я спортсменів навіть в умовах напруженого тренування.

Класифікація відновних засобів:1) педагогічні; 2) психологічні; 3) медико-біологічні (рис.1).

Відновлення й реабілітація — близькі, навіть, у певній мірі, однозначні поняття. Але з методичною метою і з метою підбору використовуваних при цьому засобів, їх розділяють: під відновленням розуміють відновлення спортивної працездатності й функціонального стану спортсменів у процесі й після тренувальних занять і змагань, а під реабілітацією — відновлення здоров'я після захворювань, травм, ослаблення організму в результаті різних причин.

Педагогічні, психолого-педагогічні і природні гігієнічні засоби необхідно вважати основними, обов'язковими для всіх категорій осіб, які займаються, на всіх етапах підготовки. Їх можуть використовувати тренери, викладачі, спортсмени (самостійно лише після консультацій лікаря). Такі відновні заходи повинні бути невід'ємною складовою частиною занять фізичними вправами для будь-якого контингенту.

Психотерапевтичні і допоміжні медичні засоби, хоча їх використання для регуляції життєдіяльності в екстремальних умовах спорту фізіологічно виправдане і принципово відмінне від застосування допінгів, вимагають все-таки певної обережності, їх може призначати тільки лікар. При неправильному застосуванні вони можуть не тільки виявитися неефективними, але й викликати небажані, побічні впливи та парадоксальні реакції, що небайдуже для здоров'я в працездатності спортсмена.

Рис. 1. Схема відновлення у спорті

Дата добавления: 2014-01-11