Меры безопасности при проведении занятий по физической подготовке

Требования, предъявляемые к курсантам Московского университета МВД России на занятиях по физической подготовке.

Спортивно-массовая работа, как форма физической подготовки.

Секционная работа, как форма физической подготовки.

Самостоятельная подготовка, как форма физической подготовки.

Подготовки.

Физические упражнения в режиме дня(утренняя гимнастика, физкультурные паузы) позволяют увеличить общее время, отведенное программой на физическую подготовку, способствуют укреплению здоровья, повышению активности, и работоспособности, лучшему усвоению учебной программы, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры в быт курсантов. Физические упражнения в режиме дня выполняются в аудиториях, на строевом плацу, стадионе. Занятия проводят физорги курсов или общественные инструктора.

Самостоятельные занятия носят тренировочный характер. С их помощью обеспечивается непрерывность круглогодичного тренировочного процесса, как во время учебных занятий, так и в период экзаменационных сессий, каникул, учебной практики. Задания должны соответствовать требованиям учебной программы и индивидуальным особенностям курсантов.

Секционная работа проводится после окончания учебного процесса, в секциях могут заниматься курсанты, как имеющие спортивные разряды так и без.

В Московском университете ведется большая секционная работа. В целях дальнейшего повышения качества физической подготовки курсантов и слушателей, а также улучшения воспитательной работы с ними во внеурочное время в Университете функционирует 6 спортивных секций.

В спортивно-массовую работу входит Спартакиада среди факультетов Университета, участие в соревнованиях различного ранга, а так же массовые мероприятия, такие как: Спартакиада 1-ых курсов по окончании первоначальной подготовки, кросс «Первая милицейская миля».

Курсантам необходимо уметь: уверено и квалифицированно использовать приобретенные двигательные навыки по различным видам физической подготовки; осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья; поддерживать общую и специальную работоспособность во время обучения.

Курсанты обязаны: систематически посещать занятия по физической подготовке в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием; повышать свою физическую подготовленность, сдавать контрольные нормативы и зачеты в установленные сроки; соблюдать личную гигиену, активно участвовать в физкультурно-массовых, оздоровительных и спортивных мероприятиях.

На занятиях по физической подготовке курсанты обязаны выполнять следующие меры безопасности:

-строго выполнять все распоряжения преподавателя;

-не выполнять упражнений, связанных с большими физическими нагрузками, сложных по координации, при плохом самочувствии или сгонке веса;

-прекратить выполнение технического действия или другого упражнения, если создалась или может создаться опасная ситуация. Любой занимающийся, заметивший опасную ситуацию, должен подать сигнал для предотвращения возможной травмы;

-правильно выполнять самостраховку и броски, проводя их по направлению от центра к краю ковра;

-не выполнять броски за пределы ковра;

-не сидеть на ковре спиной к занимающимся;

-проводить болевые и удушающие приемы в конечной их фазе плавно, без рывков. Сигнал при болевом ощущении или начальной стадии удушения подавать возгласом «Есть!» или хлопком по телу проводящего прием. Проводящий прием после подачи сигнала должен немедленно прекратить действие;

-при выполнении ударной техники, удары в уязвимые места только обозначаются. Удары в туловище выше пояса наносятся с дозируемым контактом, причем воздействие удара не должно приводить к травмам или нокауту.

Дата добавления: 2014-01-11