Особливості методики проведення занять з учнями СМГ

Вимоги до організації занять з учнями СМГ

Вчитель, який проводить заняття в СМГ повинен:

1. Бути обізнаним із питаннями фізіолог. впливу фіз. вправ та загартування на дитячий організм;

2. Систематично вести спостереження за реакцією учнів на навантаження за зовнішніми ознаками втоми, за показником ЧСС;

3. Вміти визначати фізіол. криву уроку з врах. самопочуття школярів під час занять;

4. Проводити контрольні перевірки для визначення ефективності занять;

5. Привчати школярів (особливо старших класів) до систематичного ведення щоденника самоконтролю та перевіряти його заповнення.

Завдання уроків ФВ в СМГ:

- сприяти зміцненню здоров’я,

- сприяти підвищенню функціон. готовності до виконання фіз. навантажень,

- сприяти правильному фізичному розвитку та загартуванню організму,

- сприяти розвитку фізичних якостей,

- сприяти підвищенню фізичної та розумової працездатності,

- сприяти засвоєнню осн. рухових вмінь і навичок, ліквідації або стійкій компенсації порушень, які викликані захворюванням,

- сприяти поступовій адаптації організму до впливу фізичних навантажень, формування вміння самостійно займатися фізичними вправами,

- сприяти формування правильної постави,

- сприяти виховання вольових якостей.

При проведенні занять з учнями СМГ дотримуються 3 осн. принципів:

1. – оздоровчої спрямованості;

2. – диференційованого підходу;

3. – пофесійно-прикладної спрямованості.

Провідним в роботі є принцип диференційованого підходу тобто, дозування навантаження відповідно до інд. особливостей школярів. При цьому слід дотримуватися наступних вимог:

- шикування на уроці за ступенем фіз. підготовленості дитини, а не за зростом;

- як правило на правій стороні більш підготовлені діти (група “А”), на лівій – менш (гр. “В”). Це дозволяє диференціювати навантаження;

- перед кожним уроком у школярів визнач. показник ЧСС. Діти, у яких показник ЧСС вище 80 уд/хв., шикуються зліва;

- при проведенні естафет більш підготовлені діти стоять на початку колони, при необхідності починають та закінчують естафети, тобто двічі приймають участь, а менш підготовлені – один;

- при проведенні ігор слабо підготовлені учні замінюються через кожні 2-3 хв.;

- у першій чверті основної частини 5-7 хв. виділяють для виконання інд. вправ, які рекомендовані лікарем залежно від діагнозу захворювання.

Заняття у СМГ умовно поділяють на два періоди: підготовчий та основний.

Підготовчий період зазвичай триває 1,5-2 місяці (вересень-жовтень). Його задачі: поступова підготовка систем організму загалом до виконання фіз. навантажень; виховання потреби у систематичних заняттях фіз. вправами; навчання елементарним правилам самоконтролю; засвоєння швидкого і правильного навику підрахунку ЧСС.

У підгот. періоді рек. викор. ЗРВ для формування прав. постави, вправи на рівновагу, елементи баскетболу (передача, зупинка, кидки в кільце з місця), рухливі ігри малої інтенсивності.

В цей період на уроках особлива увага приділяється правильному поєднанню дихання з рухами.

В підготовчому періоді 50% усіх вправ повинні проводитися з В.п. – лежачи та сидячи, в повільному темпі. Впродовж цього періоду вчитель повинен вивчити інд. особливості кожного школяра, його ФП, побутові умови, психологічні особливості, реакції організму на фіз. навантаження на уроках ФК.

Завдання осн. періоду занять: засвоєння осн. рухових вмінь і навичок, підвищ. заг. тренованості організму та функціон. здатності до фіз. навантажень.

У зміст уроків цього періоду поступово включається комплекс всіх вправ, які входять до програми з ФК для школярів, що займаються у СМГ. Урок будується за звичною схемою: підготовча, основна та заключна частини.

Підготовча частина. Завдання: організувати учнів, визначити ЧСС, скласти уяву про самопочуття дітей, створити сприятливий емоційний настрій, сприяти поступовій функціональній підготовці організму до фіз. навантажень. Підготовча частина уроку є емоційним настроєм, тому не слід зловживати стройовими вправами. ЇЇ тривалість коливається від 3-6 до 10-15 хв. і залежить від етапу навчання. В підготовчому періоді вона довша, в основному – коротша.

Основна частина уроку. Завдання: гармонійний заг і спец. розвиток ССС і дихальної систем та всього організму в цілому, виховання рухових якостей, вдосконалення рухових вмінь і навичок, виховання морально-вольових якостей. Тривалість основної частини коливається від 25 до 35 хв.

На початку основної частини доцільно використовувати вправи на рівновагу, на приладах, окремі елементи легкої атлетики та інші.

При застос. ігор слід проводити контроль за показником ЧСС. Навіть на ігри невеликої інтенсивності організму хворого реагує різким підвищенням ЧСС та АТ, які повільно повертаються до норми. Тому ігри краще проводити за 15-20 хв. до закінчення уроку. Після них обов’язково проводиться повільна ходьба, дихальні вправи, відпочинок сидячи не менше 1 хв.

Після ігор та відпочинку рек. виконувати ЗРВ у сповільненому темпі з паузами для відпочинку по 10-12 с. Важливо також навчити учнів розслабляти м’язи. Це обов’язкова умова для економіч., рац. виконання рухів.

Заключна частина. Завдання: сприяти більш швидкому відновленню, зниження навантаження, зняття втоми. Її тривалість 5-10 хв.

Доцільно викор. прості вправи уроку: для рук, різновиди ходьби, спокійні танц. кроки, впр. на розслаблення м’язів, дих. вправи і обов’язково відпочинок сидячи.

Дата добавления: 2014-01-11