В цьому періоді включаються майже всі загально розвиваючі вправи, види легкої атлетики, елементи спортивної і художньої гімнастики, рухливі ігри і елементи спортивних ігор

Навчити елементарним правилам самоконтролю (аналіз самопочуття, характеру сну, апетиту, поява втоми на уроках ФК).

Навчити учнів швидко знаходити і підраховувати пульс.

Виховувати в учнів потребу до систематичних занять фізичними вправами.

Поступово підготувати серцево-судинну та дихальну системи і в цілому організм до виконання фізичних навантажень.

В перші 6-8 тижнів занять з учнями разом із загально розвиваючими вправами використовуються спеціальні (для кожного конкретного захворювання). Типова схема побудови перших 12 уроків: шикування, підрахунок пульсу, відпочинок сидячи, індивідуальне виконання спеціальних вправ із врахуванням характеру захворювання, рівня функціональних можливостей учня (2).

Особлива увага приділяється правильному поєднанню дихання із виконанням вправ. 50% всіх вправ проводяться в положенні сидячи і лежачи в повільному темпі. Кожна вправа виконується 3-4 рази, потім 6-8. Протягом підготовчого періоду вивчаються індивідуальні особливості кожного учня, здатність організму переносити фізичні навантаження.

Тривалість основного періоду залежить від того, як пристосовується організм учнів до фізичних навантажень, від стану здоров’я. В цьому періоді діти можуть бути переведені у підготовчу і навіть основну групу.

Завдання основного періоду:

1. Підвищення загальної тренованості, функціональних можливостей організму до фізичних навантажень в школі і домашніх умовах.

2. Засвоєння основних умінь та навичок із програми ФВ для учнів СМГ.

Схема побудови уроку в СМГ відрізняється від звичайних уроків ФК.

Схема побудови занять для учнів спеціальної медичної групи залежить від конкретних задач даного навчального заняття, періодів календарного року, контингенту осіб, які займаються, об'єктивних, умов у даному навчальному закладі (наявність спортивної бази і т.д.). Урок з фізичної культури складається з чотирьох частин, взаємозалежних між собою: вступної, підготовчої, основної і заключної.

Перша частина, вступна, спрямована на підготовку необхідних умов для подальшого проведення занять. Шикування групи, рапорт, пояснення задач заняття — усе це організує учнів, зосереджує їхню увагу [41]. Учнями виконуються перешикування [22] і дихальні вправи [39]. Також рекомендується [39] провести вимірювання ЧСС, ЧД. Діти, в яких ЧСС вища 90 уд/хв., стають на лівий фланг (до слабо підготованих). Підрахунок пульсу, частоти дихання самими учнями при умові правильного і чіткого виконання, також в значній мірі, налаштовує учнів на роботу на уроці. Вчителем в учнів молодших класів виховується потреба з’являтися на урок в належній спортивній формі, вмінні знаходитися в строю, виконувати команди, відповідати на привітання вчителя [44].

Шикувати учнів СМГ рекомендують не за зростом, а за функціональними відхиленнями. Одні фахівці [39] пропонують такий підхід: на правому фланзі шикуються діти із захворюваннями серцево-судинної і дихальної систем, за ними – діти із захворюваннями внутрішніх органів і зниженим зором, далі – учні з відставанням у фізичному розвитку. Іншими фахівцями [16, 44] рекомендується шикувати дітей з слабою функціональною підготовленістю - на лівому, сильних – на правому фланзі. Це дозволяє відносно точно диференціювати фізичне навантаження, наприклад учні на правому фланзі продовжують присідання, на лівому – відпочивають, таким чином сильні діти виконують на 2-4 повторення більше [44].

Рекомендована тривалість вступної частини – 3-4 хв [39].

Підготовча частина 3-5 хв. передбачає тонізуючий вплив фізичних вправ на організм, формування правильної постави, створення сприятливого емоційного фону. В основній частині (25-35 хв.) вирішуються завдання підвищення функціонального стану серцево-судинної, дихальної систем, формування навичок, розвиток рухових якостей. Заключна частина (3-5 хв.) зниження фізіологічного навантаження, нормалізація функцій систем організму, створення хорошого настрою на наступні уроки.

В СМГ проводяться заняття з дітьми, що мають різні захворювання.

Дітям, які мають відхилення в роботі ССС, необхідно вилучити з процесу ФВ наступні вправи:

► статичні;

► в швидкому темпі;

► із затримкою дихання;

► з натужуванням;

► на тренажерах;

► для розвитку бистрості.

Вправи, які можна застосовувати в процесі фізичного виховання:

· без предметів;

· з предметами та малим обтяженням (гімнастична палиця, набивний м’яч);

· спеціальні дихальні вправи з акцентом на грудне і черевне дихання;

· циклічні вправи (дозована ходьба, біг, плавання, лижі тощо).

З учнями із захворюваннями опорно-рухового апарату необхідно проводити заняття коригуючої гімнастики.

Вправи, які необхідно вилучити з процесу фізичного виховання:

ü з вихідного положення сидячи – велике навантаження на хребет;

ü в висі (на перекладині, кільцях, гімнастичній стінці) – сприяють надмірному розтягуванню хребта;

ü із значним струсом хребта (стрибки, зістрибування з великої висоти);

ü з асиметричними рухами.

Вправи, які можна застосовувати в процесі фізичного виховання:

◊ на приладах (гімнастична лава, гімнастична стінка);

◊ біля дзеркала (оцінюючи симетричність рухів);

◊ в парах (партнер оцінює симетрію рухів);

◊ статичні вправи – зміцнюють м’язовий корсет.

По можливості 2-3 рази в тиждень необхідно займатися лікувальним плавання (стиль “брас”), по20-30 хв. В цей день урок коригуючої гімнастики можна не проводити.

Дата добавления: 2014-01-11