Дыхательная гимнастика при нарушениях голоса

№ п/п	Исходное положение	Описание	Дозировка	Методические указания
	Сидя на стуле	Вдох быстрый через нос, выдох удлиненный через рот	4—5	Следить за плавностью выдоха
	Сидя на стуле, руки на коленях	Развести руки в стороны — вдох, руки на колени — выдох	4—5	Темп медленный, выдох через рот удлиненный
	Сидя на стуле, ноги на ширине плеч	Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вниз, достать пальцами рук до пола — выдох, выпрямиться	3—4	Выдох удлиненный
	Сидя на стуле, руки перед грудью согнуты в локтевых суставах	Два рывка локтями назад, развести руки в стороны, затем положить на колени	5—6	Дыхание произвольное
	Сидя на стуле	Вдох быстрый через нос, на выдохе произнести длительно звук [ш]	5—6	Не напрягать мышцы шеи
	Сидя на стуле, облокотившись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье	В исходном положении — вдох, на выдох — ногу согнуть в коленном суставе, выпрямить, согнуть опять и опустить	3—4 каждой ногой	Темп медленный, выдох удлиненный
	Сидя на стуле, ладони положить на нижние ребра	На вдох — расширить грудную клетку в области нижних ребер; на выдох — сжать грудную клетку, расслабиться	4—5	Выдох удлиненный; ладони контролируют движения нижних ребер
	Сидя на стуле, пальцы рук к плечам	Правым коленом достать левый локоть и наоборот	6—8	Дыхание произвольное

Окончание

№ п/п	Исходное положение	Описание	Дозировка	Методические указания
	Сидя на стуле, руки на поясе	Отвести прямую руку в сторону — вдох, на выдох — рука над головой с одновременным наклоном туловища в сторону, вернуться в исходное положение	4—6 в каждую сторону	Выдох удлиненный через рот
	Сидя на стуле, уперевшись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье	В исходном положении — вдох, на выдохе — движение ногами «велосипед»	4—5	Так же
	Сидя на стуле, руки на коленях	На вдох — развести руки в стороны, на выдох — обнять себя; вернуться в исходное положение	4—5	Так же
	Сидя на стуле, руки на поясе	Круговые движения на четыре счета	3 в каждую сторону	Дыхание произвольное
	Сидя на стуле	Вдох быстрый через нос, на выдохе — длительно произнести [с]	5—6	Не напрягать мышцы шеи
	Сидя на стуле, руки на поясе	Отвести руку в сторону — вдох, на выдох — наклонить туловище вниз, коснуться рукой противоположного носка ноги; вернуться в исходное положение	4—6 в каждую сторону	Удлиненный выдох через рот
	Сидя, облокотившись на спинку стула, ноги выпрямить, расслабиться; одна рука на груди, другая на животе	Реберно-брюшное дыхание, мысленно произносить фразу: «Я на вдохе-на выдохе ровно и плавно дышу»	1—2 мин	Так же

[1] Максимов И. Фониатрия. — М., 1987. — С. 155.

[2]Логопедия / под ред. Л. С. Волковой. — М., 1989. — С. 19.

[3] Грачева М. С. Морфология и функциональное значение нервного аппарата гортани. — М., 1956. — С. 38.

[4] Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М., 1968. — С. 79.

[5] Главы 6 и 7 посвящены рассмотрению отдельных форм голосовой патологии и описанию соответствующих методик коррекционно-восстановительной работы. Для более детального усвоения студентами учебного материала мы сочли возможным поместить контрольные вопросы и задания ко всем разделам внутри этих глав.

[6] См.: Шимкус Г. П. Способ восстановления голоса после ларингоэктомии: метод, рекомендации. - Вильнюс, 1978.

[7] Опубликованы в книге С. Л. Таптаповой «Коррекционно-логопедическая работа при нарушениях голоса» (М., 1984).

[8] Здесь и далее дозировка определяется количеством повторений того или иного упражнения. В специально оговоренных случаях указывается их продолжительность в минутах.

Дата добавления: 2014-10-15