КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Значение режима и соблюдение общегигиенических правил. Уход за голосовым аппаратом
Гигиена голосового аппарата и режим певца. Тема 1. Общее здоровье организма – главное условие здоровья голоса. В распорядок дня нужно включать не только работу над голосом, но и упражнения для поддержки организма в хорошем состоянии (полезны все виды спорта при соблюдении умеренности, кроме тех видов, которые нарушают эластичность дыхания, резко запирают его), обращать внимание на правильную осанку. Певец должен стоять не скованно, а так как удобно для пения. Изменения основной позы могут быть очень эффективными при работе в конкретных музыкальных стилях. Инструментом вокалиста является его тело, поэтому, за физическим состоянием, за здоровьем организма необходимо тщательно следить. Так же нужно заботиться о психическом и душевном самочувствии. Наиболее частой причиной обращения к врачу со стороны певцов являются всевозможные простудные и профессиональные заболевания горла – ларингит, фарингит, ангина, синуситы, риниты.
Запрещено во время пения: 1) алкоголь и наркотики; 2) курение; 3) пение после принятия пищи (принимать пищу можно за час до пения, т.к. энергия тела напрямую участвует в процессе переваривания пищи, движения замедляются, ослабевает внимание и координация, кроме того, излишняя слизь, которая вырабатывается железами, может мешать колебаниям связок);
4) нельзя перед пением есть мороженое, селёдку, семечки, орехи, шоколад, пить очень охлаждённые напитки; 5) перед пением противопоказана баня и использование фена для сушки волос; 6) чрезмерное кашляние, чихание, а также резкие звуки, получаемые при помощи неожиданного выброса воздуха, которые могут причинить боль и даже повредить нежную мышечную ткань связок; 7) чрезмерно громкое пение или разговор; 8) аэрозоли, таблетки, горячий чай, которые не сделают голос лучше; 9) эмоциональный стресс и утомление; 10) гормональные факторы (у женщин естественные изменения организма во время беременности, климакса и даже менструации вызывают утолщение тканей, в том числе и голосовых связок; в эти периоды следует соблюдать осторожность, т.к. связки не будут реагировать и двигаться так же быстро, как это они делают в обычной ситуации).
Очень часто возникает ситуация, когда вокалист оказывается в акустически неудобных условиях: · пение в заглушенной комнате, где много мягкой мебели, поглощающей звук; · пение на репетиции в маленьком помещении, особенно с живыми барабанами; · работа на концерте без мониторов. Почти 80% срывов голоса приходятся на такие ситуации. Певец начинает кричать, форсировать звук. В результате голосовые складки перенапрягаются, и голос перестает подчиняться вокалисту. В лучшем случае придется несколько дней молчать, в худшем – можно потерять голос.Дажеесли с голосом у вас все в порядке, вы регулярно занимаетесь техникой и успешно осваиваете новый репертуар необходимо помнить о гигиене голоса. Ни один спортсмен не выступает в соревнованиях без предварительной разминки. Профессиональное пение требует точной координации большого количества крошечных мышц вашего тела, их подвижности и выносливости. Бытует мнение, что распевку может заменить рюмка коньяка. Представьте себе спортсмена, выпившего перед выступлением… Алкоголь учащает пульс, усиливает приток крови в том числе и к голосовым связкам. В результате они разбухают, но не растягиваются. Разогрева, как такового не происходит. То, что вам стало «море по колено», совершенно не говорит о готовности вокального аппарата выполнить свои функции.
Наконец, вот и последнее, но не менее важное применение распевок. Как марафонский бегун продолжает бег, плавно переходя на ходьбу после финиша, так и профессиональный вокалист после продолжительного концерта или репетиции не сразу перестает петь. Нагрузку необходимо снижать постепенно. Это очень важно для того, чтобы голосовые связки вернулись в обычное для них состояние покоя. По окончании пения ваш разговорный голос должен звучать обычно (не выше и не ниже), и вы должны быть в состоянии спеть самую низкую ноту вашего диапазона.
Дата добавления: 2014-10-15; Просмотров: 2517; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |