Красавцы и чудовища. Качаться. » такой вопрос можно задать только

качаться?» Такой вопрос можно задать только

в том случае, если тренер в зале и этот «краси

вый» парень — один и тот же человек. Но, к со

жалению, такое счастливое совпадение встре

чается крайне редко.

Прежде всего, любой начинающий должен

пользоваться рекомендациями врача. Здо

ровье нужно беречь, а не

как велосипедист. Со

всем уважением к вело

сипедистам, раньше ме

Что ты делаешь? Для чего?

Можешь ли ты вовремя остановиться?

укреплять, это я понял раз и

навсегда. А стремиться на

до к тому, к чему хочется.

ня такой внешний вид совсем не обрадовал

бы. Но, несмотря на это, я постоянно пропадал

на велотренажерах, слайдах и степперах.

В итоге я просто стер связки в коленях, крутя

педали. Если вы спросите, зачем я это делал:

зачем похудел в три раза больше, чем было

условлено,— я не смогу вам внятно ответить.

Это же сродни вопросу о трусости и смело

сти. Разница между трусом и героем состоит в

том, что герой свой страх контролирует, а трус

нет. Труса страх сжигает. То есть, занимаясь

своим здоровьем, мой дорогой читатель, ты

можешь быть уверен, что движешься в правиль

ном направлении, только если сам себе отве

тишь на некоторые вопросы. А именно: мо

жешь ли ты отдавать себе отчет в том, что ты

делаешь и для чего тебе это нужно? И, глав

ное, можешь ли ты вовремя остановиться?

Кстати, говорить о том, как суметь вовремя

остановиться, бессмысленно без знаний о пра

вильном начале. Любой процесс, в том числе

тренировочный, с чего-то начинается. У начи

нающего физкультурника он начинается с

прихода в этот светлый фитнес-мир.

К чему же должен стремиться человек, при

ходя в детстве, юности или зрелости в зал? Мо

гу сказать сразу: не надо мыс

Диктовать никто не вправе, в том числе тре

нер. Человек должен сам для себя все опреде

лить. Нельзя ему сразу резать правду-матку о

фитнесе и всех его огрехах и несовершенст

вах. Как вы думаете, что почувствует новичок,

если еще в начале своих занятий узнает, что

тот парень в идеальной физической форме

ходит на тоненьких ножках режима. Что он

искусственный! Что если он пару дней не по

ест как следует, то тут же потеряет товарный

вид. Недоразумение! Человек горит, полон

энтузиазма и хочет походить на тех, кто в дан

ный момент является для него символом стрем

ления тренироваться. А в ответ получает со

веты бывалых и прожженных специалистов,

разбивающих его мечту. В результате, у бу

дущего потенциально убежденного адепта

физической культуры нет мотивации зани

маться. Ведь получается, что стремиться быть

красивым не только бессмысленно, но еще и

вредно для здоровья!

Конечно, так поступать не стоит, но и за

малчивать проблему нельзя. Иначе придется

постоянно лгать и преподносить в качестве

идеала то, чего не каждому под силу достичь.

Всем нам, тем, кто является своего рода рупо

ром фитнеса и здо

лить стереотипно, так же, как

большинство начинающих ат

летов. Еще раз повторю: не

Дата добавления: 2014-10-31