Владимир ТУРЧИНСКИЙ. Расте, придется провести полную

Расте, придется провести полную

Чтобы начать тренировки в зрелом воз

«инвентаризацию» мировоззрения.

матери»! Хорошо, если ты,

читатель, и молод, и уже

опытен в вопросах трени

сколько лет, жмет столько-то, приседает еще

больше. Ел он вот это и вот это. Хочешь есть то

же самое и таскать те же веса? Хочешь через

то же самое пройти — пожалуйста. Добро по

жаловать на Олимпию! А можно изначально

убедить человека в том, что смысл его занятий

не соревнования и все что с этим связано, а его

собственное здоровье. Это возможно. Я могу,

используя свою силу убеждения, авторитет и

еще что-либо, направить человека по верному

пути. Этим и занимается фитнес-индустрия.

В любом случае, рассуждая на тему здо

ровья, я исхожу из того, что человек, пришед

ший в зал,— умный и мыслящий, а не средне

статистический раздолбай. И я не хочу здесь

«вскрывать нарывы» или давать общие ре

комендации. Исходя из собственного жизнен

ного опыта, я пытаюсь дать некоторые советы.

Берите! Я же сам через все это прошел. Я осоз

нанно, класса со второго, хотел быть очень

сильным. Не могу объяснить почему, просто хо

телось. Помнится, съемки одного из фильмов с

моим участием проходили на острове Коне-

вец, на Ладожском озере. Там двенадцать мо

нахов живут, целая обитель. Я общался с эти

ми ребятами. Все в возрастном диапазоне от

двадцати пяти до тридцати пяти лет. Все моло

дые, умные, остроумные, красивые, здоровые.

Кто-то раньше бизнесом занимался, кто-то

был актером, кто-то наркоманом, кто-то охран

ником. Я не раз спрашивал их, почему они мо

нахами решили стать? Все отвечали: «Пришло

ровки своего тела, несмотря на юношеский ру

мянец и открытый всему миру взгляд. А если

нет, то придется влюбляться в тренировки в

зрелом возрасте. Здесь, разумеется, свои пре

лести, но есть и большая закавыка — до заня

тий фитнесом в таком возрасте нужно созреть.

Слишком многое придется пересмотреть и за

ново оценить, что человеку состоявшемуся до

вольно трудно сделать. Ведь женщины или

мужчины, приходящие в спортзал, по большо

му счету, совершают немалый подвиг. Посуди

те сами: у них хватило силы воли, чтобы пере

ступить порог спортивного клуба. Это раз!

Хватило мудрости терпеть, что он, директор по

развитию уважаемой фирмы, жмет лежа раза

в три меньше какого-нибудь несмышленого

студента на соседней скамье. Это два! Хватило

смелости признаться самому себе, что он не

доволен своей фигурой или состоянием здо

ровья. Это три! И хватило духу взять ответст

венность на себя. Последнее — наиболее

важное из всех обстоятельство. Список можно

продолжать очень и очень долго.

И совершенно неважно, в какой клуб этот

состоявшийся, но обновленный человек начнет

ходить — модный ли это клуб, дорогой ли. Да

же если это простая подвальная «качалка» с

одной штангой на весь зал. Все равно такой

шаг будет поступком. Но не только! Это будет

еще и сильным стрессом. Ему же во многом

очень страшно. Страшно даже не потому, что

он может получить травму или будет как-то не

так тренироваться. Страшно не соответство

вать тем красавцам и красавицам, которые,

как он думает, в этом фитнес-центре есть. А их

ведь, на самом-то деле,—

Дата добавления: 2014-10-31