Энергетические конусы и меридианы 4 страница

Шнуры также могут быть использованы для доступа к вашему здоровью. Например, мы можем подсоединять шнуры к той области нашего тела, которую нужно лечить или где мы чувствуем боль. Если у вас начинается простуда, направьте некоторые из шнуров в область легких, горла и головы. Ведите диалог с этими частями своего организма о том, что происходит и что можно сделать, чтобы не дать себе разболеться. Затем выполните это действие, чтобы помочь себе.

Шнуры содействуют нашему общению с собственным телом. Поскольку болезнь приходит в наш организм самыми разными способами, то я не могу привести вам пример, который годился бы на все случаи жизни. Но поскольку шнуры сильно задействованы в процессе мышления, то перемещение шнура в пораженную область влечет за собой отключение наших намерений в отношении того, что нас окружает, и сосредоточивает нас на пораженной области, благодаря чему мы можем посылать в эту область больше исцеляющей энергии и света.

Когда человек находится в состоянии перенапряжения, то есть риск, что инфекция, о которой упоминалось выше, может опуститься в легкие, так как легкие его тоже истощены, напряжены и уязвимы. Втягивая шнур внутрь, вы отключаете внешний шум, а затем при помощи другого шнура усиленно сосредоточиваетесь на исцелении и расслаблении легких, благодаря чему внутренняя среда быстро меняется и волны мозга замедляются до ритмов альфа или тета, также способствующих исцелению (о волнах, излучаемыхмозгом, будет подробно рассказываться позднее).Легкие почувствуют себя лучше, и весь организм также придет в равновесие. Кроме того, вы начинаете осознавать, что вам необходимо прийти в равновесие и несколько изменить свой образ жизни, что поможет вам предотвратить дальнейшие проблемы. Таким образом вы можете получать доступ ко всему вашему организму и лечить его, сделав частью заботы о себе исцеление тех частей организма, которым потенциально угрожает болезнь. Прежде всего, самая эффективная форма медицины — это профилактика. Один из способов профилактики как раз и заключается в развитии способности управлять шнурами. Развивая близкие отношения со своим организмом и своими убеждениями, вы узнаете то, что необходимо для укрепления и поддержания вашего здоровья.

Приведу еще один пример такого применения: недавно я проснулся с плохим настроением и почувствовал, что у меня мало энергии. Я лег, вытянул все свои шнуры из внешнего мира и подсоединил их к своему телу, остановив тем самым мыслительные процессы в своем уме. Видимо, я тогда перенервничал, размышляя об определенных вещах, и когда я перестал о них думать, сразу почувствовал облегчение Помните, что шнуры подсоединяются по особым причинам, и если причины, заставляющие меня подсоединять шнуры, выводят меня из равновесия, то все, что я делаю,—это отсоединяю шнуры, чтобы успокоить ум и устроить себе перерыв. Именно это я тогд а и сделал. Интересно заметить, что выполнить это действие тогда меня побудило мое понимание стресса, а понимание, как известно, основывается на настоящихубеждениях. Поскольку моя система убеждений развивается, то, возможно, подобные ситуации уже не будут вызывать во мне такой стресс и я уже буду иначе использовать свои шнуры.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ШНУРОВ,

ЧТОБЫ ЛУЧШЕВИДЕТЬМИРТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ

Наша система убеждений влияет на наши проекции, в результате чего мы порой пытаемся накладывать наши ограниченные представления о реальности на внешний мир и несправедливо обвинять других людей в наших собственных проблемах. Наши неточные проекции отнюдь не благоприятствуют помощи другим людям и к тому же не решают проблему нашего собственного разрушительного поведения. Когда мы более четко понимаем, какие проекции мы создаем, мы становимся способны изменять их. Используя шнуры и обращая внимание на результирующие состояния ума и эмоций, мы также узнаем о собственных проекциях.

Б нашем обществе люди привыкли тратить огромное количество времени на беспокойство. Мы сосредоточиваемся на страхах относительно того, что с нами случится и чего не случится. Мы также делаем не всегда верные предположения относительно мотивации других людей, стоящей за их поведением. Ведь шнуры подсоединяются всегда по какой-то причине. Рассмотрев шнуры, вы можете сказать, что человек собирается делать: когда вы смотрите на шнуры, в вашем уме создается некое впечатление То, что вы воспринимаете, — это намерение, которое шнур передает вам. И тогда вы видите и чувствуете каждой частицей своего существа то, что чело- век намеревается сделать. Это и есть переживание в полном смысле этого слова.

Разные люди способны распознавать намерение, используя различные чувства и комбинации чувств. Именно для этого даются упражнения, связанные с видением и чувствованием энергии. Когда люди придут к использованию этой своей способности, они действительно начнут чувствовать эти вещи. Чем яснее ваш собственный ум, тем легче вшувидеть, что намереваются сделать другие люди. Чем больше вы способны отдаляться от материалистической позиции, тем легче вам будет увидеть, каким образом другие люди связывают себя с этим миром.

Разные люди способны распознавать намерение, используя те или иные физические чувства. Например, некоторые лучше всего распознают намерение посредством слуха. Видение того, где подсоединены шнуры, помогает вам различать намерение, показывая вам, куда подсоединен шнур и откуда проще привести в действие наши другие чувства. Искусное и аккуратное использование шнуров позволяет нам видеть людей и ситуации в точности такими, какие они есть. Это может освободить нас от беспокойств, страхов и неправильных предположений, оставляя нас с четким восприятием того, что есть на самом деле. Иллюстрацией такого применения шнуров служит следующая история.

Я познакомился с Джоном, когда работал массажистом в спортзале. Глядя на его телосложение, я сначала решил, что он, должно быть, строительный рабочий. Он был властный и придирчивый, но имел и одно выигрышное качество, которое весьма привлекало. И я понятия не имел, что он, оказывается, чемпион мира по боксу в тяжелой весовой категории. Однако я выяснил это достаточно быстро, поскольку, когда он вошел в комнату, большинство людей сразу переключили на него свое внимание: «Боже мой! Так это же Джон Джексон, чемпион мира по кикбоксингу в тяжелой весовой категории!» Все были просто ошарашены. Казалось, Джон просто жил таким вниманием, и оно поддерживало разрушительную модель поведения у всех участвующих сторон. Я тоже иногда ей поддавался, хотя Джон являл собой довольно тяжелый случай. Он осмеиваллюбыехорошие идеи, которые не являлись его собственными, и угрожал каждому, кто обладал хоть какой-то уверенностью в себе.

Джон всегда на некоем уровне противопоставлял себя остальным, и люди ходили перед ним на цыпочках, стараясь его не «заводить». Он часто обращался к моим коллегам, чтобы они делали ему массаж, а потом уходил, не расплатившись с ними. Насколько мне известно, никто из них даже не осмелился возразить ему по этому поводу. В первый раз, когда я работал с ним, он мне заплатил. Во второй раз он просто встал с массажного стола и ушел, не заплатив. Я напоминал ему об этом несколько раз, но он не платил мне до тех пор, пока не узнал о моем владении боевыми искусствами и о моей энергетической подготовке. Тогда он расплатился со мной, отшутившись, что не хочет, чтобы я его «проклял». Ему повезло, что он тогда заплатил, потому что я в тот раз был настолько зол, что готов был умереть за эти деньги! С тех пор он больше не выказывал неуважения ко мне. Я был в растерянности. С одной стороны, я уважал его физические достижения и хотел добиться его уважения к себе С другой — я знал, что нет ничего хорошего в том, когда ты завоевываешь уважение к себе, сражаясь за это.

Он, как и прежде, продолжал обрушиваться со своими «христианскими» нападками. Он имел наглость заклеймить всех нас грешниками и пытался обратить нас в свою веру. Я бы рассмеялся ему в лицо, если бы он не был настолько серьезен! Потом я однажды встретил его, когда ехал по городу на велосипеде. Как только я начал переключаться в режим «О Боже! Так это же Джон Джексон, чемпион мира по кикбоксингу тяжелой весовой категории», я сразу понял, что мне больше не нужно этого делать. Я переключил свое осознание, сосредоточился на шнурах и очистил свой ум. Я сразу смог увидеть и его шнуры, а также почувствовать, как он присоединил их к разным людям и местам на том острове Я смог понять, как он манипулирует людьми, чтобы осуществлять свои финансовые цели и упиваться властью, основывающейся на эго. Хотя уста его говорили: «Я христианин, и вы тоже должны быть христианами», его шнуры говорили нечто иное: «Вы должны следовать за мной, потому что я чемпион мира по кикбоксингу в тяжелой весовой категории. Это обстоятельство делает меня специалистом во всем, о чем я говорю, и если нужно, то я стану за это драться».

Когда я сосредоточивался на собственных шнурах, я быстро достигал пустотного медитативного состояния. Я также переключался на то, как подсоединять шнуры ко всему, что меня окружает. Я изменял свое эмоциональное состояние и помещал шнуры на различные объекты, продолжая идти в позитивном исцеляющем направлении. Таким образом, используя шнуры точно и спокойно, я мог переходить к

На рисунке 21 мы видим, как два человека подсоединены друг к друг шнурами. Мужчина слева слегка отвлечен. Он думает о собаке и о чем-то еще. Мы видим, что два из его шнуров уходят из общей картины. Женщина справа внимательно слушает: все ее шнуры подсоединены к мужчине, с которым она беседует.

ШНУРЫ НИКОГДА ВАМ НЕ СОЛГУТ

Четко и объективно воспринимая шнуры человека и их всевозможные соединения, вы всегда можете точно сказать, какое место он занимает в материальном мире. Вы можете видеть, что он собирается делать, о чем думает и даже что от вас скрывает. Вы можете почувствовать, что он намеревается или пытается сделать. Воспринимая людей и ситуации в точности такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотели бы их видеть или какими боимся их увидеть, мы можем расслабиться и оставаться более сосредоточенными, что полезно для нашего физического и духовного здоровья.

Как все это происходит? Мышление требует использования шнуров, которые всегда подсоединяются по некоей причине. Намерение человека использует волю, чтобы подсоединять шнуры. В этих шнурах отражаются мысли и намерения человека. Глядя на шнуры, вы можете четко различать, что человек собирается делать. Способ, которым шнуры сообщают нам его намерения, одновременно и сложен, и прост. Шнур, подсоединенный только ради того, чтобы наблюдать за объектом, относительно тонок и умеренно ярок. Если человек намеревается подобрать этот объект, то шнур будет более ярким и толстым и соединяется с тем квадрантом Связки Шнуров, который ближе всего располагается к части тела, используемой для осуществления действия. Например, если левая рука используется для того, чтобы что-то подбирать, то подсоединенный шнур будет проходить через верхнийлевый квадрант. Если вы хотите по чему-то ударить правой ногой, то шнур будет выходить из нижнего правого квадранта.

Чем ближе человек к совершению действия, тем ярче и толще его шнуры. Когда действие требует значительных усилий, подсоединяется более одного шнурапэт шнуры ярче и толще шнуров, используемых длядействий, требующихменыпихуси- лий. Вся эта информация сочетается с языком тела человека и с тем, как движется его энергия. Тот, кто намеревается подобрать некий предмет, возможно, уже направляет свою энергию к этому предмету и уже нагибается в его направлении. Кроме того, когда вы смотрите на шнуры, находясь в чистом и пустом медитативном состоянии, у вас будут всплывать в уме образы, слова и чувства. Например, если вас кто-то пытается в чем-то убедить, то его шнуры, возможно, передадут в ваш ум следующую фразу: «На самом деле сам я в это не верю, но я должен былтебе это сказать». Вы можете ощутить, что сказанные им слова противоречат тому, что вы чувствуете, видите и слышите, наблюдая за его шнурами. Аибо вы можете ощутить конфликт между намерением и убеждением этого человека как напряжение в районе своего желудка. Важно помнить, что намерение — это то, что человек пытается сделать. Его окончательное действие может быть иным. У человека может быть и не получится осуществить свои цели.

Существует один очень важный ключ к прочтению намерения в шнурах человека. Вы обязательно должны воспринимать шнуры чистым и пустым умом. Если вы способны это сделать, то получите точную информацию, которую человек передает независимо от того, что он говорит или делает. Если вы не находитесь в этом состоянии и размышляете, то вы будете проецировать на другого человека собственные мысли и чувства. Чтобы войти в «режим приемника», когда ум ясен и пуст, вы должны уметь достигать пустотного медитативного состояния, в котором вы не думаете, — и поддерживать это состояние. Это позволяет вам переживать ощущаемое вами без посторонних мыслей. Вы почувствуете связанность с человеком, на которого смотрите, как будто вас двоих почти ничто не разделяет. Войти в это состояние вам помогут такие упражнения, как «Дыхание срединной линией» и «Последовательное расслабление».

Если вспомнить ту историю о Джоне Джексоне, то там я быстро достигал пустотных медитативных состояний, переключая свое осознание на собственные шнуры и собственный центр. Этот трюк с осознанием помогает мне расслабиться, успокаивает мой ум и помогает мне войти в медитативное состояние, необходимое, чтобы четко eudetm (он помещает вас в наиболее стабильную позицию как в физическом, так и в психологическом смысле). Этот трюк работает не для каждого. У каждого свои внутренние механизмы, используемые для достижения нужного состояния. Практикуйтесь в достижении такого состояния, стараясь распознавать собственные внутренние механизмы, которые вам хорошо известны и на которые вы можете положиться. Используйте их, чтобы быстрее достигать пустотного медитативного состояния.

Последний урок, который я извлек из истории о Джоне Джексоне: пока я удерживал свое осознание на собственных шнурах, сосредоточиваясь на том, какого направления мне нужно держаться, я был способен продолжать идти в позитивном направлении исцеления. Это истина для всех нас. Если мы чувствуем, что кто-то сбил нас верного пути, мы можем сосредоточиться на собственных шнурах и энергетической системе и помочь себе восстановить четкую сосредоточенность на том, что нам необходимо, чтобы продолжать ид ти в позитивном направлении исцеления. У человека, который уважает жизнь и ведет здоровый, направленный на духовность образ жизни, развиваются более мощные и эластичные шнуры, способные выдержать натиск всех сил, которые обычно ослабляют нас. К этим негативным силам относятся стресс, загрязнение окружающей среды, недостаток либо излишек питания и упражнений, наркотики, а также другие люди, пытающие перемещать наши шнуры.

Представьте, что вы в первый раз увидели шнуры некоего человека, когда ему было двадцать лет, а во второй — когда ему исполнилось двадцать пять, и сравнили их. Если эти пять лет он вел духовный, продуктивный и здоровый образ жизни, количество, яркость, эластичность и мощность его шнуров к двадцати пяти годам станут больше, чем в возрасте двадцати лет. Они будут цепляться за окружающие объекты с более сфокусированной четкостью и целью. Если эти пять лет человек провел в наркотиках и тусовках, то к двадцати пяти годам шнуры его станут слабыми и тусклыми.

НАМЕРЕНИЕ ПРИВОДИТ НАШИ ШНУРЫ В ДЕЙСТВИЕ

Именно наше намерение приводит в действие связку шнуров и всю остальную ЭСЧ. Все, что делает воля,—это присоединяет и отсоединяет шнуры. Это важная функция, но она сама по себе не создает действия. Чтобы привести в действие тело, волю и шнуры, должна бьггь энергия. Эта энергия приходит из намерений, как сознательных, так и неосознанных. О намерении обычно говорят как о «силе воли», но для нашего обсуждения больше подошло бы рассмотрение намерения как «энергии воли». Большинство из нас использует свою волю и свои шнуры точно также, как дыхание. Это то, что мы делаем постоянно, почти не задумываясь. Таким образом мы приводим наши шнуры в действие намерениями нашего подсознания, у которого обычно другие приоритеты в отношении нашей жизни! Именно так мы создаем реальности, которые наш сознательный ум никогда бы не выбрал.

Направляя наше внимание на шнуры и работая с ними при выполнении упражнений, мы можем начать видеть их. Одно из преимуществ видения шнуров в том, что они показывают нам, где, когда и как наше подсознание использует нашу энергию. Знание этого может помочь нам достигать исцеления более легко и эффективно. Если мы можем узнать, что делает наше подсознание, то можем и научиться использовать наши шнуры в соответствии с нашими сознательными желаниями. Когда мы действуем исходя из неосознаваемых намерений, мы часто теряем контроль и приходим в недоумение от того, что мы создаем. Когда же мы усиливаем сознательное намерение, мы контролируем большее количество шнуров и более усиленно подсоединяем шнуры к тому, чего мы сознательно желаем. И тогда у нас возникает чувство, что мы обладаем большим контролем над своей жизнью и склонны осуществлять гораздо больше из того, в чем мы сознательно нуждаемся или чего желаем. (О том, как мы создаем реальность и как изменяем содержание нашего бессознательного, рассказывается в восьмой главе.)

ПОДГОТОВКА ШНУРОВ К ДЕЙСТВИЮ

Куда вы направляете внимание, туда же вы направляете и свои шнуры. Одно следует за другим. Повторение в уме, постановка цели, планирование будущих действий может иметь силу, поскольку, когда вы направляете ваше внимание на цель и перечисляете шаги, ведущие к цели, ваши шнуры устанавливаются в положение готовности к действию.

У большинства людей это происходит бессознательно, но сознательная подготовка шнуров делает эти действия более эффективными.

Например, хирург только что узнал, что через час ему предстоит делать сложную и совершенно новую для него операцию. Прежде он таких операций не делал, и это хирургическое вмешательство, состоящее из нескольких сложных этапов, должно бьггь выполнено быстро и точно. Установив свое намерение и повторив в уме соответствующие шаги, он располагает свои шнуры на всем необходимом оборудовании, словно берет его в ладонь, и, передвигая шнуры по различным его частям, определяет, все ли готово и исправно. Поскольку все было подготовлено заранее, операция у него пройдет гладко.

Этот метод может успешно применяться спортсменами. Например, гимнаст стоит перед брусьями и старается очень крепко подсоединить к этому гимнастическому снаряду свою волю, образуя с ним энергетическую связь. Затем используются шнуры, благодаря которым гимнаст входит в резонанс с брусьями настолько, чтобы не было разделения между ним и снарядом. Они становятся единым целым в энергетическом смысле, благодаря чему развивается глубокое знание тонкостей относительно того, в какихместахлуч- ше всего хвататься за брусья, чтобы онихорошо пружинили. Это сознательное использование шнуров, которое гимнаст переносит в свое выступление, может способствовать четкому пространственному осознанию и равновесию.

НЕАКТИВНЫЕ ШНУРЫ

Помимо шнуров, используемых нами в повседневной жизни, в Связке Шнуров есть и другие, неактивные шнуры, о которых я говорил ранее. Эти шнуры располагаются по периферии связки. Они слегка выходят из нее, а затем заворачиваются вбок и назад, уходя в края связки. Эти мелкие и тонкие шнуры ожидают, когда мы посредством воли призовем их к действию.

Я научился пробуждать неактивные шнуры посредством своей воли, когда однажды, возвращаясь с охоты, преодолевал труднопроходимую холмистую местность. Был темный безлунный вечер, когда мы с другом после долгого дня двинулись к машине. Сначала я пытался просто идти, но было слишком темно, кругом камни. Наконец я расслабился и, слившись с обстановкой, стал ощущать путь своими ногами. Усиленно сосредоточиваясь на ходьбе, я переключился в другое состояние осознания. Мне нужно было больше контролировать нижнюю часть тела, и я понял, что могу использовать шнуры. Используя волю, я сознательно снял с краев связки шнуров несколько неактивных шнуров и разместил их перед собой, чтобы установить лучшие пространственные отношения с почвой, по которой я шел. Чем больше шнуров из двух нижних квадрантов я подсоединял, тем больше энергии был способен влить в эту задачу, благодаря чему я быстро обрел эффективный контроль над телом, а также равновесие и устойчивость. Именно так порой приходит к нам восприятие и сознательное использование энергетической системы. Трудные ситуации подталкивают нас к использованию прежде не используемых энергетических структур, и мы стараемся лучше контролировать себя, расширять наши границы безопасности и увеличивать шансы на выживание.

Когда в следующий раз мне пришлось идти в темноте по неровной поверхности, мне это уже удавалось гораздо легче Шнуры, которые уже были вытащены из связки и использованы, ждут своего следующего использования и действия — они помнят, что когда-то делали. Они больше не возвращаются в спящее состояние Это пробуждение неактивных шнуров и последующая усвоенная ими способность к действию составляют основу любого усвоенного навыка, будь то письмо, вождение автомобиля или пересечение скалистой местности в темноте Это тот процесс, который проходят дети, пока растут и усваивают новые и все более трудные навыки.

Большинство людей для регулярно выполняемых задач используют одни и те же шнуры или группу шнуров. Они могут использовать один шнур для нескольких задач — и обычно так и делают. Например, если я как обычно открываю дверь в свой дом, я использую одни и те же шнуры. Подобным образом, когда мы осваиваем какую-то новую задачу, мы можем использовать и для нее «шнур для открывания двери», но продолжать пользоваться им для открывания двери

Шнуры и воля подобны мышцам, ожидающим, когда их начнут развивать: большинство людей их никогда не используют, равно как и значительную часть возможностей своего мозга, о чем много раз говорилось. Развивайте свою волю, увеличивайте свое осознание, заостряйте свое сосредоточение, и вы начнете сознательно использовать энергетические структуры, которые большинство людей используют лишь бессознательно. Представьте ту силу и энергию, которые вы получите, когда научитесь полностью пробуждать данные вам от природы способности. Это может делать любой. Становясь более осознающими, мы постепенно пробуждаем дремлющие в нас силы. Когда вы научитесь пробуждать неактивные шнуры, вы начнете осознавать все новые неактивные шнуры.

Я пока не видел, каково предельное число этих шнуров, и, честно говоря, не рассчитываю это увидеть. Причина здесь следующая: мы живем в мире, который являет собой многогранную реальность, где мы в буквальном смысле можем совершать миллионы потенциальных действий, а также создавать, наблюдать и исследовать миллионы разных вещей. Я догадываюсь, что, поскольку мы принимаем на себя новые обязательства и осваиваем новые навыки, а также развиваем новое осознание, нам потребуется большее количество шнуров, и эта потребность приведет нас к осознанию в нас бесчисленного множества незадействованных шнуров. Мы — неограниченные существа, и наша энергетическая структура должна быть безграничной и функционировать во всех потенциальных реальностях и ситуациях, в которых мы можем оказаться. На рисунке 22 мы видим неактивные шнуры, а также то, как они приводятся в действие.

Следующие упражнения были разработаны для того, чтобы помочь вам воспринимать, использовать и усиливать вашу связку шнуров. Вы не рождаетесь с этими знаниями, но эти довольно специфичные навыки может приобрести каждый. Я считаю, что каждый должен усвоить их, ибо применение этих навыков колоссально поправит ваше здоровье и поспособствует вашему счастью.

Во время выполнения этих упражнений у вас могут возникнуть некоторые ощущения в области желудка. Это обычно происходит с людьми, когда они учатся использовать свою волю. Они могут испытывать тошноту, резкую боль, а иногда и другие ощущения, которые трудно описать. Они могут ощущать какие-то движения в этой области. Не тревожьтесь, если с вами это происходит. Этот дискомфорт будет у вас недолго, и он — лишь признак приведения в соответствие: это то же самое, что и боль в мышцах, которую испытываешь, когда начинаешь заниматься бегом, в то время как тело обретает лучшую физическую форму.

Атрофированная или неразвитая воля, как и физическое тело, требует закаливания. Но, как и в случае мышц, чтобы ее развить, вам придется приложить усилия и испытать некоторый дискомфорт. Выполнение этих упражнений поможет вам перемещать вашу волю и шнуры, даже если вы пока их не видите. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы увидеть их, поэтому практикуйте и будьте терпеливы. Эта про - грамма фитнеса для энергетического тела в чем-то подобна программе физической подготовки. Поначалу она кажется вам необычной и непривычной, но потом, когда вы освоите упражнения из этой программы, вы приобретете силу, гибкость и выносливость. Но чтобы получить результаты, обычно требуется некоторое время, а также направленное усилие

Вам, возможно, потребуется неоднократно приложить усилия, чтобы избавиться от всякого сопротивления, мешающего вам видеть шнуры. Это сопротивление полезно ис-

следовать, беседовать с ним, спрашивать, почему оно присутствует и что необходимо, чтобы освободиться от него. Вы также можете продвигаться через ограничения, отказываясь от них, отпуская их и отдаваясь процессу видения. Как часто говорит Том Браун-младший, «чем больше потребность, тем больше результат». Это всеобщая истина. Некоторые люди ощущают колоссальную потребность в том, чтобы видеть энергию и работать с ней, и они будут продвигаться быстрее, чем другие.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЧУВСТВОВАНИЯ ШНУРОВ

> Встаньте напротив партнера, расставив стопы на ширину плеч и слегка согнув колени. Выполните последовательное расслабление. После двух последних вдохов-выдохов перейдите к мягкому дыханию и попытке видеть. Особенно сосредоточьтесь на расслаблении глаз и мышц вокруг глаз. Слегка сведите глаза к носу, затем фокусируйте и перефокусируйте взгляд, чтобы увидеть вокруг партнера свечение. Если вы пока еще не научились видеть его, расслабьтесь и продолжайте работать над этим. Пере-

' ключите фокус внимания на область вокруг живота вашего партнера. Глубоко дышите животом и освобождайтесь от любого напряжения, которое вы там обнаруживаете.

> Протяните руки в направлении партнера и попытайтесь почувствовать энергию вокруг его пупка. Следите за тем, чтобы не прикасаться к партнеру. Оставайтесь расслабленным и сосредоточенным на чувствовании. Отбросьте предвзятые идеи о том, что вы якобы должны чувствовать. Просто чувствуйте. Продолжайте расслаблять область своего живота и дыхание, освобождаясь от всего напряжения. Выполняйте это в течение пятнадцати минут, двигаясь вместе с энергией партнера. После того как ваш партнер выполнит то же самое в отношении вас, расслабьтесь и обсудите, что вы оба чувствовали.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВИДЕНИЯ ШНУРОВ

Встаньте напротив партнера так, чтобы источник непрямого тусклого света в комнате располагался за партнером. Выполните последовательное расслабление, чтобы стоять без напряжения и чтобы ваш взгляд и ваш центр были расслаблены. Смотрите расслабленными глазами на область пупка вашего партнера. Важно смотреть не в одну точку, но перемещать взгляд, то есть смотреть на партнера как с боков, так и спереди. Не выносите суждений в своем уме. Просто наблюдайте, не беспокоясь о результатах. Выполнив это по очереди, расслабьтесь и обсудите, что вы оба видели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ШНУРОВ

Теперь, после того как вы поработали с партнером над чувствованием и видением шнуров, вы готовы учиться сознательно использовать свои шнуры в самостоятельных упражнениях. Если вы пока не можете видеть шнуры, то визуализируйте их. Для выполнения этого упражнения создайте мысленный образ шнуров, и вы получите те же результаты, что и тот, кто уже может видеть шнуры.

> Отправьтесь в какое-нибудь тихое и спокойное место, где другие люди не смогли бы побеспокоить вас. Расслабьтесь и глубоким дыханием успокойте свой ум. Начните с фиксирования взгляда на одной точке. Выберите любую точку, которая притягивает ваш взгляд. Далее представьте свою волю как яркий толстый канат, исходящий из области вокруг пупка. Почувствуйте, как воля протягивается от вашего тела, неся с собой шнур толщиной с карандаш, и присоединяет шнур к этой точке. Прочувствуйте своим воображением этот шнур во всю его длину. Выберите другую точку и заставьте свою волю переместить шнур к той точке и зафиксировать его на некоем объекте. Прочувствуйте его во всю длину. Делите некоторое время воображению этого шнура. Очень старайтесь чувствовать шнур, перемещая его с места на место. Чтобы этого достичь, сосредоточивайтесь настолько, насколько можете. Закончив, верните внимание к своему телу.

ЦЕНТРИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ШНУРОВ

Цель этого упражнения — сознательно использовать ваши шнуры, чтобы центрировать себя, а также практиковать использование шнуров для чувствования на расстоянии. Найдите спокойное место вне помещения, где вас никго не побеспокоит.

> Встаньте перед каким-нибудь деревом на расстоянии около метра Мысленно дотянитесь до дерева, давая ему знать, что вы здесь с благой целью. Пусть дерево знает, что вы не хотите причинить ему вреда. Поднимите руки, как вы это делали в упражнении «Чувствование энергии», почувствуйте энергию в руках и поиграйте с энергетическим шариком. Это согреет ваши руки. Затем выберите на дереве одну точку. Поднесите руки кобласти ниже пупка и почувствуйте, что там происходит. Затем представьте, что ваша воля движет единственный шнур толщиной с карандаш, соединяя ваш центр с тем местом на дереве, которое вы выбрали.

Дата добавления: 2014-11-20