Противоположность Я- концепции

Выявление существующей Я- концепции.

Этапы работы с Я-концепцией.

Самооценка.

Элементы здоровой Я-концепции.

Определение.

1. Карта того, кто вы есть.

2. Часть опыта, организованная определенным способом, являясь очень широким обобщение в отношении «Я».

3. Система, которая образует временной и пространственный континуум.

4. Система прямой связи, ориентированная на будущее.

5. Рекурсивная система, которая соотноситься сама с собой и воздействует сама на себя.

1. Устойчивость (гибкая, долговечная).

2. Точность (надежный индикатор своих установок и действий, где уровень компетентности = уровню уверенности).

3. Самокорректировка и восприимчивость к обратной связи.

4. Неосознанность и автоматичность (максимально работающая без затрат осознанного внимания).

5. Связь Вас с другими людьми, а не изолирующая от них.

6. Лишенная самомнения (чувства собственной важности, превосходства, высокомерия и других признаков эготизма. Качества не по сравнения с кем-то, а сами по себе).

1. Самооценка - это результат анализа собственной «Я-концепции», исходя из собственных ценностей, убеждений, критериев.

2. Если «Я-концепция» не согласуется с собственными реализуемыми ценностями – низкая самооценка.

3. Если «Я-концепция» согласуется с собственными реализуемыми ценностями – высокая самооценка.

Элементы для осознания:

· Модальности и Субмодальности.

· Количество примеров

· Одновременный или последовательный доступ к ним.

· Возможность ассоциации с каждым из них.

· Восприимчивость и устойчивость к обратной связи.

· Найти все я из всего времени (прошлого, настоящего, будущего)

· Интегрировать все свои «Я».

2. Выявление и изменение границ «Я»

Вопросы для выявления границ:

· Граница одна или несколько?

· Какие внутри и какие во вне тела?

· Как модально и субмодально закодированы?

· Как меняются границы в различных контекстах?

· Аналоговость или дискретность границ (постепенно меняется во времени и пространстве или вкл./выкл.)?

· Чему позволяют проникать границы, а чему нет?

· Чему мешают границы?

· В чем их позитивное намерение? Она реализуется на 100%?

· Форматы изменения границ:

· Субмодальный. Одновременное изменение границы и Я-концепции.

· Сущностная Трансформация (см. соответствующий раздел).

· Реимпринтинг (см. соответствующий раздел).

Элементы интеграции:

· Осознать противоположные примеры, когда вы не соответствовали своему я или не реализовывали его или тому что лежит за границами «Я». Они часть «Я» или в ином пространстве (модальностях, субмодальностях)?

· Войти с ними в контакт и интегрировать, используя формат Сущностной трансформации или Реимпринтинга.

· Создание Я-концепции допускающей весь спектр противоположностей.

Дата добавления: 2014-11-25