Ребефинг

ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ

ПРЕРЫВАНИЕ БЕСПОКОЙНЫХ МЫСЛЕЙ

ПОТОГОННАЯ ТЕРАПИЯ

ПНЕВМОТЕРАПИЯ

— лечение дыханием. Учение о пневмотерапии предусматривает три способа дыхания:

1. Спокойное дыхание. Это спокойное дыхание через нос. Делая вдох, дотрагивайтесь языком к небу.

2. Глубокое дыхание. Дыхание ровное, но оно постепенно углубляется до

появления шумов. Вдох равен выдоху без паузы между ними.

3. Дыхание со встречными движениями. При вдохе грудная клетка поднимается, а живот втягивается. При выдохе, наоборот, живот поднимается, а грудная клетка опускается. Дыхание должно быть ровным, спокойным, глубо­ким и длительным.

Через кожу человек выделяет много шлаков и отработанных веществ. С лечебно-профилактической целью необходимо не меньше одного раза в неделю ходить в парную или просто в баню, где хотя бы 20—30 минут усиленно пропотеть. Вместо мыла применяйте кукурузную муку. Смочите махровое полотенце перенасыщенным раствором кухонной соли и разотрите кожу.

Необходимо научиться трансформировать свои отрицательные эмоции, свои душевные страдания в ощущения духовной радости и покоя, научиться прерывать беспокоящие вас мысли и ощущения. При появлении (в который раз) нежелательных беспокойных мыслей попробуйте не гнать их и не задерживать вызываемые ими эмоции, а проанализировать, лишний раз понять, осознать источник возникновения тревожных мыслей, их природу. Противопоставьте тревожным мыслям ваше понимание, осознание того, что подобные мысли приходят к вам из подсознания, что в подавляющем большинстве разного рода страхи и беспокойства — это плод воображения, что такие мысли переменчивы и иллюзорны, лишены реальности. Реально лишь то, что постоянно присутствует — радость и безмятежность, к которым надо только подключиться.

Всегда, когда вам навязываются ненужные беспокойные мысли, постарайтесь сесть удобно, закрыть на минуту глаза и попытаться раствориться в воздухе. Таким образом вы их отгоните; затем принимайтесь за какое-нибудь конкретное дело. Внутренняя борьба с отрицательными мыслями и эмоциями приведет к преобразованию разрушительной энергии в созидательную.

Включите легкую инструментальную музыку. Лежа с закрытыми глазами, расслабьтесь и ни о чем не думайте. Вызовите ощущение тепла в патологически измененных органах. Продолжайте лечение 10—15 суток подряд и добьетесь излечения.

(свободное дыхание) — это специальная система дыхательных упражнений, суть которой в том, что дыхание человека должно быть непрерывным, связным. Во время ребефинга люди расслабляются и находятся в измененном состоянии сознания, поскольку размываются грани между сознанием и подсознанием.

Расслабьтесь, снимите контроль над собой. Не концентрируйтесь на темном, плохом, страшном и попадете в свободный поток — в мир духа. При этом повторяйте две фразы:

1. «Я уже всегда свободен».

2. «Я в безопасности и бессмертен уже сейчас». Представляйте себе, что все вокруг вас и внутри вас — это движение. Циклическое дыхание приведет все в гармонию.

Дата добавления: 2014-11-09