Для начала занятий плаванием

Возраст, благоприятный

ОБЩИЕ ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Подготовки

Многолетней

Построение

ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

глава15

К числу важнейших факторов, оп­ределяющих результативность сис­темы многолетней подготовки плов­цов, относятся:

• возраст начала занятий плава­нием и начала специальной трени­ровки;

• возраст достижения наивыс­ших результатов и продолжитель­ность предшествующей этому под­готовки;

• закономерности становления различных сторон мастерства плов­цов разного пола и специализации и формирования адаптационных процессов в ведущих функциональ­ных системах;

• индивидуальные и половые особенности пловцов.

Среди дополнительных факто­ров, обусловливающих эффектив­ность многолетней подготовки пловцов — состав средств и мето­дов тренировки, динамика нагру­зок, построение различных струк­турных образований тренировочно­го процесса, применение дополни­тельных факторов (специальное пи-

тание, тренажеры, восстановитель­ные и стимулирующие работоспо­собность средства и т.п.).

Женщины приступают к спортив­ной подготовке несколько раньше мужчин, большинство спортсменок — в возрасте от 7 до 9 лет, а спорт­сменов — от 9 до 11 лет (рис.15.1, 2). Это свидетельствует о том, что девочки без ущерба для последую­щего спортивного совершенствова­ния могут начинать подготовку в плавании примерно на год раньше мальчиков, что, естественно, обус­ловлено опережающим развитием женского организма. Существуют обусловленные специализацией от­личия возраста начала подготовки пловцов и, прежде всего, несколь­ко более позднее ее начало у спринтеров, что заметно при срав­нении данных мужчин, специализи­рующихся в вольном стиле на раз­ных дистанциях. Мировая практика изобилует примерами начала подго­товки кролистов-спринтеров лишь

Рис. 15.1

Возраст начала спортивной подготовки сильнейших пловцов: А - вольный стиль 50, 100, 200 м, Б - 400, 800, 1500 м; В - брасс; Г — баттерфляй; Д - на спине; Е — комплекс­ное плавание; Ж — дистанции 50, 100, 200 м, 3 - 400, 800, 1500 м; И — все дистанции (средние данные); 1 - мужчины; 2 — женщины

Ют 1

Дата добавления: 2014-11-16