Бланк для фиксации ответов. Самоактуализационный тест

· Шкала S (Глобальное самоотношение) – внутренне недифференцированное чувство «за» и «против» самого себя.

· Шкала I - Самоуважение – шкала из 15 пунктов, объединивших утверждения, касающиеся «внутренней последовательности», «самопонимания», «самоуверенности». Речь идет о том аспекте самоотношения, который эмоционально и содержательно объединяет веру в свои силы, способности, энергию, самостоятельность, оценку своих возможностей, контролировать собственную жизнь и быть самопоследовательным, понимание самого себя.

· Шкала II - Аутосимпатия – шкала из 16 пунктов, объединяющая пункты, в которых отражается дружественность-враждебность к собственному «Я». В шкалу вошли пункты, касающиеся «самопринятия», «самообвинения». В содержательном плане шкала на позитивном полюсе объединяет одобрение себя в целом и в существенных частностях, доверие к себе и позитивную самооценку, на негативном полюсе,– видение в себе по преимуществу недостатков, низкую самооценку, готовность к самообвинению. Пункты свидетельствуют о таких эмоциональных реакциях на себя, как раздражение, презрение, издевка, вынесение самоприговоров («и поделом тебе»).

· Шкала III - Самоинтерес – шкала из 8 пунктов, отражает меру близости к самому себе, в частности интерес к собственным мыслям и чувствам, готовность общаться с собой «на равных», уверенность в своей интересности для других.

· Шкала IV - Ожидаемое отношение от других – шкала из 13 пунктов, отражающих ожидание позитивного или негативного отношения к себе окружающих.

1. Занесите результаты теста в рабочую тетрадь (с. 20-23);

2. Подсчитайте количество совпадений с ключом по каждой шкале, затем количество совпадений разделите на сумму вопросов в шкале;

3. Выполните интерпретацию полученных результатов (обратите внимание на то, к какому полюсу шкалы относится полученное значение);

Вам предлагается тест-опросник, каждый пункт которого содержит 2 высказывания, обозначенные буквами «а» и «б» (высказывания не обязательно носят альтернативный характер). Внимательно прочитайте каждую пару и пометьте на регистрационном бланке в ячейке таблицы с номером соответствующего вопроса то высказывание, которое в большей степени соответствует Вашей точке зрения (напишите с ячейке «ответ» букву, характеризующую выбранный Вами вариант ответа)

№ Вопроса		Вопрос	Ответ
	А	Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами
Б	Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами
	А	Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты
б	Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты
	А	Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется
Б	Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется
	А	Я всегда чувствую в себе силы, для преодоления жизненных невзгод
Б	Я далеко не всегда чувствую в себе силы, для преодоления жизненных невзгод
	А	Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю
Б	Я не чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю
	А	В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, т.к. это гарантирует успех
Б	В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения
	А	Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения
Б	Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения
	А	Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других
Б	Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе
	А	Я могу безо всяких угрызений совести отложить до завтра то, что я должен сделать сегодня
Б	Меня мучают угрызения совести, если я откладываю до завтра то, что я должен сделать сегодня
	А	Иногда я бываю так зол, что мне хочется «бросаться» на людей
Б	Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось «бросаться» на людей
	А	Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего
Б	Мне кажется, что сое будущее сулит мне мало хорошего
	А	Человек должен оставаться честным во всем и всегда
Б	Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным
	А	Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия
Б	Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям
	А	У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется
Б	У меня почти никогда не возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется
	А	Я всячески стараюсь избегать огорчений
Б	Я не стремлюсь всегда избегать огорчений
	А	Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем
Б	Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем
	А	Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны
Б	Я хотел совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов
	А	Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем
Б	Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей «настоящей» жизни, а живу по-настоящему уже сейчас
	А	Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом
Б	Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить отношениями в отношениях с другом
	А	Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете иногда меня раздражают
Б	Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете всегда вызывают у меня симпатию
	А	Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях
Б	Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания
	А	Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации
Б	Я редко задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации
	А	Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь
Б	Я не думаю, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь
	А	Главное в этой жизни – это создавать что-то новое
Б	Главное в нашей жизни – приносить людям пользу
	А	Мне кажется было бы лучше если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин – традиционно женские
Б	Мне кажется, было бы лучше если бы и мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские и традиционно женские свойства характера
	А	Два человека лучше всего ладят между собой если каждый из них прежде всего старается доставить удовольствие другому, в противовес свободному выражению своих чувств
Б	Два человека лучше всего ладят между собой если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремления доставить удовольствие другому
	А	Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы
Б	Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, не являются естественными проявлениями их человеческой природы
	А	Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья
Б	Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья
	А	Я уверен в себе
Б	Я не уверен в себе
	А	Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа
Б	Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь
	А	Я никогда не сплетничаю
Б	Иногда мне нравится сплетничать
	А	Я мирюсь с противоречиями в самом себе
Б	Я не могу мириться с противоречиями в самом себе
	А	Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему
Б	Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему
	А	Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется
Б	Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется
	А	Меня редко беспокоит чувство вины
Б	Меня часто беспокоит чувство вины
	А	Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь было хорошее настроение
Б	Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь было хорошее настроение
	А	Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики
Б	Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знаний законов физики
	А	Я считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром»
Б	Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром»
	А	Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку
б	Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку
	А	Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного
Б	Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного
	А	Я предпочитаю оставлять приятное «на потом»
Б	Я не оставляю приятное на потом
	А	Я часто принимаю спонтанные решения
Б	Я редко принимаю спонтанные решения
	А	Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям
Б	Я стараюсь не выражать открыто своих чувств в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям
	А	Я не могу сказать, что я себе нравлюсь
Б	Я могу сказать, что я себе нравлюсь
	А	Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах
Б	Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах
	А	Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими
Б	Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство
	А	Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди
Б	Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди
	А	Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого
Б	Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным
	А	При определении что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей
Б	Я стараюсь сам определить что хорошо, а что плохо
	А	Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения
Б	Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения
	А	Меня постоянно волнует проблема самоусовершенствования
Б	Меня мало волнует проблема самоусовершенствования
	А	Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений
Б	Достижение счастья – это главная цель человеческих отношений
	А	Мне кажется, я могу вполне доверять своим собственным оценкам
Б	Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам
	А	При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек
Б	Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек
	А	Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого
Б	Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение
	А	В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным
Б	Я никогда не считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным
	А	Можно судить со стороны, насколько счастливо складываются отношения между людьми
Б	Наблюдая со стороны нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми
	А	Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз
Б	Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному
	А	Я очень увлечен своей работой
Б	Я не могу сказать, что очень увлечен своей работой
	А	Я недоволен своим прошлым
Б	Я доволен своим прошлым
	А	Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду
Б	Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду
	А	Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться
Б	Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться
	А	Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны
Б	Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность
	А	Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей
Б	Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей
	А	Я чувствую себя обязанным поступать так, как ожидают от меня окружающие
Б	Я не чувствую себя обязанным поступать так, как ожидают от меня окружающие
	А	Интерес к самому всегда необходим для человека
Б	Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия
	А	Иногда я боюсь быть самим собой
Б	Я никогда не боюсь быть самим собой
	А	Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие
Б	Лишь немногое из того, что я делаю доставляет мне удовольствие
	А	Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках
Б	Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах
	А	Я не могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили
б	Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них
	А	Человек должен раскаиваться в своих поступках
Б	Человек совсем не должен раскаиваться в своих поступках
	А	Мне необходимо обоснование для принятия моих чувств
Б	Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств
	А	В большинстве ситуация я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам
Б	В большинстве ситуация я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие
	А	Я стараюсь никогда не быть «белой вороной»
Б	Я позволяю себе быть белой вороной
	А	Когда я нравлюсь сам себе мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим
Б	Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен
	А	Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее
Б	Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее
	А	Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию
Б	Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию
	А	Те усилия и затраты, которые требует познание истины оправданы, так как они приносят пользу людям
Б	Те усилия и затраты, которых требует познание истины оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение
	А	Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю
Б	Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю
	А	Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно
Б	Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно
	А	Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья
Б	Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья
	А	Довольно часто мне бывает скучно
Б	Мне никогда не бывает скучно
	А	Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно
б	Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно
	А	Я легко принимаю рискованные решения
Б	Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения
	А	Я стараюсь во всем и всегда поступать честно
Б	Иногда я считаю возможным мошенничество
	А	Я готов примириться со своими ошибками
Б	Мне трудно примириться со своими ошибками
	А	Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично
Б	Обычно, я не чувствую себя, когда поступаю эгоистично
	А	Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых
Б	Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых
	А	Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет
Б	Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие нет
	А	Я думаю, что большинству людей можно доверять
Б	Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит
	А	Прошлое, настоящее и будущее представляется мне как единое целое
Б	Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим
	А	Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если э То сопряжено с большими неудобствами
Б	Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях
	А	Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю
Б	Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю
	А	Людям от природы свойственно понимать друг друга
Б	По природе своей человеку свойственно заботиться о своих интересах
	А	Мне никогда не нравятся сальные шутки
Б	Мне иногда нравятся сальные шутки
	А	Меня любят потому, что я сам способен любить
Б	Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих
	А	Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу
Б	Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу
	А	Я чувствую себя уверенно в отношениях с другими людьми
Б	Я чувствую себя неуверенно в отношениях с другими людьми
	А	Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих
Б	Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают интересы окружающих
	А	Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации
Б	Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации
	А	Я считаю, что способность к творчеству – природное свойство человека
Б	Я считаю, что далеко не все люди одарены природой способностью к творчеству
	А	Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо
Б	Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо
	А	Иногда я боюсь показаться слишком нежным
Б	Я никогда не боюсь показаться слишком нежным
	А	Мне легко смириться ос своими слабостями
Б	Мне трудно смириться ос своими слабостями
	А	Мне кажется, что я должен добиваться во всем что делаю
Б	Мне не кажется, что я должен добиваться во всем что делаю
	А	Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки
Б	Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки
	А	Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо
Б	Человек должен всегда заниматься только тем, что ему интересно
	А	Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю
Б	Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю
	А	Иногда я не против того, чтобы мной командовали
Б	Мне никогда не нравится, когда мной командуют
	А	Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями
Б	Мне не легко обнаруживать свои слабости перед друзьями
	А	Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность
Б	Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность
	А	Наибольшее удовлетворение человек получает, добившись желаемого результата в работе
Б	Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы
	А	О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой
Б	Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой
	А	Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия
б	Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия
	А	Люди часто раздражают меня
Б	Люди редко раздражают меня
	А	Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг
Б	Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг
	А	Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка
Б	Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка
	А	Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие
Б	Я вижу себя не совсем таким, каким меня видят окружающие
	А	Бывает, что я стыжусь своих чувств
Б	Я никогда не стыжусь своих чувств
	А	Мне нравится участвовать в жарких спорах
Б	Мне не нравится участвовать в жарких спорах
	А	У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы
Б	Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы
	А	Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями
Б	Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями
	А	Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем
б	Я редко руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем
	А	Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области
Б	Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области
	А	Я боюсь неудач
Б	Я не боюсь неудач
	А	Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем
Б	Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем