Правила поведения на воде и требования безопасности

Начиная занятия по плаванию, занимающиеся должны знать правила поведения в воде и сознательно соблюдать строжайшую дисциплину.

Несчастных случаев и травм не случится, если занимающиеся будут знать и выполнять требования безопасности.

1. Каждый занимающийся допускается к занятиям по плава­
нию с разрешения врача.

2. С занимающимися постоянно проводится разъяснительная ра­
бота о правилах поведения на воде и соблюдении мер безопасности.

3. Занятия с не умеющими плавать проводятся на мелком месте.

4. Все упражнения, а также первые попытки самостоятельного
плавания выполняются в направлении берега или мелкого места.
На первых занятиях для большей безопасности занимающихся же­
лательно распределить по парам.

5. Первые попытки плавать на глубоком месте разрешаются не
более чем двум занимающимся одновременно, под непосредст­
венным наблюдением преподавателя.

6. Заплывать за границу места проведения занятий категориче­
ски запрещается.

7. К изучению прыжков в воду допускаются только занимаю­
щиеся, умеющие плавать.

8. До и после занятий обязательно проводится поименная про­
верка-перекличка занимающихся. Опоздавшие допускаются к за­
нятиям только с разрешения преподавателя.

9. Преподаватель должен постоянно наблюдать за находящи­
мися в воде и быть готовым (в случае необходимости) немедленно
прийти на помощь.

10. Преподаватель должен хорошо владеть приемами спасения
пострадавших на воде и оказания доврачебной помощи.

11. На занятиях должна соблюдаться дисциплина. Ложные кри­
ки «Тону!», «Помогите!», окунание в воду товарища и другие шало­
сти должны наказываться отстранением от занятий.

12. Об ухудшении самочувствия, появлении озноба или голово­
кружения занимающийся должен немедленно сообщить препода­
вателю и прекратить занятия.

13. Нельзя приступать к занятиям раньше чем через 2 ч после
приема пищи.

14. На занятиях по плаванию должен присутствовать врач (ме­
дицинская сестра).

15. Место для занятий по плаванию, оборудование и инвентарь
необходимо проверять до начала занятий.

16. Каждое занятие должно быть тщательно подготовлено. Со­
держание урока, последовательность выполнения упражнений и
их дозировка, продолжительность и количество игр, проводимых
на воде, должны определяться в соответствии с уровнем подготов­
ленности занимающихся.

17. Допустимый количественный состав учебных групп на од­
ного преподавателя не должен превышать 15 человек.

18. Нельзя проводить занятия по плаванию на водоеме при пло­
хих метеорологических условиях (сильный и порывистый ветер,
низкая температура воды и воздуха, крутые волны, плохая про­
зрачность воды и т.п.).

Наиболее благоприятной при обучении плаванию в крытых плавательных бассейнах считается температура воды +25—26°С, температура воздуха — примерно на том же уровне.

Занятия по плаванию в открытых водоемах можно проводить при температуре воды не ниже +18°С.

Продолжительность занятий в воде зависит от задач урока, тем­пературы воды и воздуха. В случае появления дрожи, «гусиной ко­жи», посинения губ занимающимся необходимо выйти из воды, вытереться досуха и одеться.

Для профилактики простудных заболеваний и соблюдения лич­ной гигиены важно выполнять следующие гигиенические правила:

1) в период, предшествующий плаванию (1-2 месяца), прово­
дить с занимающимися закаливающие мероприятия;

2) при пониженной температуре воздуха и воды проводить бо­
лее интенсивную разминку на суше перед входом в воду;

3) нельзя начинать занятия в воде после длительного пребыва­
ния на солнце;

4) следить, чтобы занимающиеся долго не оставались в воде без
движений;

5) после выхода из воды нужно вытереться полотенцем, проде­
лать несколько согревающих упражнений и сразу одеться (обра­
тить внимание на содержание в тепле ног и головы);

6) перед началом и после занятия в воде следует вымыться под
душем (без купальных костюмов) с мылом и губкой;

7) купальный костюм не должен стеснять движений при плавании;

8) не допускать, чтобы занимающиеся пользовались чужими
купальными костюмами, полотенцами или предметами туалета.

При нахождении на открытых водоемах (без наблюдения пре­подавателя) купающимся категорически запрещается:

1) заплывать за знаки ограждения мест, отведенных для купа­
ния;

2) купаться у набережных, пристаней, причалов;

3) прыгать в воду с мостов, лодок, судов;

4) подплывать к моторным, парусным судам, баржам и весель­
ным лодкам;

5) плавать на фарватере и переплывать реку;

6) прыгать в воду вниз головой и нырять в местах с неизвестны­
ми глубиной и состоянием дна;

7) подплывать под предупредительные знаки (буйки, бакены и
т.п.) или залезать на них;

8) далеко заплывать с плавательными досками, автомобильны­
ми камерами, надувными матрацами и т.п.;

9) загрязнять воду и берег (бросать в водоем бутылки, банки и
другой мусор).

Дата добавления: 2014-11-16