КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Имитационные упражнения
Упражнения для изучения согласования движений ногами и дыхания Способ брасс на спине (рис. 81). Методика обучения прикладному плаванию Упражнения для изучения техники движений ногами и согласования их с дыханием описаны в главе 6, раздел 6.3. Упражнения для изучения согласования движений руками и дыхания 1. Стоя на дне бассейна, имитационные движения руками (с за 2. То же, с задержкой рук у бедер. 3. Плавание на спине при помощи движений руками, зажав до 4. То же с задержкой рук у бедер. 5. То же, что упражнение 3, с акцентом на согласование движе 6. То же, что упражнение 4, с акцентом на согласование движе Рис. 81. Упражнения для изучения способа брасс на спине Упражнения в воде без опоры 7. Плавание на спине при помощи движений руками в согласо 8. То же, с задержкой рук у бедер. "' ' Упражнения для изучения общего согласования движений Имитационные упражнения 9. И.п. - стоя, ноги на ширине плеч (стопы развернуты в сторо 10. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч (стопы развернуты в сто Упражнения в воде с неподвижной опорой 11. Упражнение в парах. Первые номера держат за пояс вторых, 12. То же с задержкой рук вдоль туловища. 13. То же, что упражнение 11, но первые номера, держа за пояс 14. То же, что упражнение 12, но первые номера, держа за пояс Упражнения в воде без опоры 15. Плавание с раздельными движениями ногами и руками (с 16. То же с задержкой рук вдоль туловища. 17. Плавание в полной координации со скольжением (руки 18. То же с задержкой рук вдоль туловища. Методические указания. При плавании брассом на спине обязательно добиваться скольжения после выполнения отталкивания ногами.
Дата добавления: 2014-11-16; Просмотров: 453; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |