Показатели пробы Саабразе

Показатели выносливости к недостатку кислорода.

Методика выполнения работы.

1. Выполнить функциональные пробы на определение выносливости человека к недостатку кислорода (проба Генчи и проба Штанге).

Эти пробы проводятся с произвольной задержкой дыхания. Каждый человек может задержать дыхание не несколько десятков секунд до того момента, пока концентрация углекислого газа в крови не превысит определенный предел. После этого дыхание включается непроизвольно, так как при достижении определенной концентрации углекислого газа в крови происходит растормаживание центра вдоха. Чем меньше объем воздуха в легких, тем скорее наступает этот предел.

Проба Генчи. Испытуемый делает форсированный выдох и задерживает дыхание на максимальный срок, который фиксируется. Время задержки дыхания после максимального вдоха внесите в таблицу № 1.

Таблица № 1.

Ф. И. О.	Время задержки дыхания после максимального вдоха	Время задержки дыхания после максимального выдоха	Разница

Проба Штанге. После того, как дыхание успокоится, испытуемый измеряет время максимальной задержки дыхания после максимального вдоха и вновь результат опыта вносится в таблицу №1. Рассчитывается разница. Время задержки дыхания на вдохе зависит от общего объема легких (ЖЕЛ + остаточный объем воздуха), на выдохе – только от остаточного объема, поэтому полученные результаты можно сопоставить с величиной ЖЕЛ.

2. Выполнить пробу на время максимальной задержки дыхания в покое и после дозированной нагрузки (проба Саабразе).

Задержите дыхание на спокойном вдохе на возможно большой срок. Время задержки зифмксируйте и внесите в таблицу № 2.

Таблица № 2.

Ф. И. О.	Макси- мальная задержка дыхания в покое (в сек.)	Макси-мальная задержка дыхания после нагрузки (в сек)	Разница	Отношение разницы к максимальной задержки дыхания в покое (в %)	Оценка результата

Затем сделайте 15 приседаний за 30 секунд. После этой нагрузки необходимо сесть и тут же вновь задержать дыхание на вдохе, не дожидаясь пока оно успокоится. Время задержки дыхания после нагрузки внесите в таблицу. Найдите разницу и рассчитайте отношение разницы к максимальной задержке дыхания в покое в % по формуле:

(а – б) / а * 100%, где

а – максимальная задержка дыхания в покое;

б – максимальная задержка дыхания после нагрузки;

У нетренированных людей при физической нагрузке в работу включаются дополнительные мышечные группы, а процессы тканевого дыхания не экономны, углекислый газ в их организме накапливается быстрее, поэтому и задержка дыхания им удается на меньшее время. Это приводит к значительному расхождению между первым и вторым результатом. Снижение времени задержки на 25% и меньше считается хорошим показателем, на 25 – 50% - удовлетворительным, а более чем на 50% - плохим.

Оформление результатов работы: результаты обследования функционального состояния дыхания по всем показателям занести в таблицы 1, 2, оценка их покое и после нагрузок.

Контрольные вопросы.

1. В чем состоит сущность процесса дыхания?

2. Какие органы составляют дыхательную систему?

3. Как осуществляется регуляция дыхательных движений?

4. Каковы возрастные особенности дыхания?

5. В чем состоит механизм вдоха и выдоха?

6. Какие изменения происходят в функционировании дыхательной системы во время физических нагрузок?

7. Какие функциональные пробы оценок состояния дыхательной системы существуют?

8. Как оцениваются результаты проведения функциональных проб Генчи, Штанге, Саабразе?

9. От чего зависит время задержки дыхания на вдохе и на выдохе?

10. Как влияет тренированность организма на результаты пробы Саабразе?

Дата добавления: 2014-12-10