Освоение знаний о физической культуре, здоровье и здоровом образе жизни (ЗОЖ)

Формирование правильной осанки

Осанка внешне выражается в привычной для каждого человека манере сохранять вертикальное положение, т. е. «осанка – это индивидуальная манера и типичные черты фиксации основной вертикальной позы, ряда производных от нее и частично видоизмененных поз, достаточно часто воспроизводимых в жизни»[21]. Правильная осанка способствует сохранению статического и динамического равновесия тела, а также создает условия для нормального функционирования организма. Формирование правильной осанки является одной из важных задач физического воспитания детей. Решающее значение имеет процесс воспитания осанки в младенческом, дошкольном и школьном периоде.

На тип осанки влияет наследственность, но главную роль играет приобретенный навык прямостояния. Поэтому первоочередной задачей в процессе формирования осанки будет формирование и закрепление навыка рациональной осанки прямого вида. Этому способствует овладение техникой основных видов движений и воспитание физических качеств, особенно силы и гибкости, способности поддерживать статическое и динамическое равновесие. Кроме того, постоянно следует приучать ребенка принимать правильное положение тела в разнообразных жизненных моментах.

В доступной форме детям следует сообщать знания, связанные с физическим воспитанием детей. Дошкольники должны узнать:

а) о пользе занятий физическими упражнениями;

б) о технике их выполнения; старшие дошкольники уже должны уметь оценить правильность выполнения упражнений;

в) о методике проведения упражнений; основываясь на этом, дети могут самостоятельно использовать то или иное упражнение;

г) некоторые сведения из специальной терминологии, названия частей тела, основные направления движений (вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево, кругом и т. д.);

д) правила подвижных игр;

е) знания о физкультурном инвентаре, его назначении, как им пользоваться; сведения о спортивном костюме и обуви, и правила ухода за ними;

ж) знания о безопасном использовании физических упражнений;

з) знания о здоровье и способах его укрепления

Полученные детьми знания позволяют им заниматься физическими упражнениями сознательно, более полноценно, использовать их самостоятельно в детском саду и дома. Знания по физическому воспитанию необходимо связывать со знаниями о природе и общественной жизни. В процессе занятий физическими упражнениями следует активизировать мышление детей. В течение всего дошкольного периода формирование двигательных навыков находится в прямой зависимости от умственной деятельности детей. При осваивании движений мыслительные действия ребенка протекают в моменты обучения детей движениям, содействуют большой отчетливости двигательных восприятий, лучшему выполнению самих движений.

Активизация мышления в процессе физических упражнений осуществляется на основе двигательного опыта детей, ярких эмоций, ориентировочной деятельности с помощью следующих приемов: выделение отдельных сторон движения; образная и игровая форма, опора на наглядность, конкретизация заданий, поисковые ситуации, указания, вопросы, которые подводят детей к умозаключениям.

Детям старшего дошкольного возраста с этой целью можно рекомендовать следующие приемы:

1) задания на контрастные мышечные ощущения;

2) задания с постоянным изменением мышечных ощущений, использование сложных образов, соревновательные формы деятельности, постепенно усложняющиеся задания.

Дата добавления: 2014-11-29